Baja laboral por salud mental
Según una encuesta reciente, el 68% de los encuestados en Norteamérica afirma sentirse estresado al menos una vez a la semana. Y de esta cifra, sólo el 22% admite que se sentiría cómodo contándoselo a su jefe. El resultado de esto es que cada vez más empleados se toman una licencia por estrés en el trabajo.
En este post, compartiremos todo lo que necesitas saber sobre la baja por estrés. Responderemos a preguntas como “¿se paga la baja por estrés?”, “¿durante cuánto tiempo se puede tomar una baja por estrés?” y “¿se puede presentar una reclamación de indemnización por estrés?”. También compartiremos algunos consejos para ayudarle a reducir los niveles de estrés y ansiedad en su empresa.
La baja por estrés, también conocida como baja por incapacidad por estrés, es un tipo de baja médica que los empleados pueden solicitar si experimentan los efectos físicos y/o mentales del estrés, la ansiedad o la depresión.
Un ejemplo cada vez más común de baja por estrés que ven los empresarios desde el inicio de la pandemia es el agotamiento de los empleados en los trabajadores a distancia. El agotamiento se produce cuando los empleados mantienen altos niveles de estrés durante demasiado tiempo. Esto puede deberse a que están sobrecargados de trabajo, a que tienen un jefe duro con expectativas poco realistas o a que no tienen las herramientas y el apoyo adecuados para hacer su trabajo.
¿Qué hacer cuando no se puede trabajar por ansiedad?
Por regla general, es mejor recibir tratamiento de un profesional de la salud mental. Lo normal es que sea un psiquiatra o un psicólogo. Es posible que tengas que acudir a un especialista para que te ayude a demostrar que no puedes trabajar debido a la ansiedad y la depresión.
¿Es la ansiedad un motivo de baja laboral?
Algunos de los más comunes son el estrés laboral, la ansiedad y la depresión. Tener una buena salud mental es muy importante, ya que le ayuda a usted y a su personal a llevar una vida sana y feliz. En estos momentos difíciles, los empleados deben recibir una paga por enfermedad, un permiso reglamentario y ajustes laborales.
¿Es la ansiedad una excusa médica?
Si padece un trastorno de ansiedad, es muy probable que su enfermedad le permita acogerse a la Ley de Baja Familiar y Médica (FMLA). 1 Es posible que descubra que sus síntomas empeoran cuando está sometido a estrés o que se vuelven más difíciles de controlar durante ciertas épocas del año.
Baja por salud mental
Si está de baja menos de siete días, no necesita un certificado de enfermedad por estrés o depresión. Puede “autocertificarse”, es decir, rellenar un formulario cuando se reincorpore al trabajo. Esto se aplica a cualquier enfermedad, no sólo a los problemas de salud mental. Un empleador comprensivo le dejará decir que está enfermo por depresión.
Es habitual que esta enfermedad afecte a tu capacidad para hacer tu trabajo. Si no puedes trabajar o tienes una incapacidad para trabajar debido a la depresión, un poco de tiempo libre puede ayudarte a recuperarte. A veces, lo que necesitas es un poco de tiempo para ti mismo para descomprimirte y ocuparte de tus asuntos.
Si te ausentas durante más de siete días, incluidos los fines de semana y los días festivos, es probable que tu empresa te pida una “nota de aptitud”. A menudo se conoce como “nota de enfermedad” o “nota del médico” y se emite tras una evaluación de tu depresión.
Ponte en contacto con tu médico de cabecera en cuanto sepas que vas a necesitar un justificante y pide la primera cita que puedas. Sé sincero y directo al responder a sus preguntas, para que puedan hacerse una idea veraz de tus problemas.
¿Debo decirle a mi jefe que tengo depresión?
Todo el mundo sabe que, si tienes gripe, debes quedarte en casa para recuperarte y no contagiar a tus compañeros y amigos. También está claro que dar a luz requiere ausentarse del trabajo. ¿Pero qué pasa con el estrés? ¿Puedes tomarte una “baja por estrés” en el trabajo?
Puede que no veas tu situación estrictamente como una necesidad de una baja por “estrés”, pero sí como una experiencia de agotamiento, ansiedad o depresión. Debes solicitar una excedencia por cualquiera de estos motivos de forma similar. A continuación te explicamos cómo debes plantear la solicitud de una baja laboral por estrés.
Dirígete a tu departamento de Recursos Humanos y hazles saber que te gustaría tomar una ausencia aprobada por la FMLA para una licencia por estrés. Ellos te proporcionarán la documentación necesaria que debes llevar a tu médico. No basta con decir que está demasiado estresado para trabajar: su médico tendrá que recomendarle que se tome una baja por estrés.
Cuando hables con tu médico, es importante que seas sincero y no minimices tus síntomas. No puede hacer una evaluación justa si usted sigue diciendo: “Está bien. Todo está bien. Sólo estoy un poco estresado”. Recuerda que el estrés puede afectarte tanto física como mentalmente.
Hablar con un médico sobre la salud mental
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Si padece un trastorno de ansiedad, es muy probable que su enfermedad le permita acogerse a la Ley de Licencias Médicas y Familiares (FMLA). Es posible que sus síntomas empeoren cuando está estresado o que sean más difíciles de controlar en determinadas épocas del año. Incluso puede descubrir que sus síntomas aumentan y disminuyen sin motivo aparente.
En general, la ley define las “condiciones de salud graves” de varias maneras, incluyendo las condiciones físicas o mentales que implican atención hospitalaria, tratamiento continuo y un periodo de incapacidad de tres o más días. Un empleado gravemente enfermo o un miembro de su familia también puede tomar una licencia intermitente o trabajar en un horario reducido.
El horario reducido puede significar trabajar días de cuatro horas o semanas de cuatro días. Un horario reducido también se refiere a la ausencia intermitente debida a un curso imprevisible de una enfermedad (es decir, una ausencia imprevista debida a un empeoramiento imprevisible de los síntomas).