Cómo afecta el estrés a tu cuerpo
Para ver si la ansiedad puede estar desempeñando un papel en sus síntomas de ansiedad, califique su nivel de ansiedad utilizando nuestro Test de Ansiedad, Test de Trastorno de Ansiedad o Test de Hiperestimulación, gratuitos y con resultados instantáneos de un minuto.
Cuando las respuestas al estrés se activan con demasiada frecuencia, por ejemplo, a causa de un comportamiento excesivamente aprensivo, el cuerpo puede permanecer en un estado de semipreparación de la respuesta al estrés. Llamamos a este estado “hiperestimulación”, ya que las respuestas al estrés estimulan el cuerpo[4][5].
La desregulación homeostática puede dar lugar a errores en la forma en que el cuerpo se gestiona a sí mismo, como provocar un aumento de la respiración; de la frecuencia cardíaca; del azúcar en sangre; de la tensión muscular, de los espasmos y del dolor cuando no son necesarios.
El dolor neuropático se asocia a menudo con un dolor agudo, punzante, punzante y abrasador; sensaciones de hormigueo, entumecimiento, sensibilidad extrema al tacto, sensibilidad extrema al calor o al frío y empeoramiento del dolor por la noche, por nombrar algunas.
Tuve dolor, y también dolor crónico, cuando luchaba contra el trastorno de ansiedad. Era intenso, prolongado y debilitante. Entiendo los retos del dolor crónico y cómo puede afectar a la vida de una persona.
Lo que el estrés hace al cuerpo
Según Okeson, las MMP pueden dividirse en varios tipos: cocontracción protectora, dolor muscular local, MFP, mioespasmo (mialgia de contracción tónica) y mialgia mediada centralmente (Okeson, 2013). En muchos casos, el riesgo de desarrollo de estos tipos de MMP está modulado centralmente y depende del estado mental del paciente. Además, existen grandes similitudes, y posibles solapamientos, entre los pacientes que padecen MMP y la cefalea tensional (TTH) y/o la fibromialgia (FM) (Rollman y Gillespie, 2000). Un dolor muscular fue la causa de una cefalea en cerca del 38% de los adultos (Rees et al., 2011).
Tratamos de explicar la relación entre el PMM y las alteraciones y/o trastornos psicológicos como la ansiedad, la depresión, el estado de ánimo y los trastornos relacionados con el estrés, además de revisar sistemáticamente la literatura actual relacionada con este tema e investigarla objetivamente.
Seguimos las directrices de los Elementos de Información Preferidos para la Revisión Sistemática y el Metaanálisis (PRISMA) para nuestra revisión sistemática y para recopilar y comunicar los datos (Moher et al., 2009; Shamseer et al., 2015).
Síntomas musculares de ansiedad
A diferencia de la artritis, esto no se debe a que tengas problemas con las articulaciones, los huesos o los músculos. Se cree que la causa es que el sistema nervioso del cerebro y la columna vertebral no puede controlar o procesar las señales de dolor de otras partes del cuerpo.
El dolor puede parecer que afecta a todo el cuerpo, o puede ser especialmente intenso en algunas zonas. Algunas personas dicen que su dolor empeora con temperaturas extremas, como mucho calor, frío o humedad.
La gente suele decir que, además del dolor, la fatiga es la peor parte de la fibromialgia. Esto puede estar relacionado con la dificultad para pensar con claridad o recordar las cosas correctamente, lo que a veces se denomina fibroniebla o niebla cerebral.
La fibromialgia no está causada por un daño o una lesión en el cuerpo. Pero sí aumenta la sensibilidad de las terminaciones nerviosas, lo que significa que podrías sentir dolor por una pequeña presión o por golpes menores.
Puede ayudar a su médico a entender los problemas que tiene si hace una lista de los problemas físicos o psicológicos que ha experimentado. A continuación, es probable que le hagan un examen físico.
Tensión muscular por ansiedad
Los dolores musculares y articulares pueden deberse a un sinfín de problemas, pero ¿podrían influir también nuestras emociones? ¿Podrían la ansiedad o el estrés estar exacerbando o incluso provocando el dolor articular? Hoy analizamos la relación entre nuestro estado de ánimo y el dolor articular, y hablamos de 6 formas en que la ansiedad puede afectar a nuestras articulaciones y de lo que puede hacer para reducir los síntomas.
Aunque los dolores musculares y articulares son muy comunes, no son problemas que se asocien necesariamente con el estrés y la ansiedad. Sin embargo, como explicaré a continuación, ambos están estrechamente relacionados por una serie de razones. La ansiedad puede, por ejemplo:
Las emociones desagradables, como el estrés o la ansiedad, se han relacionado durante mucho tiempo con el aumento de los niveles de inflamación. Ahora bien, en pequeñas cantidades, la inflamación es en realidad algo bueno para el cuerpo, ya que actúa como parte de la respuesta inmunitaria natural, ayudando a curar las heridas y a expulsar las infecciones.
Sin embargo, como es habitual en los casos de estrés crónico, si tu cuerpo está siendo asaltado de forma persistente por oleadas de sustancias químicas proinflamatorias, puede tener un impacto en tus articulaciones. Puede hacer que se acumule líquido, lo que conduce a la hinchazón y a la reducción de la movilidad; pero, también vale la pena considerar que los estudios han relacionado el estrés con un mayor riesgo de desarrollar una enfermedad autoinmune.1