Mareos por estrés
Nota: Si experimenta ansiedad y mareos, éstos podrían ser un síntoma de una condición de salud física, por lo que siempre se recomienda acudir al médico para determinar su causa.
En algunas personas, la ansiedad y los mareos pueden intensificarse hasta el punto de sufrir ataques de pánico. Los síntomas de ansiedad, mareo y vértigo variarán en intensidad de una semana a otra. Algunos días la sensación puede ser especialmente intensa, y otros puede ser mucho más soportable.
Es posible que haya comprobado que su ansiedad y sus mareos aumentan cuando se encuentra en escenarios que teme, como las multitudes o el transporte público. Los mareos, cuando se relacionan con la ansiedad, suelen ir acompañados de una sensación de aturdimiento o de que te vas a desmayar. Para saber si los mareos están causados por la ansiedad, se deben presentar otros síntomas de ansiedad, como miedo, pensamientos acelerados, aumento del ritmo cardíaco e incapacidad para concentrarse.
Si experimenta mareos con regularidad, o lo hace a causa de un problema de salud como la tensión arterial baja, la anemia o un trastorno vestibular como el vértigo posicional paroxístico (VPPB), la laberintitis o la neuritis vestibular (también conocidos como trastornos del equilibrio), es posible que haya empezado a sentirse ansioso por uno de los siguientes motivos:
Mareos crónicos
2. Rechinar los dientes “El rechinar de los dientes es un síntoma de estrés estrechamente relacionado con la falta de sueño, ya que el sistema nervioso tiene una mayor actividad y esto se refleja en la boca. Rechinar los dientes puede causar problemas dentales y también dolor en la mandíbula, lo que puede aumentar el sufrimiento”. 3. Dolores de cabeza “A veces conocidos como dolores de cabeza por estrés, los dolores de cabeza por tensión son provocados por el estrés. Estos dolores de cabeza, que duran entre media hora y varias horas, se sienten como una presión en ambos lados de la cabeza y pueden ir acompañados de tensión en el cuello y los hombros. Si sufres estos dolores de cabeza con regularidad, es posible que estés sufriendo de estrés.”
4. Mareos “Los mareos se asocian a menudo con el estrés y la ansiedad. Esto se debe a varias razones. El aumento del estrés puede provocar cambios en la frecuencia respiratoria, lo que a su vez puede modificar los niveles de CO2 en la sangre. Esto no es peligroso, pero puede provocar síntomas físicos como el mareo. Además, la respuesta del cuerpo al estrés implica la liberación de hormonas del estrés. Estas hormonas provocan diversos cambios en el cuerpo que aumentan nuestra capacidad para hacer frente a la amenaza inmediata (escapar o luchar – la respuesta de “lucha o huida”). Una de estas respuestas es que la sangre se redirige a las zonas que la necesitan para “luchar o huir”: la sangre tiende a desviarse de la cabeza y esto puede provocar mareos. Por último, el estrés y la ansiedad a largo plazo -como ya se ha señalado- pueden interferir en el sueño. Los mareos o el ligero mareo suelen producirse cuando estamos demasiado cansados”. 5. Intestinos irritables “Cuando estás estresado puedes experimentar dolores abdominales, hinchazón, estreñimiento o diarrea. Si ya padeces el síndrome del intestino irritable, el estrés puede agravar los síntomas. Esto se debe a que el sistema digestivo está controlado por el sistema nervioso, que es el mediador del estrés. Como ya se ha señalado, la respuesta del cuerpo al estrés implica la liberación de una serie de hormonas. Estas hormonas pueden alterar la digestión de forma compleja y pueden alterar la ingesta de agua en el sistema digestivo de forma que se ralentiza la comida (estreñimiento) o se empuja la comida demasiado rápido a través del tracto digestivo (diarrea).”
Ansiedad por el mareo
La ansiedad es un sentimiento poderoso que provoca muchos tipos diferentes de síntomas mentales, emocionales y físicos. Una de las principales formas en que las personas pueden sentirse afectadas por la ansiedad es experimentando mareos. Los mareos son un síntoma común de la ansiedad que resulta incómodo y a veces alarmante. Los mareos pueden ser una sensación de vértigo, una pérdida de equilibrio o una ligera presión en la cara y la cabeza. Los mareos a veces asustan, pero son principalmente inofensivos y no dejan un impacto duradero en la persona afectada.
Hay dos razones principales por las que una persona puede sentirse mareada cuando está ansiosa. En las formas más leves y constantes de ansiedad, el mareo puede producirse por estar agobiado. Sin embargo, en situaciones más inesperadas y graves que provocan ansiedad, el mareo puede ser el resultado de un ataque de ansiedad o de pánico.
Todo el mundo se siente abrumado a veces. Ya sea por el estrés en el trabajo, por problemas en las relaciones, o simplemente por la dificultad para satisfacer las exigencias de la vida cotidiana, puede ser fácil dejar que los factores de estrés te abrumen. Estar abrumado provoca muchos síntomas, como:
Estrés Bppv
Todos hemos sentido alguna vez ansiedad -el nerviosismo antes de una cita, un examen, una competición, una presentación-, pero ¿qué es exactamente? La ansiedad es la forma que tiene nuestro cuerpo de prepararse para afrontar un reto. Nuestro corazón bombea más sangre y oxígeno para que estemos preparados para la acción. Estamos alerta y realizamos las tareas físicas y emocionales con mayor eficacia. (Véase también Ansiedad ante los exámenes para obtener consejos sobre cómo afrontarlos).
Es normal sentirse ansioso cuando nuestra seguridad, salud o felicidad se ven amenazadas; sin embargo, a veces la ansiedad puede llegar a ser abrumadora y perturbadora e incluso puede ocurrir sin ninguna razón identificable. Los ataques excesivos y duraderos de preocupación pueden reflejar un trastorno de ansiedad.
Cualquier persona puede experimentar estos síntomas en momentos de estrés. Sin embargo, los individuos con trastornos de ansiedad pueden experimentarlos en ausencia de estrés, con síntomas más graves y/o con varios síntomas que aparecen juntos.
El Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) se caracteriza por una preocupación y tensión crónicas y exageradas, mucho más que la ansiedad típica que la mayoría de la gente experimenta en su vida diaria. Las personas pueden presentar temblores, espasmos, tensión muscular, náuseas, irritabilidad, falta de concentración, depresión, fatiga, dolores de cabeza, mareos, falta de aire o sofocos.