Neuropatía y ansiedad
El ardor en el interior del cuerpo, como una sensación de quemazón cálida o caliente en cualquier parte del cuerpo, es un síntoma común de los trastornos de ansiedad, incluidos los ataques de ansiedad y pánico, el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de ansiedad social, el trastorno obsesivo-compulsivo, las fobias y otros.
Esta reacción de supervivencia suele denominarse respuesta de lucha o huida, respuesta de emergencia, respuesta de lucha, huida o congelación (algunas personas se congelan cuando tienen miedo como un “ciervo atrapado en los faros”) o respuesta de lucha, huida, congelación o desmayo (ya que algunas personas se desmayan cuando tienen miedo)[1][2].
Por ejemplo, el sistema nervioso del cuerpo se encarga de enviar y recibir información sensorial hacia y desde el cerebro. Un componente principal del sistema nervioso son unas células especializadas llamadas neuronas (células nerviosas), que se comunican entre sí mediante un proceso electroquímico (la combinación de electricidad y química).
Por ejemplo, cuando se recibe información de un impulso nervioso procedente de uno de los sentidos del cuerpo, las neuronas transmiten esta información de impulso nervioso a través de la red del sistema nervioso hasta el cerebro para su interpretación.
¿Cómo se siente el ardor de la ansiedad?
Descripciones de los síntomas comunes de ansiedad por ardor en el interior del cuerpo
Este síntoma también puede parecer que se irradia desde el interior hacia el exterior del cuerpo. Este síntoma suele describirse como una sensación de ardor, hormigueo, vibración/temblor, malestar, o sensación de mareo dentro del cuerpo.
¿Por qué siento que mi cuerpo arde por dentro?
La sensación de quemazón es un tipo de dolor que se distingue del dolor sordo, punzante o de la molestia. Un dolor ardiente puede estar relacionado con problemas nerviosos. Sin embargo, hay muchas otras causas posibles. Las lesiones, las infecciones y los trastornos autoinmunes pueden desencadenar un dolor nervioso y, en algunos casos, causar daños en los nervios.
Ansiedad parestésica
Los científicos siguen descubriendo y aprendiendo las múltiples formas en que la mente afecta al cuerpo. Muchas de las personas que sufren ataques graves de ansiedad y pánico experimentan una sensación de quemazón, es decir, una sensación de calor, picor o irritación en la piel que puede resultar incómoda e incluso aterradora.
Entre otros efectos, la respuesta implica una descarga de adrenalina mientras el cuerpo se prepara para la “acción”. La adrenalina afecta a múltiples propiedades del organismo. Desde el punto de vista químico, la ansiedad cambia el equilibrio de las hormonas y los neurotransmisores de arriba abajo. La ansiedad también contrae los vasos sanguíneos y envía un flujo de sangre a otras zonas del cuerpo. La ansiedad también afecta a la forma de interpretar las sensaciones, y mucho más.
La ansiedad cambia la forma en que la sangre fluye por todo el cuerpo. La mayoría de las veces, incluso con ansiedad, estos cambios tienen poco efecto en la piel. Sin embargo, la piel es el órgano más grande y, como tal, es posible que los cambios en el flujo sanguíneo hagan que la piel se sienta más hormigueante, adormecida o, posiblemente, con una sensación de ardor.
¿Tengo ansiedad?
Los trastornos de ansiedad y pánico pueden producir una amplia gama de síntomas físicos angustiosos. Muchas personas no son conscientes de que sus síntomas son causados por la ansiedad, lo que puede empeorar el problema, ya que muchas personas se preocupan de que sus síntomas sean causados por una enfermedad subyacente, lo que conduce a una mayor ansiedad. Este círculo vicioso puede romperse aprendiendo sobre la ansiedad y siendo capaz de reconocer los síntomas físicos. Estos son los 10 síntomas físicos más comunes de la ansiedad.
La fatiga es uno de los síntomas más comunes asociados a la ansiedad, el trastorno de pánico, el estrés crónico, la depresión y otros trastornos mentales. La ansiedad crónica deja al cuerpo y a la mente en un estado constante de tensión y alto estado de alerta. La mente está constantemente escudriñando el entorno externo e interno en busca de amenazas, lo que provoca malestar emocional y tensión física. Este estado de alerta constante conduce al agotamiento mental y físico, que a menudo persiste incluso después de un largo sueño.
La ansiedad es una respuesta natural al peligro y es necesaria para que el ser humano sobreviva. Los niveles elevados de ansiedad desencadenan cambios en el cuerpo que ayudan a prepararse para hacer frente a las amenazas y al peligro, lo que también se conoce como la respuesta de lucha o huida. Sin embargo, si usted vive con ansiedad crónica, su cuerpo y su mente a menudo son incapaces de diferenciar entre los peligros reales y los imaginarios, lo que significa que la respuesta de lucha o huida puede estar continuamente activa. Uno de los primeros cambios que se producen durante la respuesta de lucha o huida es un aumento del ritmo cardíaco.
Sensación de ardor en la piel
“El aumento de la sangre en la cara cuando los vasos se relajan provoca el enrojecimiento o la sensación de calor”, explica Hardie. La sensación de dolor tiende a concentrarse en la zona de las mejillas, pero también puede extenderse a toda la cara. El ardor puede durar al menos 15 minutos o hasta que consigas rebajar el estrés extremo. La ansiedad afecta a diferentes mecanismos corporales a medida que el cerebro responde a situaciones o pensamientos que percibe como amenazantes. Algunas de las manifestaciones físicas más comunes son el aumento del ritmo cardíaco, los problemas gastrointestinales, la tensión muscular y la dificultad para respirar. El enrojecimiento facial es otra de esas manifestaciones físicas. Si esto le resulta familiar, seguro que no es el único que lo experimenta. (Tampoco debes ignorarlo; a veces el hormigueo facial puede ser signo de un accidente cerebrovascular, una neuropatía u otra condición de salud que merece atención médica inmediata). He aquí cómo reducir el ardor facial cuando se tiene ansiedad, según los expertos:Publicidad
Otras formas de distraer la mente pueden ser escuchar música relajante, abrazar a las mascotas, leer un libro, jugar a un videojuego, colorear un libro de colorear para adultos o ver un programa sin sentido.FG Trade via Getty ImagesRespirar profundamente usando el método 4-7-8 puede ayudar a mitigar un poco la ansiedad.Aplica un paño frío en la cara.Aunque la sensación de ardor probablemente no se detendrá por completo hasta que se controle la ansiedad, aplicar un paño frío en la cara puede aliviar la molestia. Basta con hacer correr agua fría sobre un paño o toalla, exprimir el exceso de agua, doblar y aplicar en la cara. Hacer una compresa fría añadiendo cubitos de hielo a la toalla también puede ayudar, pero asegúrate de que no esté demasiado fría, ya que puede provocar otros problemas en la piel. Métete en una ducha fría.El uso de la ducha proporciona el mismo beneficio que la aplicación de un paño frío, e incluso puede ayudar a distraer tu cerebro de una espiral de ansiedad o pánico. Las investigaciones demuestran que las duchas frías o frescas pueden mejorar la circulación sanguínea, lo que puede ayudar a bajar la presión arterial si está alta debido a la ansiedad.Publicidad