Fractura del quinto metatarsiano por estrés
La incidencia y la localización de las fracturas por estrés varían según el deporte y el sexo1. En el atletismo, las fracturas por estrés se observan normalmente en las corredoras de fondo. En estas atletas, la carga repetitiva y el impacto que absorben el pie y el tobillo pueden causar microfracturas distintivas y una remodelación ósea anormal. Si no se trata, este proceso puede progresar hasta formar una fractura de estrés de tipo fatiga3. Las mujeres deportistas tienen un mayor riesgo de sufrir fracturas de estrés en comparación con sus homólogos masculinos como parte del síndrome de déficit energético relativo en el deporte (RED-S); un déficit energético relativo que afecta a las funciones fisiológicas, como el ritmo metabólico, la función menstrual y la salud ósea4,5. En las mujeres atletas, y en menor medida en los hombres, este factor de riesgo único contribuye a la aparición de fracturas por estrés de tipo insuficiente, que pueden producirse incluso en respuesta a un esfuerzo normal3. La localización de las fracturas por estrés varía según el deporte, pero las fracturas por estrés en el pie y el tobillo se observan con mayor frecuencia en la tibia, seguidas de las fracturas por estrés en los metatarsianos, el peroné y el hueso navicular1,2.
Fractura del metatarso
Una fractura por estrés suele ser una lesión por uso excesivo. Se produce cuando los músculos se fatigan y son incapaces de absorber el impacto adicional. Al final, el músculo fatigado transfiere la sobrecarga de estrés al hueso causando una pequeña grieta llamada fractura por estrés. Las fracturas por estrés suelen ser el resultado de aumentar la cantidad o la intensidad de una actividad con demasiada rapidez.
Compresas frías: Una compresa fría (bolsa de hielo o guisantes congelados envueltos en una toalla húmeda) puede aliviar el dolor a corto plazo. Aplíquela en la zona dolorida durante un máximo de 15 minutos, cada pocas horas, asegurándose de que el hielo nunca esté en contacto directo con la piel.
Reposo y elevación: Intente descansar el pie durante las primeras 24-72 horas para permitir que comience la fase inicial de curación. Eleve el tobillo por encima del nivel de las caderas para reducir la hinchazón. Puede utilizar almohadas o un taburete para mantener el pie elevado
Movimiento y ejercicio tempranos: El movimiento temprano del tobillo y del pie es importante para favorecer la circulación y reducir el riesgo de desarrollar una TVP (coágulo de sangre). Siga los ejercicios que se indican a continuación sin causar demasiado dolor. De este modo se asegurará de que el tobillo y el pie no se vuelvan demasiado rígidos. Estos ejercicios ayudarán al proceso de curación.
Fractura por estrés – deutsch
Si es usted aficionado al deporte profesional, habrá oído alguna vez el término “fractura de estrés”. Eso es porque les ocurre a nuestros profesionales con gran frecuencia. Pero, ¿por qué? Los atletas ejercen una gran cantidad de fuerza repetitiva sobre sus pies y tobillos. El impacto sobre los huesos de los pies es casi constante. Los corredores, los jugadores de fútbol y los jugadores de baloncesto son los principales candidatos a sufrir fracturas por estrés en el pie; por ejemplo, las estrellas de la NBA Yao Ming y Bill Walton eran imparables en su mejor momento. Pero ambos vieron acortadas sus carreras debido a fracturas por estrés en sus pies. Más recientemente, la estrella emergente de los 76ers, Joel Embiid, tuvo que sentarse a causa de fracturas por estrés en sus pies, que provocaron roturas en el hueso navicular. Haga una búsqueda rápida de “fracturas por estrés atletas profesionales” y verá un montón de jugadores de la NBA en la lista.
¿Qué es una fractura por estrés en el pie? Cuando hablamos de una fractura por estrés nos referimos a una grieta o a una contusión grave dentro de un hueso. La mayoría de los huesos pueden sufrir fracturas por estrés. Pero los pies y los tobillos son especialmente propensos a las fracturas por estrés. Y las fracturas por estrés en los pies pueden desbaratar tus actividades cotidianas. Caminar con regularidad o incluso las actividades cotidianas no son divertidas cuando se ha sufrido esta lesión.Fracturas por estrés en el pie, el tobillo y la pierna
Fractura por estrés en el pie
En esta página¿Qué son las fracturas de pie y tobillo por estrés? Las fracturas por estrés del pie y el tobillo son roturas óseas que se producen en el pie o el tobillo. Estos huesos ayudan a sostener el resto del cuerpo mientras usted está de pie, caminando, corriendo o haciendo ejercicio y pueden soportar mucha presión. Sin embargo, si se someten a demasiada presión, pueden fracturarse (romperse).
Aunque es posible que no note una fractura por estrés de inmediato, se trata de una afección médica grave que puede causar daños permanentes en el pie o el tobillo si no se trata.SíntomasLos síntomas de las fracturas por estrés del pie y el tobillo pueden ser similares a los síntomas de las articulaciones dislocadas o los esguinces de tobillo. Sin embargo, debe consultar a un médico para cualquiera de estas condiciones. Incluso si no tiene una fractura, su médico puede prescribirle un tratamiento que le ayudará a curarse más rápidamente y con menos efectos a largo plazo. Los síntomas más comunes de una fractura de pie son
Las fracturas por estrés pueden producirse durante un largo período de tiempo, por lo que es posible que no note todos estos síntomas de inmediato. A veces, estos síntomas empiezan siendo leves y empeoran con el tiempo, o pueden desaparecer y volver a ser peores que antes.Cuándo acudir al médicoSi cree que tiene un hueso roto, debe recibir tratamiento médico de inmediato. Mantener el hueso quieto y sin peso en el pie o tobillo lesionado puede mantener su lesión a salvo mientras espera la ayuda médica. Buscar un proveedorCausasHay muchas causas para las fracturas por estrés en el pie y el tobillo. Cualquier cosa que ejerza demasiada tensión sobre los huesos del pie puede causar una fractura, incluso si esa tensión se produce durante un largo período de tiempo. Las causas más comunes son: