Cómo se siente el dolor de espalda por ansiedad
“El estrés afecta al cuerpo de diversas maneras, desde los cambios de humor y los dolores de cabeza hasta las fluctuaciones de peso. Sin embargo, un efecto secundario del estrés que a menudo se pasa por alto es el dolor de cuello y espalda. Con el tiempo, los ataques repetitivos de estrés pueden causar problemas musculoesqueléticos en estas regiones del cuerpo”.
Los datos publicados en Statista.com sugieren que los adultos saben que el estrés afecta a su columna vertebral. Los participantes en la encuesta en línea clasificaron la causa número 1 percibida de su dolor de cuello y espalda de la siguiente manera: Sin embargo, un cierto nivel de estrés es
Dolor de espalda debido al estrés
Para los que están familiarizados con las trampas del estrés y la ansiedad, la tensión emocional y mental puede ser demasiado consumidora. Antes de que nos demos cuenta, los síntomas físicos también se presentan y se manifiestan de múltiples maneras. Ya sea una salud inmunitaria comprometida, una mala digestión o dolores de cuello y espalda, a menudo pagamos un precio doloroso por el estrés prolongado. Estoy aquí para hablar del estrés, de cómo puede influir en los síntomas físicos como el dolor de espalda, y de lo que puedes hacer para aliviar cualquier molestia.
Veamos la progresión lógica de cómo el estrés provoca dolor y tensión muscular.Estar ansioso activa la respuesta de estrés del cuerpo, que nos hace ponernos tensos y más resistentes para luchar, congelar o huir de un peligro percibido. También crea una cascada de cambios químicos en el cuerpo que, a su vez, provocan tensión muscular, espasmos musculares y el consiguiente dolor de espalda, hombros y cuello, como se muestra en este gráfico:
Cuanto mayor sea el grado de respuesta al estrés, más probable será que los músculos se tensen. Si el cuerpo permanece en un estado de estrés elevado, los músculos pueden llegar a estar tan tensos que es probable que aparezcan dolores crónicos, rigidez y molestias. Además, si permanecen en este estado de tensión durante algún tiempo, los músculos son más susceptibles de sufrir espasmos y “bloqueos”, así como más tensiones y daños, lo que agravará cualquier debilidad existente.
Lumbalgia psicosomática
El Dr. John S. Michels es un especialista en el manejo del dolor con una próspera práctica en el área de Dallas/Fort Worth de Texas. Es un médico galardonado y ex campeón de la NFL con experiencia personal y profesional en la superación del estrés y sus efectos en el bienestar general.
Reconocido como uno de los mejores médicos en Dallas por los pacientes y colegas, el Dr. Michels es un apasionado de la entrega de soluciones de tratamiento verdaderamente eficaces que eliminan el dolor al tiempo que aborda la causa subyacente de su malestar.
Su espalda es un sistema complejo de tendones, ligamentos, músculos, huesos y nervios espinales que juegan un papel integral en cada movimiento que usted hace. Incluso sentarse sin moverse requiere la colaboración de la espalda.
Su complejidad estructural y su importante contribución a las actividades diarias hacen que la espalda sea vulnerable a una gran variedad de trastornos que causan dolor. Algunos de los factores de estrés físico relacionados con el dolor de espalda son
El cuerpo tiende a interpretar las emociones estresantes como una emergencia física. Esto hace que el corazón lata más rápido, que la presión arterial aumente y que se liberen varias hormonas que te preparan para huir o luchar cuando te enfrentas a situaciones estresantes.
Dolor de espalda superior debido al estrés
Todos sabemos lo mucho que el estrés puede afectar a nuestro cuerpo, y estamos seguros de que has experimentado dolor y otros síntomas físicos asociados al estrés. Puede que ni siquiera sepas por qué te estresas, pero tu cuerpo decide defenderse y te duele. El dolor de espalda es un síntoma común del estrés. Algunas personas pueden cargar su tensión en la parte superior de la espalda y sentir que sus músculos están plagados de nudos. Otras pueden encontrar que el estrés hace que su espalda baja se tense y sea más susceptible de sufrir lesiones y más dolor. Nadie experimenta los síntomas del estrés de la misma manera. Esto hace que sea excepcionalmente difícil separar el dolor causado por el estrés del causado por un problema más peligroso o acuciante. Así pues, ¿cómo identificar cuándo hay que acudir a un especialista por un dolor lumbar? En el siguiente blog se recogen muchas de las señales que indican que es necesario acudir al médico y dejar de achacar el dolor de espalda al estrés.
Si te duele la espalda, es fácil achacarlo a una distensión muscular, al estrés o a un nervio pinzado, pero a veces el dolor de espalda puede ser algo más que eso. Ya sea una hernia discal o incluso una infección, como la meningitis, hay cuestiones más problemáticas que fácilmente van de la mano del dolor de espalda. Nunca debes esperar a ver a un médico si tu dolor de espalda te provoca un dolor tan intenso que no puedes levantarte de la cama o del suelo. Esa es la primera señal de que necesitas ayuda. Sin embargo, si experimentas alguno de los siguientes síntomas con un dolor de espalda persistente, querrás ver a un médico de inmediato: