Jordan Frye – “Send A Message” (Vídeo musical oficial)
Al igual que la alegría, la felicidad, la diversión y el placer forman parte de las experiencias de todos los seres humanos, también lo son los momentos de tristeza, dolor, ansiedad y miedo. En pequeñas dosis, los sentimientos negativos son bastante manejables y recuperarse es una posibilidad real para la mayoría. Sin embargo, en determinadas circunstancias en las que no hay respuestas aparentes, algunas personas tienen dificultades para gestionar los crecientes niveles de ansiedad y miedo. Empiezan a sentirse superadas por la falta de soluciones reales o por un número limitado de opciones y el resultado suele ser la depresión.
La ansiedad se caracteriza por una preocupación extrema que persiste en el tiempo. Luchando por controlar la preocupación, muchas personas anticipan constantemente el desastre o agonizan por cuestiones como las relaciones, el dinero, la salud, el trabajo y el futuro. Esto lleva a la depresión y puede empeorar con la pérdida de empleo, la muerte de un ser querido, un desastre natural o una experiencia traumática. La depresión es intrínsecamente tóxica y arrastra a las personas a agujeros profundos y oscuros en los que a los seres queridos les resulta más difícil relacionarse con ellos y asegurarles su atención. Por desgracia, las personas que sufren depresión no pueden simplemente superarla, animarse o dar un paseo y sentirse mejor. Es un poco más complicado que eso: los sentimientos de desesperación y desconexión empujan a uno hacia abajo, abrumando su sistema y haciendo difícil encontrar motivación y energía para volver a nadar hacia la superficie.
¿La ansiedad puede hacerte sentir que te ahogas?
El exceso de respiración provoca un estado de deficiencia de oxígeno y una sensación de ahogo o asfixia. Cuando tienes ansiedad o un ataque de pánico lo que suele ocurrir es que respiras en exceso. Lo más probable es que tragues rápidamente ese aire por la boca, en lugar de por la nariz.
¿Qué significa que una persona diga que se está ahogando?
El verbo ahogar significa morir al inhalar agua en los pulmones y no poder respirar.
Drowning Pool – By The Blood (Lyric Video)
Tener sentimientos ocasionales de ansiedad es una parte normal de la vida, pero las personas con trastornos de ansiedad experimentan ansiedad, miedo, terror y pánico frecuentes y excesivos en situaciones cotidianas. Estos sentimientos no son saludables si afectan a tu calidad de vida y te impiden funcionar con normalidad.
Si su ansiedad afecta a su vida y a sus relaciones, debe acudir a su médico. Su proveedor puede ayudarle a descartar cualquier problema de salud física subyacente antes de acudir a un profesional de la salud mental.
Es posible que sus preocupaciones no desaparezcan por sí solas y que empeoren con el tiempo si no busca ayuda. Acuda a su médico o a un profesional de la salud mental antes de que su ansiedad empeore. Es más fácil de tratar si buscas ayuda a tiempo.
¿Alguien más siente que se está ahogando? La salud mental es
¿Tienes a veces ataques repentinos de ansiedad y miedo abrumador que duran varios minutos? Tal vez tu corazón late con fuerza, sudas y sientes que no puedes respirar o pensar con claridad. ¿Estos ataques se producen en momentos imprevisibles y sin un desencadenante aparente, lo que le hace preocuparse por la posibilidad de tener otro en cualquier momento?
Un trastorno de pánico no tratado puede afectar a su calidad de vida y provocar dificultades en el trabajo o los estudios. La buena noticia es que el trastorno de pánico es tratable. Aprenda más sobre los síntomas del trastorno de pánico y cómo encontrar ayuda.
Las personas con trastorno de pánico tienen ataques de pánico frecuentes e inesperados. Estos ataques se caracterizan por una oleada repentina de miedo o malestar o una sensación de pérdida de control, incluso cuando no hay un peligro o un desencadenante claro. No todas las personas que experimentan un ataque de pánico desarrollan un trastorno de pánico.
Los ataques de pánico suelen incluir síntomas físicos que pueden parecerse a los de un ataque al corazón, como temblores, hormigueos o aceleración del ritmo cardíaco. Los ataques de pánico pueden ocurrir en cualquier momento. Muchas personas con trastorno de pánico se preocupan por la posibilidad de tener otro ataque y pueden cambiar significativamente su vida para evitar tener otro ataque. Los ataques de pánico pueden ocurrir tan frecuentemente como varias veces al día o tan raramente como unas pocas veces al año.
Bring Me The Horizon – Drown
En el Día Mundial de la Salud Mental, compartí mi historia en Made Visible Podcast, que destaca la vida con enfermedades invisibles. Me preguntaron qué lenguaje utilizo para describir la depresión para que los que me rodean puedan entenderla. Esto es lo que se me ocurrió.
La gente que sabe nadar se ahoga. Todo el tiempo. Y no es porque no sepan nadar. La gente se ahoga porque no pudo mantenerse sobre el agua. Porque la corriente era tan fuerte que seguía tirando de ellos hacia abajo. Porque al final se cansaron de pisar y luchar contra una marea que simplemente era más poderosa.
En un buen día, cuando las aguas están tranquilas, podemos nadar. Pero la depresión es como esas mareas y corrientes que no puedes controlar, por muy buen nadador que seas. A veces aparecen de la nada y, sin previo aviso, te absorben. No puedes respirar. No hay nada a lo que aferrarse mientras sientes que te sumerges.
El ahogamiento no parece tal. Irónicamente, muchos nadadores se ahogan porque las personas que los rodean no son capaces de detectarlo. Pensamos que el ahogamiento consiste en chapoteos violentos y gritos de auxilio, pero no se parece en absoluto.