Beneficios de las cápsulas de aceite de lavanda
Existen pruebas preliminares de que la lavanda es un agente ansiolítico a través de varias vías de administración. Nuestro objetivo es dilucidar la mejor vía de administración de la lavanda como tratamiento de la ansiedad.
Se exploraron sistemáticamente trece motores de búsqueda electrónica en busca de publicaciones relevantes. Los artículos pertinentes se incluyeron tras la criba del título y el resumen, seguida de la criba del texto completo. Este estudio incluyó ensayos controlados aleatorios que informaron sobre la lavanda para el tratamiento de la ansiedad. El protocolo se registró en PROSPERO (CRD42017076711). Se realizó un metanálisis de red frecuentista y una metarregresión bayesiana para informar sobre la mejor modalidad de tratamiento y el efecto de las covariables sobre la eficacia como ansiolítico. Los brazos de tratamiento se ordenaron según las puntuaciones P, donde una puntuación P más alta indica una mejor elección de tratamiento.
Cuarenta estudios fueron elegibles para el análisis cualitativo y 32 se incluyeron en el análisis cuantitativo. La aromaterapia de lavanda fue el mejor enfoque para el tratamiento de la ansiedad entre otras modalidades de lavanda en el registro de la primera semana [diferencia de medias estandarizada (DME) = -0,57, IC del 95% (-1,14-0,01), puntuación P = 0,72], además de lograr en los primeros puntos temporales [DME = -0, IC del 95% (-0. 97 ̶ -0,16), puntuación de P = 0,69], en comparación con el placebo; sin embargo, el masaje de lavanda junto con el baño de pies resultaron ser los más eficaces para el tratamiento de la ansiedad en el punto final del estudio [DME = -1,10, IC del 95% = (-7,41 ̶ 5,21), puntuación de P = 0,65]. Además, la metarregresión en red reveló que la duración de la terapia influyó en el tratamiento, sugiriendo que Silexan (lavanda oral) 80 mg (probabilidad de primer rango = 0,116) era la opción favorable para la ansiedad en el tratamiento a largo plazo.
Reacción adversa al aceite de lavanda
Ment Health Clin. 2017 Jul; 7(4): 147-155. Publicado online 2018 Mar 26. doi: 10.9740/mhc.2017.07.147PMCID: PMC6007527PMID: 29955514Aceite esencial de lavanda en los trastornos de ansiedad: Benjamin J. Malcolm, PharmD, MPH1 y Kimberly Tallian, PharmD, BCPP, FASHP, FCCP, FCSHP2Benjamin J. Malcolm
2 Especialista en Farmacia Psiquiátrica, Scripps Mercy Hospital, Hillcrest, California; Profesor Clínico Adjunto, Universidad de California en la Escuela de Farmacia de San Diego y la Escuela de Farmacia del Instituto de Posgrado Keck, San Diego, California
2 Especialista en Psiquiatría, Scripps Mercy Hospital, Hillcrest, California; Profesor Clínico Adjunto, University of California at San Diego School of Pharmacy & Keck Graduate Institute School of Pharmacy, San Diego, California
Caracterización de los aceites esenciales de lavanda mediante cromatografía de gases-espectrometría de masas con correlación de los índices de retención lineal y comparación con la cromatografía de gases bidimensional integral.
Tratamiento farmacológico basado en la evidencia de los trastornos de ansiedad, el trastorno de estrés postraumático y el trastorno obsesivo-compulsivo: una revisión de las directrices de 2005 de la Asociación Británica de Psicofarmacología.
Efectos secundarios de las cápsulas de aceite de lavanda
Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
El aceite esencial de lavanda es uno de los aceites esenciales más populares y versátiles utilizados en aromaterapia. Destilado de la planta Lavandula angustifolia, el aceite promueve la relajación y se cree que trata la ansiedad, las infecciones por hongos, las alergias, la depresión, el insomnio, el eczema, las náuseas y los dolores menstruales.
En la práctica de los aceites esenciales, la lavanda es un aceite polivalente. Se le atribuyen propiedades antiinflamatorias, antifúngicas, antidepresivas, antisépticas, antibacterianas y antimicrobianas, así como efectos antiespasmódicos, analgésicos, desintoxicantes, hipotensores y sedantes.
Varios estudios han comprobado los efectos reductores de la ansiedad de la lavanda en poblaciones específicas. Por ejemplo, un estudio publicado en Physiology & Behavior en 2005 se centró en 200 personas que esperaban un tratamiento dental y descubrió que respirar el aroma de la lavanda disminuía la ansiedad y mejoraba el estado de ánimo.
Sueño de lavanda
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Es posible que se haya preguntado cómo se utiliza la lavanda para la ansiedad social. Pero primero, ¿qué es la lavanda? La lavanda (Lavandula angustifolia), también conocida como lavanda inglesa o de jardín, es una hierba originaria de la región mediterránea.
En una revisión sistemática del año 2000 sobre estudios de aromaterapia, Cook y Ernst informaron de que, en general, la aromaterapia es útil para reducir la ansiedad y el estrés a corto plazo. Un estudio de revisión de 2012 también mostró algunas pruebas de la utilidad de la lavanda tomada por vía oral para la ansiedad.
La lavanda suele utilizarse en forma de aceite esencial como parte de la aromaterapia. Se puede inhalar el aroma, aplicarlo sobre la piel o, tal vez, la forma más eficaz es añadir de tres a cinco gotas del aceite esencial a un difusor de aromaterapia por ultrasonidos. La lavanda seca también puede utilizarse para hacer un té o un extracto líquido. La lavanda también puede tomarse en forma de píldora.