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Extrovertido con ansiedad social

mayo 14, 2022
Extrovertido con ansiedad social

Ansiedad social pero extrovertida

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¿Es usted introvertido, extrovertido o ambicioso? Si tiene dificultades para relacionarse con la mayoría de la gente, es probable que responda rápidamente «introvertido». Al fin y al cabo, los extrovertidos y los ambvertidos se sienten al menos algo cómodos en situaciones sociales, ¿no? No exactamente.

La introversión es un rasgo de personalidad saludable que comparten muchas personas. Por otro lado, la ansiedad social es una condición de salud mental que puede causar angustia y estrés excesivo. Tanto los introvertidos como los extrovertidos y los ambvertidos pueden sufrir ansiedad social.

Un introvertido es alguien que se recarga estando solo. Aunque pueden disfrutar, y de hecho lo hacen, de las funciones sociales, la socialización drena su energía emocional. Por lo general, los introvertidos no buscan ser el centro de atención. Tienden a ser silenciosos y escuchan más que hablan. Sin embargo, no tienen dolor emocional ni ansiedad respecto a las interacciones sociales.

Extrovertidos con ansiedad social

Puede parecer que la ansiedad social y la introversión son muy similares. La ansiedad social implica sentimientos de miedo y preocupación. El miedo suele girar en torno a ser juzgado o avergonzado, o al miedo a interactuar con completos desconocidos. Puede que veamos esa lista y pensemos: «¿No describe eso a los introvertidos?». Sin embargo, no son exactamente lo mismo, ni se excluyen mutuamente. ¡Es posible ser ambas cosas!

Si alguien es introvertido, normalmente significa que este rasgo es algo que ha tenido durante mucho tiempo, si no toda su vida. Los rasgos introvertidos, por ejemplo, pueden incluir la necesidad de recargar energía después de una reunión social o sentirse más cómodo cuando está solo o con grupos más pequeños. Por el contrario, la ansiedad social es el miedo a las situaciones sociales.

A diferencia de la introversión, la ansiedad social se manifiesta de diversas formas que pueden afectar negativamente a tu vida. Si eliges quedarte en casa todo el fin de semana para recargarte después de pasar la semana con la familia y los amigos, puede que seas introvertido. Por otro lado, si eliges quedarte en casa todo el fin de semana porque tienes miedo de ser humillado al interactuar con otras personas, puedes ser socialmente ansioso.  La diferencia radica en la elección global del sentimiento. Uno de ellos es algo que haces por ti mismo. Te tomas un tiempo para ti mismo y consigues tranquilidad. El otro es una compulsión basada en el miedo, más que algo que eliges hacer por ti mismo.

¿Pueden los extrovertidos sufrir ansiedad social?

Muchas personas confunden la ansiedad social con la introversión. La introversión es un rasgo de personalidad perfectamente normal. Más concretamente, existe un continuo entre la extroversión y la introversión que describe una dimensión de la personalidad. Las personas relativamente extrovertidas tienen una disposición innata a interactuar con muchas personas diferentes, a menudo en grupo. Los que son relativamente introvertidos están más dispuestos a la soledad y a las interacciones con menos personas, a menudo de una en una.

La extroversión y la introversión simplemente describen un elemento de nuestro temperamento básico: lo que nos parece natural, en lugar de lo que nos parece un trabajo. Hay pruebas que sugieren que existe una base genética para los temperamentos introvertidos y extrovertidos. Pero eso no significa que no podamos comportarnos de una manera que no es natural cuando una situación lo requiere. Las personas sanas son capaces de realizar, y a menudo lo hacen, tanto actividades extrovertidas como introvertidas, ya que cada una tiene sus ventajas. Por ejemplo, es más fácil conocer gente y desarrollar redes de apoyo mediante comportamientos extrovertidos. Es más fácil acercarse a la gente y desarrollar relaciones íntimas a través de comportamientos introvertidos.

Ansiedad social grave frente a ser introvertido [diferencias clave]

Siempre estoy entre la gente «de moda», pero no me veo como uno de ellos. Lo que ocurre es que me hago amigo de los chicos guays de la escuela. Luego, cuando nos llevamos bien, al final siento que no me gusta la gente con la que estoy.

Soy una persona extrovertida con periodos intermitentes de ansiedad social. Tenía unos 20 años cuando lo experimenté por primera vez. Básicamente sentía que no era yo misma, tenía un nudo en el estómago cuando estaba en situaciones sociales e incluso pensando en futuras situaciones sociales. Esto era desconcertante porque cuando no me siento ansiosa o incómoda soy una persona divertida, empática y el alma de la fiesta (palabras de otras personas, no mías, no estoy tratando de alentar mi propio cuerno). Ahora tengo 26 años y parece que la mayor parte de las veces estoy bien, pero a veces caigo en estas crisis que varían en su gravedad. La mayoría de las veces, basta con una interacción positiva inesperada y, milagrosamente, vuelvo a ser la misma persona cómoda y jovial. Sin embargo, últimamente los bajones son más frecuentes y duran más tiempo.

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