Ataque de ansiedad
Esta sección ofrece información sobre los trastornos de ansiedad. Explica los síntomas, los tratamientos y la forma de controlar un trastorno de ansiedad. Esta información es para las personas afectadas por trastornos de ansiedad en Inglaterra que tengan 18 años o más. También es para sus cuidadores, amigos y familiares y cualquier persona interesada en este tema.
Todos tenemos a veces sentimientos de ansiedad, preocupación y miedo. Pueden ser respuestas normales a determinadas situaciones. Por ejemplo, puedes preocuparte por una entrevista de trabajo o por pagar una factura a tiempo. Estos sentimientos pueden hacerte consciente de los riesgos y de lo que debes hacer en una situación difícil o peligrosa. Esta reacción se conoce como “lucha o huida”.
El cerebro responde a una amenaza o peligro liberando hormonas del estrés, como la adrenalina y el cortisol. Aunque el peligro no sea real, estas hormonas provocan los síntomas físicos de la ansiedad. Una vez que la situación amenazante ha cesado, el cuerpo suele volver a la normalidad.
Pero si padeces un trastorno de ansiedad, estas sensaciones de miedo y peligro pueden ser continuas e interrumpir tu rutina diaria mucho después de que la amenaza haya desaparecido. Pueden hacerle sentir que las cosas son peores de lo que realmente son.
Síntomas de Gad
Todas las personas están familiarizadas con la ansiedad, que va desde una vaga aprensión hasta un sentimiento intensamente incómodo similar al miedo. La ansiedad es una parte normal del ser humano. La ansiedad tiene un propósito importante: es una señal de advertencia, desencadenada por una percepción consciente o inconsciente de peligro. Nos ayuda a prestar atención a algo importante. La ansiedad se experimenta tanto física como psicológicamente. Los síntomas físicos de la ansiedad incluyen:
Estos síntomas son naturales en muchas situaciones, y la mayoría de las personas tienen algunos de estos síntomas de vez en cuando. Sin embargo, hay un punto en el que la ansiedad puede llegar a ser extrema e interferir en la vida cotidiana. En estos casos, hay que considerar si puede haber un trastorno de ansiedad que requiera algún tipo de tratamiento.
Cuando la ansiedad es superior a la típica, es continua y causa problemas, puede considerarse un trastorno de ansiedad. Los trastornos de ansiedad son el problema de salud mental más común en los Estados Unidos, y afectan hasta al 18% de las personas cada año. Sin embargo, dado que un poco de ansiedad es normal para todas las personas, puede ser difícil determinar cuándo la ansiedad es un problema. Las preguntas que hay que tener en cuenta son:
Trastorno de ansiedad
Los trastornos de ansiedad son un importante problema de salud en todo el mundo, con considerables costes psicológicos, sociales y económicos (Beddington et al., 2008). El impacto de la ansiedad en la función cognitiva es uno de los principales factores que contribuyen a estos costes; los trastornos de ansiedad pueden promover una concentración agobiante en los acontecimientos negativos de la vida y dificultar la concentración, lo que puede provocar problemas tanto en el entorno social como en el laboral. En estas situaciones, el estado de ansiedad puede considerarse desadaptativo. Sin embargo, la ansiedad también puede mejorar la capacidad de detectar y evitar el peligro, lo que, en las circunstancias adecuadas -como volver a casa solo en la oscuridad- puede ser adaptativo. Sin embargo, el impacto preciso de la ansiedad en la cognición no está claro. En esta revisión narrativa nos centramos en un método emergente de inducción de la ansiedad de estado dentro de los sujetos -la amenaza de una descarga eléctrica impredecible- que puede ayudar a cuantificar el impacto de la ansiedad en la cognición.
En esta revisión, nos centramos en las respuestas funcionales evocadas en voluntarios sanos utilizando el paradigma traslacional de amenaza de descarga, un modelo experimental de ansiedad que operacionaliza la ansiedad de la misma manera que nuestra definición anterior: como respuestas a amenazas impredecibles prolongadas. Estas amenazas no dependen de la tarea y son raras e incontrolables.
Cómo se siente la ansiedad
ResumenEs normal sentirse ansioso de vez en cuando, especialmente si su vida es estresante. Sin embargo, la ansiedad y la preocupación excesivas y continuas que son difíciles de controlar e interfieren en las actividades cotidianas pueden ser un signo de trastorno de ansiedad generalizada.
Es posible desarrollar el trastorno de ansiedad generalizada cuando se es niño o adulto. El trastorno de ansiedad generalizada tiene síntomas similares a los del trastorno de pánico, el trastorno obsesivo-compulsivo y otros tipos de ansiedad, pero son condiciones diferentes.
Vivir con el trastorno de ansiedad generalizada puede ser un reto a largo plazo. En muchos casos, se presenta junto con otros trastornos de ansiedad o del estado de ánimo. En la mayoría de los casos, el trastorno de ansiedad generalizada mejora con psicoterapia o medicamentos. También pueden ayudar los cambios en el estilo de vida, el aprendizaje de habilidades de afrontamiento y el uso de técnicas de relajación.
Puede haber momentos en los que las preocupaciones no te consuman por completo, pero sigas sintiéndote ansioso aunque no haya una razón aparente. Por ejemplo, puede sentir una intensa preocupación por su seguridad o la de sus seres queridos, o puede tener la sensación general de que algo malo está a punto de suceder.