¿Puedo superar el estrés, la ansiedad y la depresión con la ayuda diaria?
El DASS-42 es una escala de autoinforme de 42 ítems diseñada para medir los estados emocionales negativos de la depresión, la ansiedad y el estrés. El valor principal del DASS en un entorno clínico es aclarar el locus de la perturbación emocional, como parte de la tarea más amplia de la evaluación clínica. La función esencial del DASS es evaluar la gravedad de los síntomas centrales de la depresión, la ansiedad y el estrés. Dado que las escalas del DASS han demostrado tener una alta consistencia interna y producir discriminaciones significativas en una variedad de entornos, las escalas deberían satisfacer las necesidades tanto de los investigadores como de los clínicos que desean medir el estado actual o el cambio de estado a lo largo del tiempo (por ejemplo, en el curso del tratamiento).
Por favor, lea cada afirmación y elija un número 0, 1, 2 o 3 que indique en qué medida la afirmación se ha aplicado a usted durante la última semana. No hay respuestas correctas o incorrectas. No dedique demasiado tiempo a ninguna afirmación.
No se me aplicó en absoluto – NUNCA Se me aplicó en cierta medida, o parte del tiempo – A VECES Se me aplicó en un grado considerable, o una buena parte del tiempo – A MENOS Se me aplicó mucho, o la mayor parte del tiempo – CASI SIEMPRE
Test de Depresión | Test de Salud Mental | Test de Estrés Hindi
La depresión puede manifestarse de muchas maneras diferentes. Por eso no hay una imagen estándar de las personas que tienen depresión. Algunas personas tienen sentimientos generalmente sombríos, otras están principalmente cansadas,… Especialmente los síntomas que no son caracterizaciones típicas de la depresión pueden diferir mucho de un caso a otro. Por ejemplo, las personas con depresión pueden sufrir una baja autoestima, y otras pueden tener desmayos. No existe un “molde estándar” cuando se trata de la depresión.
Por lo general, la depresión se reconoce por un estado de ánimo sombrío y prolongado y por la fatiga. Se trata más bien de una fatiga psicológica que física. Es decir, agotamos nuestro cerebro hasta tal punto que ya no tenemos ganas de hacer ningún esfuerzo. Las personas con depresión suelen estar en un estado constante de preocupación por sí mismas. ¿Lo hacen todo lo suficientemente bien? ¿No han dicho nada malo? Su cerebro se ve así abrumado y ya no tiene la posibilidad de buscar soluciones. A saber, estás en un patrón de “rumiación” que tu cerebro se salta la parte de sus pensamientos centrada en la solución. Esta regurgitación, al cabo de un tiempo, te llevará a tener pensamientos sombríos e inseguridad sobre ti mismo.
Catalizador: La ciencia encuentra una forma mejor de medir el estrés y la ansiedad
La depresión es algo más que sentirse mal o tener un mal día. Cuando un estado de ánimo triste dura mucho tiempo e interfiere en el funcionamiento normal de la vida cotidiana, es posible que esté deprimido. Los síntomas de la depresión incluyen:1
La siguiente información no pretende ofrecer un diagnóstico médico de la depresión mayor y no puede sustituir a la consulta de un profesional de la salud mental. Si cree que está deprimido, hable inmediatamente con su médico o con un profesional de la salud mental. Esto es especialmente importante si sus síntomas empeoran o afectan a sus actividades diarias.
Se desconoce la causa exacta de la depresión. Puede deberse a una combinación de factores genéticos, biológicos, ambientales y psicológicos.2 Cada persona es diferente, pero los siguientes factores pueden aumentar las posibilidades de que una persona se deprima:1
En general, aproximadamente 1 de cada 6 adultos padecerá depresión en algún momento de su vida.3 La depresión afecta a unos 16 millones de adultos estadounidenses cada año.4 Cualquiera puede deprimirse, y la depresión puede darse a cualquier edad y en cualquier tipo de persona.
Síndrome de Adaptación General, Estrés, Ansiedad, Depresión
La Escala de Depresión, Ansiedad y Estrés 21 (DASS-21) es un instrumento de evaluación del estado de salud mental. El presente estudio reclutó a 1.532 trabajadores hospitalarios chinos [74,4% mujeres; edad media = 31,97 (SD = 9,70) años] para examinar la fiabilidad, la estructura latente y la invariabilidad de la medición de la DASS-21 entre géneros. Los valores α de Cronbach fueron superiores a 0,90 para la puntuación total. Este estudio examinó cuatro posibles modelos del DASS-21 utilizando el análisis factorial confirmatorio (AFC) en trabajadores hospitalarios chinos. Los resultados del AFC revelaron que la estructura latente del DASS-21 en el personal médico está mejor representada por un modelo de un factor. A continuación, utilizamos el modelo de un factor para examinar la invariabilidad de la medición entre géneros mediante un AFC categórico de grupos múltiples. Todos los valores del error cuadrático medio de aproximación (RMSEA) fueron inferiores a 0,08, todos los valores del índice de corrección comparativa (CFI) y del índice de Tucker-Lewis fueron superiores a 0,90, todos los valores de ΔCFI (cambios en el CFI) fueron inferiores a 0,010, y ΔRMSEA (los cambios en el RMSEA) fueron inferiores a 0,015. Estos resultados apoyan la invariabilidad de género del DASS-21 entre los trabajadores hospitalarios chinos.