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Acupuntura para la ansiedad

mayo 14, 2022
Acupuntura para la ansiedad

Acupuntura para la ansiedad reddit

Reimpresiones y permisosAcerca de este artículoCite este artículoYang, Xy., Yang, Nb., Huang, Ff. et al. Effectiveness of acupuncture on anxiety disorder: a systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials.

Ann Gen Psychiatry 20, 9 (2021). https://doi.org/10.1186/s12991-021-00327-5Download citationShare this articleAnyone you share the following link with will be able to read this content:Get shareable linkSorry, a shareable link is not currently available for this article.Copy to clipboard

Acupuntura para la ansiedad social

«En una época en la que la gente es tan consciente de mantener su salud física controlando su dieta, haciendo ejercicio, etc., tiene sentido intentar cultivar también las actitudes mentales correspondientes».

Puede ser fácil olvidar hasta qué punto nuestro estado mental puede afectar a nuestro bienestar físico. En la Medicina Tradicional China, esa conexión es evidente en las estrategias de tratamiento, pero también es cierto que cuando nos sentimos mal, no siempre pensamos en mirar nuestra mente. Funciona en ambos sentidos.

Al encontrarnos en ese lugar intermedio entre el invierno y la primavera que es el mes de febrero, es habitual experimentar ansiedad. Dejando a un lado las estaciones del año, también se ha producido un aumento medido de los niveles de ansiedad para muchas personas de todo el mundo asociado a la pandemia de coronavirus. Así que, tanto si la sensación de ansiedad es nueva para ti como si la conoces como a un viejo amigo, quería ofrecerte cinco sencillos puntos de acupuntura que puedes administrarte a ti mismo para ayudar a aliviar parte de esa tensión mental y, con suerte, también para mejorar tu salud física.

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La acupuntura ha sido reportada como una forma natural y libre de drogas para tratar la ansiedad. Aquellos que sufren de ansiedad severa saben que manejarla puede ser difícil, y que el plan de tratamiento a menudo incluye la terapia y la medicación para la ansiedad. De hecho, algunas investigaciones han informado de que la acupuntura obtiene resultados más rápidos que la terapia con medicamentos, simplemente porque la acupuntura aborda directamente el problema de inmediato. A veces, en aras de la eficacia, la acupuntura se utiliza junto con la terapia/tratamiento médico.

La duración del tratamiento varía según la persona y la gravedad de su ansiedad. Sin embargo, hay algo que es común a todos los tratamientos: la constancia es la clave. Para que la acupuntura trate la ansiedad con eficacia, debe haber una regularidad en las citas. Normalmente, las sesiones pueden durar entre 30 minutos y una hora a lo largo de varias semanas o incluso meses.

Según la antigua medicina china, existe una fuerza energética llamada Qi (a veces denominada función metabólica) que regula la salud general del cuerpo. El Qi se mueve por todo el cuerpo a través de unas vías denominadas meridianos. Muchos factores, como las lesiones, la mala alimentación, el estrés y otros, pueden interrumpir el flujo de Qi y causar problemas de salud. La acupuntura consiste en colocar agujas en puntos específicos del cuerpo, con el fin de ayudar a restablecer el flujo de Qi.

Puntos de acupuntura para la ansiedad

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La medicina complementaria y alternativa (MCA) se define como una variedad de prácticas y productos utilizados para promover la salud y la curación que no forman parte de las prácticas de atención médica estándar. En los últimos años, las prácticas de medicina complementaria y alternativa han ganado popularidad como forma de tratar una serie de enfermedades mentales, como la depresión, el trastorno de estrés postraumático (TEPT) y otros trastornos de ansiedad.

La acupuntura, considerada uno de los tipos de medicina complementaria y alternativa más populares, se utiliza actualmente para tratar una amplia gama de enfermedades. A medida que la popularidad de la acupuntura sigue creciendo, se han realizado más investigaciones sobre este tratamiento para los síntomas de pánico y ansiedad.

La acupuntura es una técnica curativa que se originó hace miles de años en la medicina tradicional china (MTC). Esta práctica se basa en el concepto de que las afecciones médicas y los trastornos mentales están causados por un desequilibrio energético.

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