¿De qué son signo las manos frías?
Para ver si la ansiedad puede estar desempeñando un papel en sus síntomas de ansiedad, califique su nivel de ansiedad utilizando nuestro Test de Ansiedad o Test de Trastorno de Ansiedad, gratuito y con resultados instantáneos de un minuto de duración. Cuanto más alta sea la puntuación, más probable será que contribuya a sus síntomas de ansiedad, incluida la opresión en el pecho.
Las manos y los pies fríos pueden aparecer y desaparecer raramente, ocurrir con frecuencia o persistir indefinidamente. Por ejemplo, tiene las manos o los pies fríos (o ambos) de vez en cuando y no tan a menudo, los tiene de vez en cuando o los tiene todo el tiempo.
Cuando este síntoma está causado por la ansiedad, el comportamiento aprensivo, que genera ansiedad, hace que el cuerpo active la respuesta al estrés. La respuesta al estrés hace que el cuerpo segregue hormonas del estrés en el torrente sanguíneo, donde viajan a puntos específicos para provocar cambios fisiológicos, psicológicos y emocionales específicos que aumentan la capacidad del cuerpo para hacer frente a una amenaza, ya sea para luchar o para huir de ella, razón por la cual la respuesta al estrés se conoce a menudo como la respuesta de lucha o huida o la respuesta de emergencia[1][2].
Causas del frío en manos y pies
La ansiedad es una reacción natural ante acontecimientos o situaciones estresantes. Por ejemplo, tener una primera cita o dar un discurso en público. La ansiedad normal puede ayudarte a estar a la altura de las circunstancias. Pero cuando la ansiedad interfiere en su capacidad para vivir normalmente, por ejemplo, cuando los miedos constantes o las preocupaciones abrumadoras le dificultan cumplir con sus responsabilidades personales, profesionales y comunitarias, puede padecer un trastorno de ansiedad, una enfermedad mental grave pero tratable.
No se conoce la causa o causas exactas, pero el estrés es un factor que probablemente contribuya. También se cree que el entorno, junto con los genes, las hormonas y la química del cerebro, desempeñan un papel fundamental en el desarrollo de los trastornos de ansiedad.
Los trastornos de ansiedad suelen tratarse con medicación, asesoramiento (psicoterapia) o una combinación de ambos. El curso exacto del tratamiento dependerá de su(s) problema(s) específico(s) y de sus necesidades personales. Los medicamentos que pueden ayudar en el tratamiento de los trastornos de ansiedad son:
Si cree que puede tener un trastorno de ansiedad, consulte primero a su médico de familia o a otro profesional sanitario cualificado. Él o ella puede determinar si su problema es un verdadero trastorno de ansiedad u otro problema médico (o ambos). Si se le diagnostica un trastorno de ansiedad, debe buscar la atención de un profesional de la salud mental capacitado.
Síntomas de ansiedad
Las manos (y los pies) pueden enfriarse al tacto cuando no reciben un suministro adecuado de sangre oxigenada. Aunque a veces las manos frías pueden ser la respuesta natural del cuerpo a las bajas temperaturas, otras veces puede ser un síntoma de problemas de salud subyacentes o un efecto secundario de los medicamentos. Las manos frías, en general, pueden no ser motivo de preocupación. A menudo, tener las manos frías es simplemente la respuesta natural del cuerpo para regular la temperatura corporal. Sin embargo, si los pacientes tienen constantemente las manos frías -especialmente si van acompañadas de un cambio de color- puede ser una señal de advertencia. Otros signos y síntomas que los pacientes deben buscar y poner en conocimiento de su médico son:
Los medicamentos pueden no ser del todo culpables. Algunas condiciones de salud mental tienen las manos frías como síntoma común. El TEPT puede venir acompañado de algunos síntomas físicos inesperados. El cortisol es un elemento vital en nuestro cuerpo que convierte las proteínas que consumimos en energía utilizable. También es útil para equilibrar la insulina y mantener los niveles normales de azúcar, regular nuestro sistema inmunitario y regular la presión arterial. Los pacientes con TEPT casi siempre tienen alterados los niveles de cortisol, ya sean demasiado bajos o demasiado altos. La exposición prolongada a niveles extremadamente altos o bajos de las hormonas del cortisol puede causar problemas inesperados. Los pacientes con TEPT experimentan lucha, huida o congelación la mayor parte del tiempo. Durante este periodo, el flujo sanguíneo se redirige lejos de las extremidades y hacia los órganos más grandes y la zona del torso, áreas necesarias para la supervivencia. Esta redirección puede dar lugar a un flujo sanguíneo deficiente en las manos, lo que hace que éstas se sientan frías. Las personas que padecen depresión, ansiedad o ambas cosas también experimentan la respuesta de lucha o huida y, como consecuencia, pueden tener las manos frías.
Ansiedad tics escalofríos
La ansiedad es una condición extraña. Tiene síntomas que casi no tienen sentido hasta que entiendes cómo te afecta la ansiedad por dentro. La gente cree que la ansiedad es simplemente nerviosismo y malestar general, pero la realidad es que la ansiedad es mucho más que eso. La ansiedad es una condición abrumadora que causa numerosos cambios físicos dentro de su cuerpo.
Uno de esos cambios puede conducir a una extraña condición: manos frías. En realidad, hay varias formas diferentes en que la ansiedad puede hacer que sus manos se sientan frías, y cada una de ellas puede hacer que el frío sea increíblemente notable.
Aunque la ansiedad puede causar manos frías, no es tan simple como decir que la ansiedad las crea por sí misma. La ansiedad crea muchos síntomas diferentes, y todos esos síntomas interactúan entre sí. Las manos que se sienten frías no siempre se sienten frías, ni son el único síntoma de ansiedad. Pero las siguientes son algunas de las formas en que la ansiedad puede contribuir a la aparición de manos frías:
Comienza con la activación del sistema de lucha o huida. El sistema de lucha o huida es la base de toda ansiedad. Es la activación de un sistema que te hace sentir y reaccionar ante el miedo. Normalmente, si experimentaras un peligro en la naturaleza, el sistema se activaría y te daría las herramientas necesarias para huir o luchar con un depredador.