Saltar al contenido

Pensar en mi ex me produce ansiedad

mayo 14, 2022
Pensar en mi ex me produce ansiedad

Mi ex me provoca

Una vez que la ruptura se ha completado y ambos miembros de la pareja han superado aparentemente esa fase, es evidente que existe una alta posibilidad de que sus caminos se vuelvan a cruzar y la forma de actuar en esa circunstancia varía de una pareja a otra.

Así que lo que sentirían por su ex estaría lejos de cualquier vibración romántica o amorosa. Su malestar sería uno generado por la ira, el odio y la malicia que se estaría gestando en ellos en ese momento.

Para algunas otras personas, suele haber todavía una energía sexual que se niega a morir entre ellos y su ex. Para este tipo de personas, cualquier malestar provendría de la contención que tendrían que poner en la circunstancia, especialmente si están en otra relación exclusiva – o matrimonio.

Ayoola Adetayo es redactora y creadora de contenidos de alto nivel con una inclinación por los bits de estilo de vida. En cualquier momento, se le puede encontrar buscando a la siguiente persona con la que charlar sobre las relaciones contemporáneas & cuestiones de sexo con las que se enfrentan los jóvenes nigerianos.

No hay ansiedad por el contacto

Cuando se desarrolla este proceso de pensamiento, señala Francis, suelen surgir las mismas preguntas: ¿Por qué ha ocurrido esto? ¿Podría haber cambiado las cosas? ¿Hice todo lo que pude? «Queremos esta información porque estamos programados para sobrevivir y nos sentimos más seguros cuando sentimos que somos capaces de protegernos», explica. ¿Pero qué significa esto para las relaciones futuras? Dado que los pensamientos sobre un ex pueden ocurrir literalmente en cualquier momento (¡divertido!), es posible que surjan después de que hayas empezado a salir con otra persona, o al menos hayas empezado a pensar en la posibilidad de salir. Pero, cuando de repente no puedes dejar de pensar en tu ex, puedes empezar a cuestionarte si realmente has avanzado lo suficiente para la siguiente relación. «Creo que existe la idea errónea de que no debemos pensar nunca en nuestro pasado para estar preparados para avanzar hacia nuestro futuro», señala Francis. «Pero tus relaciones pasadas forman parte de tu historia e informan de lo que has aprendido y entiendes de ti mismo en el presente».

Por qué se me cae el estómago cuando veo a mi ex

Por favor, regístrese para participar en nuestros debates con otros 2 millones de miembros – ¡es gratis y rápido! Algunos foros sólo pueden ser vistos por miembros registrados. Después de crear tu cuenta, podrás personalizar las opciones y acceder a todos nuestros 15.000 mensajes nuevos al día con menos anuncios.

Salí con mi (ahora ex, creo) novio durante 2 años. Y no sé por qué siempre le tuve miedo (ni siquiera parecía intimidante, físicamente – era un tipo pequeño). Cuando empecé a conocerlo, me costó mucho expresarle cosas que me incomodaban. Durante los primeros 6-8 meses en que lo conocí, sentí que no estaba completamente comprometido con nuestra relación, ya que seguía saliendo con su ex-novia a solas, yendo al cine con ella, de compras, etc. Estas cosas me amargaron, y me hicieron sentir incómoda. Pero me costó mucho tiempo expresarle lo que sentía, ya que pensaba que él debía saber que no debía actuar así.

Al final me armé de valor y le dije que era ella o yo, y la dejó. Tan pronto como ella desapareció, él pareció volverse repentinamente devoto y muy involucrado en nuestra relación, pero en ese momento yo había desarrollado mucha ansiedad en nuestra relación. Las cosas fueron bien durante un tiempo, me bombardeó con montones de afecto y regalos, pero el daño estaba hecho, y me costaba mucho ser «normal» con él: era un tipo muy necesitado y controlador que exigía atención constante.

Mi ex marido me da ansiedad

Cuando una relación nos provoca ansiedad, se nos prepara para creer que la ansiedad de nuestra relación es el problema. Al fin y al cabo, la ansiedad puede estrangular el amor, asfixiarlo y destrozarlo, por lo que la mayoría de nosotros cree que las relaciones y la ansiedad no son compatibles.

Si nos sentimos ansiosos, la mayoría de nosotros creemos que tenemos que controlarnos para no arruinar nuestra relación. No vemos la ansiedad como algo útil, sino como un problema que añade presión a la ansiedad que ya sentimos y, en última instancia, la agrava.

Lo más importante que hay que saber sobre la ansiedad es que no es peligrosa y que no te pasa nada si la sientes. En realidad, la ansiedad puede ser una poderosa ayuda para ti, una herramienta sensible que podemos utilizar para detectar posibles amenazas a las cosas que más nos importan. Lo que hagamos con la ansiedad puede marcar la diferencia entre que sea útil o perjudicial. La ansiedad quiere ser reconocida y comprendida.

Especialmente si tú o tu pareja sois propensos a preocuparos o a comunicaros inadecuadamente, la ansiedad formará parte de vuestra relación, y eso no la convierte necesariamente en algo malo. Sociales por naturaleza, nos atrae poderosamente el amor, anhelamos sentirnos conectados y queremos proteger nuestras conexiones cuando las aseguramos. No es difícil sentirse ansioso cuando no nos sentimos conectados, y también ansioso cuando nos sentimos conectados, anticipando un momento en el que puede que no lo estemos. La ansiedad y las relaciones van de la mano.

Esta web utiliza cookies propias para su correcto funcionamiento. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Más información
Privacidad