Latidos rápidos del corazón después de beber
Los ataques de pánico nocturnos pueden producirse sin un desencadenante evidente y despertarle del sueño. Al igual que en un ataque de pánico diurno, puede experimentar sudoración, aceleración del ritmo cardíaco, temblores, falta de aire, respiración agitada (hiperventilación), enrojecimiento o escalofríos y una sensación de fatalidad inminente. Estos signos y síntomas alarmantes pueden parecerse a los de un ataque al corazón u otra enfermedad grave. Aunque los ataques de pánico son incómodos, no son peligrosos.
Los ataques de pánico nocturnos suelen durar sólo unos minutos, pero puede costar un poco calmarse y volver a dormir después de sufrir uno. Las personas que tienen ataques de pánico nocturnos también suelen tenerlos durante el día.
No se sabe qué causa los ataques de pánico. Los factores subyacentes pueden ser la genética, el estrés y ciertos cambios en el funcionamiento de algunas partes del cerebro. En algunos casos, una afección subyacente, como un trastorno del sueño o un problema de tiroides, puede causar signos y síntomas similares a los del pánico. Hable con su médico sobre sus síntomas y sobre si necesita alguna prueba para detectar una posible afección subyacente.
¿Por qué tengo taquicardia al despertarme?
Hay muchos factores que pueden hacer que una persona se despierte con el corazón acelerado, como la dieta, el estrés, la falta de sueño y la arritmia. A veces, al despertarse, puede parecer que el corazón late muy deprisa o que late con fuerza en el pecho. La persona también puede sentirse temblorosa o ansiosa cuando esto ocurre.
¿Por qué mi corazón late tan rápido y me siento ansioso?
Los síntomas físicos de un ataque de pánico se deben a que el cuerpo entra en modo “lucha o huida”. Como el cuerpo trata de absorber más oxígeno, la respiración se acelera. El cuerpo también libera hormonas, como la adrenalina, que hacen que el corazón lata más rápido y los músculos se tensen.
¿Cómo evitar que mi corazón se acelere cuando me despierto?
Acostarse de espaldas, sentarse o dormir sobre el lado derecho puede ayudar a que el ritmo se corrija. Además, levantarse para beber un vaso de agua es una buena idea, según el Dr. Jessup, si te das cuenta de que has tomado mucha cafeína o alcohol y no has bebido suficiente agua ese día.
La apnea del sueño despierta el pánico
Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
Todos los ataques de pánico pueden ser una experiencia aterradora, pero pueden ser aún más aterradores si le sacan del sueño. Conocidos como ataques de pánico nocturnos, estos ataques pueden contribuir a alterar el sueño y dejarle con una sensación de cansancio durante todo el día.
Los ataques de pánico nocturnos pueden producirse sin un desencadenante evidente y despertarle del sueño. Son frecuentes las sensaciones somáticas, como sudoración, palpitaciones y dolor en el pecho. Las emociones fuertes combinadas con las sensaciones físicas molestas pueden contribuir al miedo de que el ataque conduzca a una pérdida de control sobre uno mismo.
Aunque los síntomas de los ataques de pánico suelen alcanzar su punto álgido en pocos minutos antes de remitir gradualmente, los efectos del ataque pueden afectar a la persona durante mucho más tiempo. El exceso de preocupación y miedo asociado a esta experiencia puede provocar a menudo insomnio.
Despertares nocturnos con ansiedad
Todos experimentamos algún nivel de ansiedad y estrés, pero los trastornos de ansiedad son tan abrumadores que pueden afectar a la vida cotidiana. Se calcula que 40 millones de adultos estadounidenses, o el 19,1% de la población, padecen algún tipo de trastorno de ansiedad. Desde el miedo y la preocupación excesivos hasta la aceleración del corazón, las palpitaciones y la falta de aliento, los síntomas de la ansiedad pueden hacer mella en el cuerpo, especialmente en el corazón. Con las intervenciones adecuadas, puede aprender a regular su ritmo cardíaco y reducir el impacto que la ansiedad tiene en su salud cardíaca. He aquí cómo.
La ansiedad aumenta el ritmo cardíaco y se asocia a las enfermedades del corazónLos trastornos de ansiedad se asocian a la taquicardia, o ritmo cardíaco acelerado, según Johns Hopkins Medicine. Con el tiempo, esto puede suponer un estrés adicional para el corazón y aumentar el riesgo de padecer enfermedades cardíacas. Por ejemplo, un meta-análisis de 2010 encontró que aquellos con ansiedad tenían un 26% más de riesgo de contraer enfermedades de las arterias coronarias, que es el tipo más común de enfermedad cardíaca. Según una revisión de 2016 en Current Psychiatry Reports, los trastornos de ansiedad también se asocian con la insuficiencia cardíaca, y la mala salud cardiovascular en general. Brian Isaacson, MD, MBA, Director del Programa del Departamento de Psiquiatría en AtlantiCare Regional Medical Center, dice que algunos estudios también han demostrado que las personas con ansiedad tienen una mayor tasa de alteraciones del ritmo cardíaco, incluyendo palpitaciones y latidos prematuros.
Picos de frecuencia cardíaca durante el sueño
Hay ciertas situaciones en las que cabe esperar que el corazón lata con fuerza: antes de un gran discurso en público, durante una película de miedo o después de una dura sesión de cardio, por ejemplo. Pero despertarse con palpitaciones por la noche puede ser alarmante.
Aunque sean alarmantes, las palpitaciones ocasionales -que pueden sentirse como si el corazón se acelerara, palpitara o aleteara- no suelen ser un signo de algo grave. Pero si las palpitaciones persisten, podrían indicar un problema de salud subyacente.
Advertencia Si las palpitaciones van acompañadas de mareos, confusión, aturdimiento, dolor o presión en el pecho, falta de aire o sudoración inusual, llame al 911 inmediatamente, ya que pueden ser signos de un problema médico más grave, según la Clínica Cleveland.
He aquí el motivo: Cuando los niveles de glucosa en sangre descienden demasiado, el cuerpo libera epinefrina (también conocida como adrenalina), la hormona de “lucha o huida”, según la Asociación Americana de Diabetes (ADA). Y este aumento de la adrenalina produce un corazón que late con fuerza.