Los pies fríos de la ansiedad
Abril de 2018 es el mes nacional de la concienciación sobre el estrés. A principios de este mes, en nuestro Blog del Médico del Pie, presentamos cómo el estrés impacta en todo el cuerpo y dimos formas de combatirlo. Al ser especialistas en la salud del pie y del tobillo, este artículo detallará específicamente cómo el estrés impacta en los pies.
El estrés nos afecta a todos de muchas maneras: puede aumentar nuestro nivel de excitación y puede agobiarnos e incluso hacernos enfermar. El estrés físico puede pasar factura a nuestros pies en forma de desgaste excesivo de las uñas y la piel y manifestarse en forma de lesiones por uso excesivo, como tendinitis o fracturas óseas por estrés.
El estrés emocional excesivo o la ansiedad pueden tener síntomas más sutiles y sentirse hasta en los dedos de los pies. Muchas personas pueden padecer una inquietud en las piernas que les perturba el sueño o una tensión muscular que puede afectar negativamente a su forma de andar. Un ataque de ansiedad que implique hiperventilación y una liberación repentina de adrenalina en el cuerpo aleja la sangre de los pies y puede producir un incómodo ardor y entumecimiento, pies fríos e incluso hiperhidrosis (sudoración).
Trastorno de ansiedad pies fríos
in GeneralJuly 30, 2021 Tagged With: artritis, síndrome del túnel carpiano, causas del dolor de pies, tratamiento del dolor de pies cerca de mí, causas del dolor de manos, tratamiento del dolor de manos en Dakota del Norte, tratamiento del dolor de manos cerca de mí, fisioterapia, The Bone & Joint Center Experimentar dolor en cualquier parte del cuerpo puede ser exasperante y angustiante, más aún si afecta a más de una parte, como en el caso del dolor de pies y manos.
El tipo más común de artritis es la osteoartritis. Se produce cuando el cartílago, que amortigua los extremos de los huesos, pierde su elasticidad y se desgasta. Cuando el cartílago se deteriora por completo, los huesos se rozan entre sí, y de ahí los síntomas.
La neuropatía periférica puede tener varias causas potenciales, como afecciones autoinmunes, exposición a toxinas, infecciones, trastornos metabólicos (por ejemplo, diabetes), lesiones traumáticas e infecciones. El síndrome del túnel carpiano, causado por la compresión de uno de los nervios de la mano, es uno de los culpables más comunes de las neuropatías localizadas (de las extremidades superiores).
Debilidad muscular por estrés
La fractura por estrés es una lesión común por uso excesivo. Aunque suele afectar a los deportistas, puede ocurrirle a cualquiera que participe en actividades de alto impacto o repetitivas. Casi la mitad de las lesiones deportivas se deben al uso excesivo.
Una fractura por estrés puede desarrollarse cuando acciones recurrentes ejercen una tensión repetida en un hueso específico del pie. Una pequeña grieta, la línea del cabello se puede formar en el sitio de la presión adicional, y esta grieta – llamada una fractura por estrés – puede llegar a ser más grande sin tratamiento.
En Metairie Ortopedia y Medicina del Deporte en Metairie, Louisiana, Robert Douglas Bostick III, MD, ofrece el diagnóstico de expertos y el tratamiento de las fracturas por estrés y otras causas de dolor de pie y tobillo. En este blog, el Dr. Bostick explica los síntomas de una fractura por estrés y cómo estas lesiones se tratan a menudo.
También puede tener un mayor riesgo de desarrollar una fractura por estrés si cambia la superficie sobre la que hace ejercicio, como por ejemplo, si pasa de una cinta de correr a correr al aire libre. Esto podría afectar a la forma en que apoyas el peso en tus pies e introducir presión en zonas nuevas y más débiles.
Tensión muscular ansiedad
El estrés es una desagradable realidad que nos asola a todos, especialmente en el acelerado y agitado mundo actual. Todos sufrimos estrés en un grado u otro, pero ¿cómo saber si tus niveles de estrés son demasiado altos? Lo creas o no, tus pies tienen la capacidad de mostrar síntomas de estrés y revelar si es o no el momento de tomarte un calmante y encontrar algo de alivio al estrés. Síntomas de estrés en los pies incluidos en esta galería: Piel seca, brotes de eczema y psoriasis, pies sudorosos, pies fríos, líneas de Beau, enrojecimiento, hinchazón, entumecimiento y hormigueo.
Las personas estresadas tienden a no beber suficiente agua y, en su lugar, confían en las bebidas con cafeína, como el café y los refrescos, para pasar el día. Esto puede provocar una deshidratación que afecta a la piel de todo el cuerpo, incluidos los pies. Solución para los pies: Si tus pies parecen el Sáhara, repone la humedad con un baño de pies nutritivo seguido de una loción para pies muy espesa y cubriéndolos con calcetines de algodón durante al menos unas horas. Arreglo general: Asegúrate de beber al menos 8 vasos de agua al día e intenta llenar tu dieta con alimentos nutritivos que también ayuden a la deshidratación (frutas y verduras como tomates, pepinos y apio).