Tratamiento de la cefalea tensional
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Si los acontecimientos estresantes parecen provocarle dolor de cabeza, no está solo. Muchas personas sufren dolores de cabeza que parecen ser desencadenados o exacerbados por el estrés. Pero, ¿existe una relación real? y si es así, ¿cuál es? Esto es lo que debes saber.
Muchas personas se preguntan si los dolores de cabeza son una consecuencia directa del estrés. La respuesta es sí, no y tal vez. El estrés puede causar muchos dolores de cabeza y puede exacerbar otros. Sin embargo, conocer el tipo de dolor de cabeza con el que está lidiando puede ayudarle a saber si el estrés es un desencadenante, un contribuyente o simplemente un subproducto del tipo de dolor de cabeza que está experimentando, de modo que conozca las mejores formas de centrarse en el alivio y la prevención del dolor.
Mientras que algunos dolores de cabeza se achacan por completo al estrés, también puede haber otros factores en juego; asimismo, algunos dolores de cabeza pueden achacarse a una predisposición a padecerlos cuando el estrés puede ser el principal desencadenante. En todos los casos, ayuda a comprender mejor la naturaleza de los dolores de cabeza que se experimentan y su relación con el estrés.
Cefalea cervicogénica
Valor P*Pacientes con migraña (n = 227)Controles (n = 170)Edad, años42,4 ± 12,5 (18-68)40,8 ± 11,5 (19-70)0,182Género, mujer190 (83,7)135 (79,4)0,294Educación, años12,7 ± 3,1 (6-20)15,0 ± 2,4 (6-20)<0,001Empleo, sí134 (59,0)109 (64,1)0. 349Ingresos del hogar, al menos 3 millones de KRW/mes165 (72,7)130 (76,5)0,418Índice de masa corporal22,7 ± 3,2 (16,9-35,9)22,9 ± 3,7 (15,2-40,1)0,422Enfermedad médica concurrente, sí102 (44,9)Tipo de migraña Migraña con aura19 (8,4) Migraña sin aura208 (91,6)Cronicidad de la migraña, CM103 (45. 4)Edad de inicio, años31,1 ± 12,3 (10-60)Duración de la migraña, años11,3 ± 9,2 (0,3-42)VAS1,8 ± 2,4 (0-10)Cefalea por sobreuso de medicamentos27 (11,9)Antecedentes familiares de migraña139 (61,2)Síntomas asociados Náuseas/vómitos193 (85) Fotofobia104 (45,8) Fonofobia141 (62. 1) Osmofobia103 (45,4) Alodinia40 (17,6)MIDAS24,7 ± 28,9 (0-181)ESS6,0 ± 4,2 (0-18)ISI9,0 ± 6,2 (0-26)MSQ Función-restrictiva58,0 ± 24,0 (0-100) Función-preventiva69,8 ± 24,0 (0-100) Función emocional73,5 ± 25,4 (0-100)Abrir en otra ventana
Dolor de cabeza por tensión en el cuello
Todo el mundo experimenta estrés -es una reacción física natural y a veces puede ser beneficiosa-, pero el estrés crónico y a largo plazo afecta significativamente a la salud de una persona y puede provocar graves consecuencias para la salud. ¿Puede entonces el estrés provocar dolores de cabeza? Sin duda alguna.
El estrés es una reacción de lucha o huida desencadenada por situaciones que la mente considera amenazantes o que están fuera de su control. Instintivamente, el estrés resultaba útil cuando los humanos vivían en cuevas y mataban osos para cenar. Los efectos físicos de la reacción ayudaban a la persona a reunir energía y correr hacia un lugar seguro.
Hoy, sin embargo, la mayoría de la gente no se encuentra con amenazas existenciales de forma habitual. En lugar de matar animales salvajes para cenar, compramos comida en el supermercado. Los desencadenantes del estrés han evolucionado desde nuestros días de caza y recolección, y ahora consisten en cosas como preocupaciones crónicas de salud, conflictos familiares y políticas de oficina.
La diferencia entre los factores de estrés históricos y estos nuevos es que, mientras que el oso acabó desapareciendo, el trabajo, la familia y los problemas de salud no lo hacen. Por ello, muchas personas viven toda su vida inundadas de estrés crónico. Esto puede provocar importantes problemas de salud.
Síntomas de la cefalea tensional
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El acetaminofén, también conocido como paracetamol, no debe tomarse con otros medicamentos que también contengan acetaminofén. El paracetamol está contenido en muchos medicamentos para tratar el dolor, la fiebre, los síntomas del resfriado y la gripe, y para dormir. No tome más de la dosis recomendada, ya que puede ser perjudicial, incluso para su hígado. Si tiene una enfermedad hepática, consulte a su médico antes de tomar paracetamol.
La vida moderna es estresante y, por desgracia, no parece que vaya a cambiar pronto. Desde el momento en que el despertador te saca de la cama hasta que terminas el día, es probable que experimentes algún tipo de estrés. Puede ser en forma de ansiedad u otras presiones psicológicas, o de estrés físico, como la tensión en los ojos y el cuello por estar sentado frente al ordenador. Mientras que un poco de estrés es tolerable, demasiado puede tener efectos perjudiciales para la salud.i Muchos síntomas pueden atribuirse a las presiones mentales y fisiológicas a las que estamos sometidos. Pueden ir desde la fatiga hasta el malestar estomacal o los problemas de sueño. ¿El primero de la lista? Ese molesto dolor de cabeza.ii