Ser madre me produce ansiedad
Es normal que los niños estén ansiosos de vez en cuando, pero ¿son sus preocupaciones motivo de preocupación? Aprenda más sobre las causas, los síntomas y las opciones de tratamiento de los trastornos de ansiedad en los niños pequeños.
Stacey Younge es una trabajadora social clínica licenciada y ha estado en el campo de la salud mental durante 15 años. Comenzó su carrera como terapeuta familiar en Nueva York con el Instituto de Justicia Vera, y luego trabajó en la Clínica CASES Nathaniel como especialista principal en jóvenes. Dirige cursos de formación para diversas organizaciones sin ánimo de lucro sobre temas como el cuidado de la comunidad y de uno mismo, el trauma y la participación de los jóvenes. Stacey es propietaria de Sixth Street Wellness, una consulta privada de grupo en Nueva York especializada en traumas, ansiedad y depresión.
Todos los niños tienen miedos, ya sea el miedo a un dormitorio oscuro, a un nuevo curso escolar o al perro del vecino. La mayoría se limita a quejarse de estas preocupaciones y sigue adelante. Pero alrededor del 7 por ciento de los niños de 3 a 17 años tienen un trastorno de ansiedad, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), y estas cosas aparentemente triviales pueden ser debilitantes para ellos.
¿Por qué los niños desencadenan la ansiedad?
La pérdida, la enfermedad grave, la muerte de un ser querido, la violencia o los abusos pueden llevar a algunos niños a la ansiedad. Comportamientos aprendidos. Crecer en una familia en la que otros son temerosos o ansiosos también puede “enseñar” a un niño a tener miedo también.
¿Por qué me provoca mi hijo?
Un desencadenante suele activar una vieja herida de nuestra infancia, como no sentirse escuchado o respetado, dice Markham. Como esa herida es una historia que nos contamos a nosotros mismos, como “Nadie me escucha nunca”, siempre buscamos pruebas que confirmen que el mundo es así.
¿Es normal la ansiedad de los padres?
Algunos padres se preocupan por el éxito de sus hijos e intervienen para evitar que fracasen. Es normal tener estas ansiedades de vez en cuando. Pero si se están convirtiendo en un problema para ti, deberías plantearte buscar ayuda.
Mi ansiedad me está convirtiendo en una mala madre
Trastorno de ansiedad generalizada (TAG). El TAG hace que los niños se preocupen casi todos los días, y por muchas cosas. Los niños con TAG se preocupan por cosas que a la mayoría de los niños les preocupan, como los deberes, los exámenes o cometer errores.
Pero con el TAG, los niños se preocupan más, y más a menudo, por estas cosas. Los niños con TAG también se preocupan por cosas que los padres no esperan que les preocupen. Por ejemplo, pueden preocuparse por el recreo, la hora de la comida, las fiestas de cumpleaños, el juego con los amigos o el viaje en el autobús escolar. Los niños con TAG también pueden preocuparse por la guerra, el tiempo o el futuro. O por los seres queridos, la seguridad, la enfermedad o las lesiones.
El TAG puede dificultar la concentración de los niños en la escuela. Porque con el TAG, casi siempre hay una preocupación en la mente del niño. El TAG dificulta que los niños se relajen y se diviertan, que coman bien o que se duerman por la noche. Pueden faltar muchos días a la escuela porque la preocupación los hace sentir enfermos, temerosos o cansados.
Algunos niños con TAG se guardan sus preocupaciones para sí mismos. Otros hablan de sus preocupaciones con sus padres o profesores. Pueden preguntar una y otra vez si algo que les preocupa va a ocurrir. Pero es difícil que se sientan bien, independientemente de lo que digan sus padres.
Efecto de la ansiedad de los padres en el niño
Trastorno de ansiedad generalizada (TAG). El TAG hace que los niños se preocupen casi todos los días, y por muchas cosas. Los niños con TAG se preocupan por cosas que a la mayoría de los niños les preocupan, como los deberes, los exámenes o cometer errores.
Pero con el TAG, los niños se preocupan más, y más a menudo, por estas cosas. Los niños con TAG también se preocupan por cosas que los padres no esperan que les preocupen. Por ejemplo, pueden preocuparse por el recreo, la hora de la comida, las fiestas de cumpleaños, el juego con los amigos o el viaje en el autobús escolar. Los niños con TAG también pueden preocuparse por la guerra, el tiempo o el futuro. O por los seres queridos, la seguridad, la enfermedad o las lesiones.
El TAG puede dificultar la concentración de los niños en la escuela. Porque con el TAG, casi siempre hay una preocupación en la mente del niño. El TAG dificulta que los niños se relajen y se diviertan, que coman bien o que se duerman por la noche. Pueden faltar muchos días a la escuela porque la preocupación los hace sentir enfermos, temerosos o cansados.
Algunos niños con TAG se guardan sus preocupaciones para sí mismos. Otros hablan de sus preocupaciones con sus padres o profesores. Pueden preguntar una y otra vez si algo que les preocupa va a ocurrir. Pero es difícil que se sientan bien, independientemente de lo que digan sus padres.
Mi hijo desencadena mi trastorno de estrés postraumático
Es posible que su hijo se preocupe por acontecimientos como los exámenes o los grandes cambios de vida, como un nuevo colegio o una mudanza. Esto es natural y a menudo se resuelve cuando el niño se acostumbra a la “nueva normalidad”. Si su hijo tiene una discapacidad de aprendizaje o autismo, puede preocuparse más que otros niños de su edad, y la adaptación al cambio puede llevar más tiempo.
En el caso de algunos niños y jóvenes, la preocupación está presente con más frecuencia y afecta a su vida cotidiana. Si alguien padece un trastorno de ansiedad, esto significa que se siente ansioso la mayor parte del tiempo. Puede afectar a la alimentación, el sueño y la capacidad de ir a la escuela. Pueden perderse actividades.
Acostúmbrate a hablar de cómo van las cosas cada día, no sólo cuando algo va mal. Los niños mayores y los adolescentes no siempre tendrán ganas de compartir. Respeta su espacio y hazles saber que estás ahí si te necesitan.
Muéstrale a tu hijo que está bien hablar de sus sentimientos. Dígale cómo se siente y qué va a hacer para gestionar sus emociones. Habla de cómo liberar los sentimientos positivos o difíciles, quizás a través de la música o de paseos al aire libre.