Nuevos inhaladores para el asma
Para algunas personas, el asma y la ansiedad van de la mano. A menudo es difícil desentrañar las conexiones entre ambas. Esto se debe a que ambas afecciones provocan síntomas similares, especialmente la falta de aire.
Hay muchos factores que pueden afectar al asma, como las alergias, la genética y el medio ambiente. Tu médico puede ayudarte a identificar los desencadenantes del asma y a aprender a dominar esos irritantes del asma, evitarlos o calmarlos.
La ansiedad es un sentimiento de preocupación o miedo ante un acontecimiento o una situación concreta. Todos sentimos ansiedad en algún momento de nuestras vidas, y es una reacción normal al estrés. Pero si se siente tan abrumado por la preocupación que deja de realizar sus actividades habituales, debe hablar con su médico.
Las mujeres tienen el doble de probabilidades que los hombres de sufrir trastornos de ansiedad, como los ataques de pánico. Un ataque de pánico es una sensación de terror extremo cuando no hay ningún peligro real. Cuando tiene un ataque de pánico puede pensar que está teniendo un ataque al corazón.
¿Por qué el asma provoca ataques de pánico? Los ataques de asma dan miedo. Cuando las vías respiratorias de los pulmones se inflaman, uno siente que se está asfixiando. Incluso las personas acostumbradas a tener ataques de asma frecuentes pueden sentirse muy asustadas durante un episodio. De hecho, los sentimientos de ansiedad por un futuro ataque de asma pueden desencadenar un ataque de asma y también provocar un ataque de pánico.
¿Se puede confundir el asma con la ansiedad?
La ansiedad también puede imitar el asma y crear el problema de la disfunción de las cuerdas vocales que puede confundirse con el asma. A veces se trata como asma pero no lo es. El objetivo principal en cualquier problema respiratorio es mantener la calma y, si es posible, ralentizar la respiración. Esto puede ayudar tanto a la ansiedad como al verdadero asma”.
¿Por qué la ansiedad se siente como asma?
Cuando experimentas estrés, tu cuerpo libera hormonas del estrés que te preparan para la respuesta de “lucha o huida”. Su cuerpo reacciona a las hormonas con un ritmo cardíaco más rápido, una respiración superficial y rápida y músculos tensos. Estos cambios en el patrón respiratorio normal pueden provocar un ataque de asma.
¿Los ataques de pánico pueden parecerse al asma?
Puede ser difícil diferenciar entre un ataque de asma y un ataque de pánico porque ambos suelen presentar síntomas similares. Ambos pueden causar dificultad para respirar y opresión en el pecho, pero además de estos, los ataques de pánico tienen toda una serie de otros síntomas de los que puede no ser consciente.
Diferentes tipos de ansiedad
Tengo asma desde la infancia. De adulto, me parece que cuando estoy muy estresado o ansioso, mi asma empeora. ¿Existe una correlación? ¿Cómo puedo diferenciar un ataque de asma de un ataque de ansiedad?
El estrés y la ansiedad pueden desencadenar el asma o imitarla. En el caso del asma, suele haber sibilancias, tos u opresión en el pecho. Además, el asma respondería al Albuterol, pero la ansiedad no. Si se trata de asma, hay muchos medicamentos de control que pueden ayudar a mantenerla bajo control. También hay varias opciones médicas y conductuales para tratar la ansiedad/estrés con las que tu proveedor de atención primaria podría ayudarte.
Medidor de flujo máximo
El asma inducida por la ansiedad o el estrés presenta los mismos síntomas que el asma. Estos síntomas son provocados por períodos de estrés. Los síntomas incluyen sibilancias, opresión en el pecho, falta de aire, tos o respiración rápida. En muchos casos, el asma inducida por el estrés también puede parecer un ataque de pánico.
El asma inducida por la ansiedad puede ser causada por cualquier situación estresante. Entre las situaciones que pueden desencadenar estos síntomas se encuentran los grandes cambios, las mudanzas, los problemas financieros, las relaciones, la escuela o el trabajo. En algunos casos, puede no haber una sola causa, sino que puede ser una mezcla de cualquiera de ellas. Las personas con asma pueden sentirse a menudo angustiadas porque su asma les impide llevar una “vida normal” o sus ataques de asma pueden llevarles a un momento de pánico. Dado que evitar las situaciones estresantes es casi imposible, es imprescindible aprender las mejores formas de gestionar el estrés.
El cuerpo tampoco es capaz de combatir los resfriados u otras enfermedades en momentos de estrés, lo que puede provocar más ataques. Es importante ser consciente de cuánto se duerme y de comer y beber para obtener los nutrientes adecuados.
Ansiedad y asma
Las emociones fuertes y el estrés son desencadenantes bien conocidos del asma. Existen pruebas de la relación entre el asma, la ansiedad y la depresión, aunque los resultados a veces no son consistentes. La ansiedad y la depresión pueden estar asociadas a un mal control del asma.
El estrés y la ansiedad pueden desencadenar los síntomas del asma. Controlando adecuadamente el estrés, los pacientes pueden reducir el riesgo de sufrir un ataque o un episodio de asma inducido por el estrés. Los estudios demuestran que la respiración y la observación conscientes pueden reducir el estrés y mejorar la salud en general.
Saber cómo controlar el asma es importante para mejorar la salud y la calidad de vida. Ofrecemos un curso en línea llamado Cuidado del asma para adultos. Este completo programa cubre una amplia gama de temas que todas las personas con asma necesitan conocer. Este curso en línea a su propio ritmo se presenta en diferentes formatos, como vídeos, animaciones, folletos y más.