Modelo de estrés de Hans Selye
ResumenComo señaló Hans Selye (1980), un investigador pionero del estrés, “el estrés es un concepto científico que ha sufrido la bendición mixta de ser demasiado conocido y demasiado poco comprendido” (p. 127). Aunque el estrés es un concepto, o más exactamente, un constructo, difícil de definir, al igual que la ansiedad o el dolor, se ha investigado mucho para comprender los diversos fenómenos asociados a él. Que el estrés sea o no un constructo útil depende en cierta medida de que la investigación científica pueda describirlo y medirlo sin ambigüedades y de que puedan aislarse los factores que influyen en él. Un constructo sólo es útil en términos de su poder organizativo y explicativo. El propósito de este capítulo es revisar críticamente el constructo del estrés. Se presentará una revisión histórica, seguida de una definición operativa o de trabajo. Se revisarán los modelos de estrés y las técnicas de medición. También se identificarán los factores que influyen o modulan la respuesta al estrés. Uno de estos factores es el proceso de afrontamiento que emprende un individuo cuando se enfrenta a una situación potencialmente amenazante. Debido al reciente énfasis en el papel de la modulación cognitiva de la respuesta al estrés, se presentará una revisión detallada de la investigación en esta área.Palabras claveEstas palabras clave fueron añadidas por la máquina y no por los autores. Este proceso es experimental y las palabras clave pueden actualizarse a medida que el algoritmo de aprendizaje mejore.
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Adjoa Smalls-Mantey, MD, DPhil, es una psiquiatra certificada y médico de medicina de estilo de vida. Ejerce la psiquiatría de urgencia en la ciudad de Nueva York en varias instituciones, incluido el Centro Médico de la Universidad de Columbia, donde es profesora clínica adjunta de psiquiatría.
El síndrome general de adaptación (SGA) es un término que describe los cambios fisiológicos que el cuerpo experimenta automáticamente cuando responde al estrés. Desarrollado por primera vez por Hans Selye en 1936, el SGA se considera una formulación biológica moderna pionera del estrés.
El GAS consta de tres etapas: alarma, resistencia y agotamiento. Cuantas más etapas atraviese el organismo, mayor será el riesgo de que se produzcan efectos negativos duraderos. El estrés prolongado puede afectar a su salud física y mental.
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Para entender cómo las personas aprenden a afrontar el estrés, es importante reflexionar primero sobre las diferentes conceptualizaciones del estrés y cómo la investigación sobre el afrontamiento ha surgido junto a distintos enfoques del estrés. El estrés se ha considerado una respuesta, un estímulo y una transacción. La forma en que un individuo conceptualiza el estrés determina su respuesta, adaptación o estrategias de afrontamiento.
El estrés como modelo de respuesta, introducido inicialmente por Hans Selye (1956), describe el estrés como un patrón de respuesta fisiológica y fue recogido en su modelo del síndrome general de adaptación (GAS) (Figura 16.3). Este modelo describe el estrés como una variable dependiente e incluye tres conceptos:
Posteriormente, en The Stress Concept: Pasado, presente y futuro (1983), Selye introdujo la idea de que la respuesta al estrés podía dar lugar a resultados positivos o negativos en función de las interpretaciones cognitivas de los síntomas físicos o de la experiencia fisiológica (Figura 16.3, “El modelo de adaptación general al estrés”). De este modo, el estrés podía experimentarse como eustrés (positivo) o distrés (negativo). Sin embargo, Selye siempre consideró que el estrés era un constructo o una respuesta de base fisiológica. Poco a poco, otros investigadores ampliaron el pensamiento sobre el estrés para incluir e involucrar conceptos psicológicos anteriores en el modelo de estrés.
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La forma más fácil de entender el SGA es verlo como las diferentes etapas del estrés y cómo reacciona su cuerpo en cada etapa. El SGA se produce en tres etapas, y cada una de ellas se caracteriza por un conjunto único de cambios fisiológicos que el cuerpo experimenta.
El síndrome de adaptación general se produce en tres etapas. En cada una de ellas, el cuerpo reacciona de forma diferente. Los cambios fisiológicos que experimenta su cuerpo durante este proceso pueden tener un efecto negativo a largo plazo.
Esta es la primera etapa del síndrome de adaptación general. Durante esta etapa, el cuerpo envía una señal de socorro al cerebro. Su cerebro responde enviando un mensaje al cuerpo liberando unas hormonas llamadas glucocorticoides y adrenalina; éstas también se conocen como sus hormonas de “lucha o huida”. Durante la etapa de reacción de alarma, también experimentará un aumento de la presión arterial y de la frecuencia cardíaca.