Dolor de estómago ataque de pánico
Inicio>Ansiedad¿Por qué tengo mariposas en el estómago? Cómo superar la ansiedad o los nerviosBy Michael Puskar|Actualizado el 25 de abril de 2022Revisado por Erika Schad, LCP, CWLC¿Qué es la sensación de mariposas en el estómago?
Si alguna vez has estado nervioso, es probable que hayas experimentado la sensación de aleteo conocida como “mariposas en el estómago”. Esta sensación puede surgir en una gran variedad de situaciones, desde conocer a alguien nuevo para una primera cita hasta dar un discurso importante ante una gran audiencia. Pero, ¿por qué se conoce como mariposas en el estómago, y qué es lo que intenta decirte esa sensación?
Tener “mariposas en el estómago” suele referirse a la experimentación de nerviosismo causada por acontecimientos concretos. Por ejemplo, las personas que experimentan esta sensación suelen tenerla cuando se anticipan a una actuación, o durante la misma. Esto puede incluir hablar en público, hacer un examen o recitales de música. Otras personas pueden experimentar estas sensaciones al conocer a alguien nuevo, al empezar un nuevo trabajo o durante otros acontecimientos de este tipo que impliquen cambios y cierto grado de desconocimiento.
Dolor de estómago por ansiedad
Estar triste es una reacción normal a los momentos difíciles de la vida. Pero, por lo general, la tristeza desaparece con un poco de tiempo. La depresión es diferente: es un trastorno del estado de ánimo que puede causar síntomas graves que pueden afectar a la forma de sentir, pensar y realizar actividades cotidianas como dormir, comer o trabajar. La depresión es más común entre las mujeres que entre los hombres, probablemente debido a ciertos factores biológicos, hormonales y sociales que son exclusivos de las mujeres.
La depresión es un trastorno del estado de ánimo común pero grave. Los síntomas de la depresión pueden interferir en la capacidad de trabajar, dormir, estudiar, comer y disfrutar de la vida. Aunque los investigadores siguen estudiando las causas de la depresión, las investigaciones actuales sugieren que la depresión está causada por una combinación de factores genéticos, biológicos, ambientales y psicológicos. La mayoría de las personas con depresión necesitan tratamiento para sentirse mejor.
Los amigos o familiares bienintencionados pueden tratar de decirle a alguien con depresión que “salga de ella”, que “sólo sea positivo” o que “puede ser más feliz si se esfuerza más”. Pero la depresión no es un signo de debilidad de una persona ni un defecto de carácter. La verdad es que la mayoría de las personas que sufren depresión necesitan tratamiento para mejorar.
Músculos abdominales tensos
¿Qué es esa sensación en el estómago? Hoy analizo cuatro posibles problemas relacionados con el estrés: hipo, náuseas, eructos y dolores de estómago. ¿Podría ser uno de estos problemas el que tu estómago esté tratando de decirte que está siendo afectado por el estrés?
De pequeños, el mundo era enorme y desconocido para nosotros. No teníamos ni idea de lo que nos esperaba. Por eso los niños y los animales son tan divertidos (y emotivos). Cada salida al jardín puede abrir un portal a un mundo desconocido. Cada sombra puede transformarse en un niño o en un ogro con forma de cachorro. Su percepción del mundo amplifica su respuesta emocional y su barriga suele estar en una montaña rusa. Cada día les ofrece una variedad de nuevas experiencias y desafíos aterradores.
La vida de los adultos, en comparación, no es emocionalmente emocionante ni aterradora. En general, y en nuestro día a día, nos apañamos. No esperamos que nuestra barriga o nuestro intestino reaccionen a nada realmente, aparte de la comida que ponemos o los bichos que cogemos. Ignoramos muchos de los mensajes de nuestro cuerpo. ¿Quién puede molestarse en lidiar con ese leve dolor de espalda y la fosa nasal izquierda siempre obstruida?
Estómago nervioso
El temblor no se detenía. Respiré profundamente. Añadí mantas y luego las quité. Intenté relajar cada músculo de mi cuerpo uno por uno. Pero aun así, hiciera lo que hiciera, seguía temblando furiosamente mientras estaba tumbada en la cama intentando quedarme dormida. Me sentía como si me hubiera tragado un ladrillo. Intenté tomar sorbos del agua que había en mi mesita de noche para no vomitar, pero era difícil de tragar.
Durante el día las cosas eran más fáciles, pero no mucho. Me sentía mareada y aturdida a menudo. Era difícil comer una comida completa, no porque me sintiera llena, sino porque mi estómago sentía que estaba a tope y no aceptaba un bocado más. El alcohol y la cafeína empeoraban las cosas: en lugar de ayudarme a relajarme o a despertarme, ambos me hacían sentir más al límite.
Esto había sucedido varias veces a la semana durante los últimos meses, en distintos grados. También empecé a sentir una irritabilidad subyacente e inamovible, una sensación de que algo iba siempre mal. Empecé a investigar qué enfermedades podían causar esta combinación específica de problemas y se me ocurrió una pequeña lista de candidatos: un mal funcionamiento de la tiroides, una infección del tracto urinario, un embarazo.