Estrés por epinefrina
“Un gran asesino de la libido es el estrés. Si tu cuerpo está estresado todo el tiempo, lo último que quiere hacer es [tener sexo]”, dijo a los presentadores del programa The Morning Show de Global News. La historia continúa debajo de la publicidad
El estrés puede aumentar la producción de la hormona cortisol en el cuerpo, que puede suprimir nuestras hormonas sexuales, creando una libido más baja, explicó Buchanan. Un estudio publicado el año pasado por BodyLogicMD, una red de consultas médicas, descubrió que el 51% de los encuestados declaraban tener “dormitorios muertos” a causa del estrés laboral. Los “dormitorios muertos” se refieren a una relación sin sexo que puede durar desde meses hasta años, según un informe anterior de Global News. La falta de comunicación entre los miembros de la pareja puede aumentar el estrés en el dormitorio y muchas personas se ponen más ansiosas si su autoestima no está en lo más alto, dijo Heather Kent, psicoterapeuta y autora en un informe anterior.
“La mayoría de las veces, el estrés no tiene que ver con el sexo en sí… suele haber algo más importante”, dijo. Puede ser cualquier cosa, desde la falta de conexión con la pareja hasta la ansiedad y la depresión, explicó. Maneras de aumentar el impulso sexual y combatir el estrésEl manejo del estrés se vuelve más fácil cuando se está mejor conectado con la pareja, dijo Susan Valentine, una psicoterapeuta con sede en Toronto en un informe anterior de Global News. La historia continúa debajo de la publicidad
Estrés crónico
Tengo 21 años y tengo una relación con mi novio desde hace dos años y medio. Vamos a la misma universidad y prácticamente vivimos juntos en el mismo apartamento del campus desde hace un año y medio. A medida que nuestra relación ha ido avanzando, hemos empezado a tener cada vez menos sexo. Ninguno de los dos inicia porque siempre estamos cansados o estresados. Él dice que debería esperar no tener mucho sexo durante el año escolar a estas alturas, pero no entiendo cómo está constantemente demasiado estresado para pensar siquiera en querer tener sexo. He intentado hablar con él sobre el tema y no tiene mucho que decir al respecto. La vida sexual es importante para mí, pero el hecho de que no tenga mucho que decir al respecto me preocupa en cuanto a si ya no me encuentra atractiva o simplemente sus niveles de testosterona están anulados por el estrés. Si es así, no sé cómo ayudarle. O ayudarnos a nosotros.
Siento oír hablar de tu estresante enigma sexual. Estar en la escuela puede ser un momento muy estresante y de falta de sueño, y estoy seguro de que muchas personas pueden relacionarse con su situación, incluido yo mismo. El estrés es uno de esos sentimientos que tiene un impacto mucho mayor de lo que mucha gente reconoce: además de afectar mentalmente, puede pasar factura física y emocionalmente. Puede ser útil entender cómo afecta el estrés al deseo sexual y también identificar técnicas útiles para controlar el estrés.
Ansiedad por el rendimiento
El sexo es un gran alivio para el estrés, pero el propio estrés puede afectar negativamente a nuestra vida sexual. La presión constante puede pasar factura a nuestra salud y bienestar mental, ya que nuestro cuerpo se acostumbra a estar en modo “lucha o huida”, produciendo adrenalina y prolactina para seguir adelante. La prolactina se conoce como “la hormona del celibato”, ya que reduce el deseo sexual. Incluso cuando tienes relaciones sexuales, este constante parloteo en tu mente significa que no estás centrado en el sexo, y no estar realmente en el momento puede afectar al placer de tu pareja, así como al tuyo propio, aumentando aún más tus niveles de estrés.
Habla con tu GPSEl simple hecho de reconocer que el estrés es un factor que contribuye o la causa de los problemas sexuales puede ser suficiente para ayudarte. El mero hecho de hablar con alguien ajeno a tu familia puede ayudarte a poner tu vida en perspectiva y provocar un cambio en tu salud y en tu relación. *http://www.nydailynews.com/news/national/shock-poll-12-moms-cell-phone-sex-article-1.1076951 Ganamos una comisión por los productos comprados a través de algunos enlaces en este artículo
Falta de deseo
Toda relación pasa por sus altibajos, sus giros y sus vueltas. El estrés añadido del trabajo, la escuela, la familia, el dinero y la salud puede hacer que los baches diarios se sientan como una montaña rusa en una relación.
Todas las relaciones, románticas o no, pueden beneficiarse de la reflexión. Randall dice que los compañeros de piso, los compañeros de trabajo y los amigos pueden mantener sus relaciones de forma similar a las parejas románticas porque contienen muchos de los mismos ingredientes clave.
Randall anima a las parejas a reconocer si un factor estresante es externo (originado fuera de la relación) o interno (originado dentro de la relación), a trabajar para identificar de dónde procede el estrés y a afrontarlo adecuadamente. Llevar a la relación el estrés que tiene su origen en las amistades, el trabajo, la escuela, etc., puede crear un efecto de desbordamiento que crea o empeora los problemas de la relación.
Por lo tanto, si tu compañero de trabajo ha estado molesto hoy en el trabajo o el tráfico de camino a casa ha sido atroz, reconócelo e intenta comunicar este estrés de una manera que tu pareja pueda escuchar en lugar de descargarlo en tu pareja.