Temblor esencial
¿Tiene a veces ataques repentinos de ansiedad y miedo abrumador que duran varios minutos? Tal vez le lata el corazón, sude y sienta que no puede respirar o pensar con claridad. ¿Estos ataques se producen en momentos imprevisibles sin un desencadenante aparente, lo que hace que se preocupe por la posibilidad de tener otro en cualquier momento?
Un trastorno de pánico no tratado puede afectar a su calidad de vida y provocar dificultades en el trabajo o los estudios. La buena noticia es que el trastorno de pánico es tratable. Aprenda más sobre los síntomas del trastorno de pánico y cómo encontrar ayuda.
Las personas con trastorno de pánico tienen ataques de pánico frecuentes e inesperados. Estos ataques se caracterizan por una oleada repentina de miedo o malestar o una sensación de pérdida de control, incluso cuando no hay un peligro o un desencadenante claro. No todas las personas que experimentan un ataque de pánico desarrollan un trastorno de pánico.
Los ataques de pánico suelen incluir síntomas físicos que pueden parecerse a los de un ataque al corazón, como temblores, hormigueos o aceleración del ritmo cardíaco. Los ataques de pánico pueden ocurrir en cualquier momento. Muchas personas con trastorno de pánico se preocupan por la posibilidad de tener otro ataque y pueden cambiar significativamente su vida para evitar tener otro ataque. Los ataques de pánico pueden ocurrir tan frecuentemente como varias veces al día o tan raramente como unas pocas veces al año.
¿La ansiedad extrema puede provocar temblores?
Cuando te sientes ansioso, tus músculos pueden tensarse, ya que la ansiedad prepara a tu cuerpo para reaccionar ante un “peligro” ambiental. También es posible que tus músculos se agiten, tiemblen o se estremezcan. Los temblores causados por la ansiedad se conocen como temblores psicógenos.
¿Cómo se sienten los temblores de ansiedad?
Los temblores, las sacudidas y las sensaciones de vibración son síntomas comunes del trastorno de ansiedad, incluido el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de ansiedad social y el trastorno de pánico, entre otros.
¿Son comunes los temblores con la ansiedad?
El cuerpo se prepara para hacer frente al factor de estrés, interpretando la ansiedad como una señal de que hay que mantenerse firme o escapar del peligro. Los músculos se preparan para actuar, lo que provoca una sensación de temblor, sacudidas o sacudidas.
Cómo dejar de temblar de ansiedad por la noche
Esta sensación de temblor, sacudida o vibración puede afectar sólo al exterior del cuerpo, sólo al interior del cuerpo o a ambos. Esta sensación de temblor y vibración también puede cambiar de un lado a otro de forma aleatoria y sin motivo.
Aunque algunas personas pueden controlar sus sensaciones de temblor, sacudida y vibración calmándose o tensando y aflojando los músculos, la mayoría de las veces estas sensaciones de temblor se producen de forma involuntaria, lo que significa que no hay mucho que podamos hacer para evitar que se produzcan.
También es habitual que estas sensaciones de temblor se produzcan de forma intermitente y sin motivo aparente. Por ejemplo, puedes estar descansando cuando de repente, y sin razón aparente, una parte de tu cuerpo, partes de tu cuerpo, o todo tu cuerpo comienza a temblar y sacudirse. Luego, sin razón aparente, momentos después, estas sensaciones de temblor desaparecen, para volver de nuevo más tarde, aunque no hayas cambiado de posición ni hayas hecho nada para aliviar o agravar estas sensaciones de temblor y sacudidas.
Tratamiento de la ansiedad por temblores psicógenos
Advertencia sobre el contenido: Por favor, tenga en cuenta que el siguiente artículo puede mencionar temas que incluyen la prescripción de medicamentos, el abuso de los mismos y la adicción. La información que se encuentra en el artículo no sustituye el asesoramiento médico profesional. Busque siempre el consejo de su médico o de otros proveedores de salud calificados para cualquier pregunta que pueda tener.
Muchos se preguntan por qué a la gente le tiemblan las piernas. Puede resultar alarmante o aterrador no poder evitar que el cuerpo tiemble. Como seres humanos, todos nos sentimos nerviosos a veces. Cuando te sientes nervioso, no deberías preocuparte porque tu cuerpo también tiemble. Este artículo se centra en cómo dejar de temblar como consecuencia del nerviosismo. Y lo que es más importante, también cubriremos las herramientas que puedes utilizar (como el asesoramiento en línea, del que hablaremos al final de la página) que pueden ayudarte a dejar de temblar durante estos momentos de nerviosismo. Esto puede ayudarte a dejar de temblar.
Este artículo se centra únicamente en los temblores como resultado del nerviosismo. Hay una serie de condiciones médicas y de salud que pueden causar temblores, pero este artículo no las cubre. Esto puede incluir, pero no se limita a, trastornos neurológicos como los temblores esenciales, la enfermedad de Parkinson y la esclerosis múltiple. Algunos medicamentos, como los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina y los betabloqueantes, pueden provocar temblores como resultado de sus efectos secundarios. Este artículo ha sido revisado médicamente hacia los temblores causados por el nerviosismo, pero hay una variedad de otros escenarios no cubiertos por este artículo. Si no está seguro de cuál es la causa de sus temblores o tiene más preguntas, busque atención médica.
Temblores psicógenos ansiedad
La ansiedad suele describirse como una preocupación sostenida y excesiva que una persona no puede controlar, y está relacionada muchas veces con la anticipación de una amenaza futura, como el COVD-19 o un acontecimiento traumático. A veces, la ansiedad puede tener un efecto grande y negativo en nuestra vida diaria, el trabajo, las relaciones y la felicidad en general. La ansiedad también puede manifestarse como una respuesta de estrés irritable, preocupada, inquieta y debilitante que puede durar desde minutos hasta días. Casi todo el mundo ha sufrido ansiedad en torno a una situación estresante.
Una persona con ansiedad puede buscar el apoyo de un terapeuta, un médico, un familiar, un amigo, una persona de apoyo de la comunidad, un recurso de la línea de crisis o un centro de crisis. Dependiendo de la gravedad de su ansiedad, se puede dirigir un plan de terapia conductual, medicación contra la ansiedad y/o mecanismos de afrontamiento para su situación personal.
El reconocimiento de la ansiedad es un factor clave para afrontar la preocupación excesiva y avanzar en la vida. Si tiene alguno de los síntomas anteriores o tiene dificultades para controlar la preocupación en su vida, pregúntese si podría ser ansiedad lo que está experimentando. Es importante compartir cualquier preocupación excesiva con su proveedor de atención médica para que podamos ayudarle a identificar formas de abordar su ansiedad y superar el debilitamiento de la preocupación excesiva.