5 signos de depresión oculta
En algunas personas, los síntomas de la depresión son muy notorios, pero en otras no hay síntomas evidentes en el exterior. Si estás luchando contra la depresión oculta, puede que estés experimentando mucha tristeza interior, fatiga o letargo mientras intentas aparentar que tienes el control de tu vida y tus emociones. Puede que incluso intentes ocultar los síntomas de la depresión a ti mismo.
La depresión es un trastorno del estado de ánimo que suele asociarse a una tristeza extrema y a una desesperación que lo consume todo y que le impide levantarse de la cama o funcionar en su vida cotidiana. Los síntomas de la depresión pueden variar bastante de una persona a otra. Mientras que algunas personas están notablemente llenas de tristeza y desesperación, en otras los síntomas pueden no ser tan evidentes.
Algunas personas viven con depresión en su interior, aunque parezcan alegres y contentas por fuera. Esto se conoce como depresión sonriente o depresión oculta. A veces también se llama depresión ambulante, porque quienes la padecen pueden seguir caminando, hablando y sonriendo a pesar de su depresión. Si tienes una depresión oculta, es muy probable que los demás no sepan que estás luchando contra los síntomas de la depresión.
La depresión perfectamente oculta con la Dra. Margaret Rutherford
La depresión varía en gravedad desde episodios leves y temporales de tristeza hasta la depresión grave y persistente. La depresión clínica es la forma más grave de depresión, también conocida como depresión mayor o trastorno depresivo mayor. No es lo mismo que la depresión causada por una pérdida, como la muerte de un ser querido, o por una afección médica, como un trastorno de la tiroides.
Para diagnosticar la depresión clínica, muchos médicos utilizan los criterios sintomáticos del trastorno depresivo mayor del Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (DSM-5), publicado por la Asociación Americana de Psiquiatría.
La depresión clínica puede afectar a personas de cualquier edad, incluidos los niños. Sin embargo, los síntomas de la depresión clínica, aunque sean graves, suelen mejorar con asesoramiento psicológico, medicamentos antidepresivos o una combinación de ambos.
6 signos de depresión oculta
Tal vez tengas una vida que parece perfecta por fuera, pero por dentro luchas con una sensación de que algo no va bien, o incluso, lo que es más peligroso, tienes pensamientos fugaces de suicidio o de escapar de tu ajetreada vida.
Sin embargo, también te has convertido en un experto en ocultar tus verdaderos sentimientos a los demás. Te gusta tener tus sentimientos bajo control. Es posible que seas consciente de que estás ocultando intencionadamente el dolor (como en lo que se denomina depresión “sonriente” o “de alto funcionamiento”), pero también es posible que no tengas ni idea. La dinámica puede haberse atrincherado tanto en tu propio ser que puedes ser en gran medida inconsciente de su presencia, excepto por un profundo tirón en tus entrañas que te susurra que algo está terriblemente mal.
Puede que incluso hayas buscado en Internet, tratando de entender qué puede ser ese tirón. Has mirado los criterios de la depresión y, al no encajar en ellos, es fácil que hayas sentido vergüenza por lo evidentemente desagradecido que eres por tu éxito.
Lo que puede ser intrigante en la exploración de la depresión perfectamente oculta (PHD) es esta cuestión: Si no sabes cómo revelar tu dolor, ¿cómo lo descubres tú mismo? ¿Y cómo podría saberlo alguien más?
Su “cara feliz” ocultaba la depresión y el suicidio
Amy Morin, LCSW, es la editora en jefe de Verywell Mind. También es psicoterapeuta, autora del exitoso libro “13 Things Mentally Strong People Don’t Do” (13 cosas que no hacen las personas mentalmente fuertes) y presentadora del podcast The Verywell Mind.
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Aunque la “depresión sonriente” no es un diagnóstico clínico, para muchas personas es un problema real. Normalmente, la depresión sonriente se produce cuando las personas que sufren depresión enmascaran sus síntomas. Se esconden detrás de una sonrisa para convencer a los demás de que son felices.
En consecuencia, este tipo de depresión suele pasar desapercibida porque cuando la mayoría de la gente se imagina a un individuo deprimido, piensa en alguien que parece muy triste o que llora mucho. Y aunque es cierto que la tristeza y los ataques de llanto inexplicables son características comunes de la depresión, no todo el mundo parece triste cuando está deprimido.