Sensación de desmayo
La sensación de desmayo, incluyendo la sensación de que podría desmayarse, la sensación de que podría desmayarse, la sensación de debilidad y la sensación de que podría colapsar o caerse son síntomas comunes del trastorno de ansiedad, incluyendo el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de ansiedad social, el trastorno de pánico y otros.
Este síntoma de desmayo también puede experimentarse como “episodios” u “oleadas” de mareo, aturdimiento o sensación de desmayo que aparecen y desaparecen instantáneamente, aparecen y permanecen durante un breve período, o aparecen y permanecen durante horas o días.
Quienes tienen este síntoma las 24 horas del día también pueden notar aumentos y disminuciones de la intensidad asociados a “olas” o “episodios” de intensidad. A veces, la intensidad puede aumentar durante un periodo prolongado, como días, antes de que vuelva a disminuir.
Algunas personas experimentan episodios de este síntoma de desmayo en asociación con un aumento y una disminución de su ansiedad y estrés, mientras que otras tienen una sensación persistente de desmayo independientemente de un aumento o una disminución de la ansiedad y el estrés.
¿Se puede perder el conocimiento por la ansiedad?
Perder el conocimiento es uno de los mayores temores que tiene la gente sobre su salud. Mientras estés alerta puedes tomar decisiones y contactar con la ayuda si algo va mal. Cuando estás inconsciente, ya no tienes el control. La perspectiva de desmayarse es una de las cosas más aterradoras que le pueden ocurrir a alguien, con o sin ansiedad.
Así que no es de extrañar que la sensación de desmayo sea considerada por muchos como uno de los síntomas más aterradores de la ansiedad. Durante la ansiedad -especialmente la ansiedad intensa- se puede sentir como si uno estuviera a punto de desmayarse, y esto puede desencadenar una furia de pánico que es difícil de detener.
Sólo un médico puede diagnosticar la causa de la sensación de desmayo y del desvanecimiento. Hay problemas físicos que pueden provocar desmayos, como una afección cardíaca. Si te desmayas sin motivo aparente, o si sientes que te vas a desmayar (como un mareo), acudir a un médico es una decisión inteligente, incluso si crees que tienes ansiedad.
Cuando se padece ansiedad, la sensación de desmayo se debe casi exclusivamente a la hiperventilación. También conocida como “respiración excesiva”, la hiperventilación se produce cuando se exhala involuntariamente demasiado dióxido de carbono como resultado de unos hábitos respiratorios poco beneficiosos.
Ansiedad por el mareo
La ansiedad es una parte normal de la vida, y los mareos son un síntoma común. La mayoría de las personas han experimentado mareos inducidos por la ansiedad en algún momento, pero algunas personas sufren ataques intermitentes o crónicos de ansiedad y mareos. La ansiedad persistente con mareos suele estar relacionada con un trastorno de ansiedad.
Los mareos también pueden provocar ansiedad, especialmente cuando se producen con regularidad e interfieren con el funcionamiento normal. Muchos casos de mareos son desencadenados por movimientos específicos, pero algunas personas tienen mareos inexplicables. En cualquiera de los dos casos, las personas pueden sentirse muy ansiosas al marearse.
Es importante destacar que la ansiedad y los mareos pueden reforzarse mutuamente. Por ejemplo, si está ansioso por marearse, su riesgo de marearse aumenta. Cuando se marea, aumenta su nivel de ansiedad. Con el tiempo, este ciclo puede volverse debilitante y aumentar el riesgo de desarrollar nuevos trastornos psiquiátricos y empeorar los existentes, por lo que es importante aprender a controlar la ansiedad y los mareos.
Las personas que experimentan ansiedad recurrente o crónica pueden padecer un trastorno de ansiedad. Según el Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH), alrededor del 20% de los adultos cumplen los criterios de un trastorno de ansiedad, con un ligero aumento en las mujeres (~23%). Existen varios tipos de trastornos de ansiedad, entre ellos:
Cómo evitar los desmayos por ansiedad
Desencadenantes físicos. Pasar demasiado calor o estar en un lugar abarrotado y mal ventilado son causas comunes de desmayo. A veces, el mero hecho de estar de pie durante mucho tiempo o levantarse demasiado rápido después de estar sentado o tumbado puede provocar un desmayo.
Hiperventilación. Una persona que está hiperventilando respira rápidamente. Los niveles de dióxido de carbono (CO2) en la sangre disminuyen, lo que hace que los vasos sanguíneos se estrechen. El flujo de sangre al cerebro disminuye, lo que hace que la persona se desmaye.
Embarazo. Durante el embarazo, el cuerpo experimenta muchos cambios, incluidos los del sistema circulatorio. Esto puede provocar un desmayo en la mujer. Y a medida que el útero crece, puede presionar y bloquear parcialmente el flujo sanguíneo a través de los grandes vasos sanguíneos, lo que puede disminuir el suministro de sangre al cerebro.
Si sólo te has desmayado una vez, ha sido breve y los motivos son obvios (como estar en un lugar caluroso y lleno de gente), normalmente no hay que preocuparse. Pero si tienes una enfermedad o tomas medicamentos con receta, es conveniente que llames a tu médico.