¿Puede el café provocar ansiedad horas después?
El Dr. Roberto Corti, cardiólogo del Hospital Universitario de Zúrich (Suiza), y su equipo evaluaron a 15 personas sanas: seis bebedores habituales de café y nueve bebedores “no habituales” que evitan el café y las colas con cafeína.
Les dieron a cada uno un triple espresso, un triple espresso descafeinado, una dosis intravenosa de cafeína y una dosis intravenosa de solución salina. Midieron su presión arterial y la actividad del sistema nervioso simpático antes y después. El sistema nervioso simpático desempeña un papel importante en la regulación de la presión arterial y su activación excesiva se ha relacionado con la hipertensión.
Los consumidores no habituales de café mostraron un aumento de la actividad del sistema nervioso simpático y de la presión arterial después de tomar café IV, café e incluso descafeinado. Su presión arterial sistólica (el número superior de la lectura) aumentó unos 12 milímetros de mercurio y su diastólica (el número inferior) aumentó unos 7 milímetros una hora después del consumo o la administración del café.
Los bebedores habituales de café también tuvieron un aumento de la actividad de su sistema nervioso simpático, pero su presión arterial no aumentó, probablemente debido a la tolerancia, dicen los investigadores, pero quizás no a la cafeína.
¿Puede el café descafeinado provocar dolores de cabeza?
Aunque el café descafeinado contiene algo de cafeína, la pequeña cantidad que contiene no es suficiente para afectar a la mayoría de las personas, afirma Sampat. Pero eso también depende de algunos factores: Entre ellos, la sensibilidad a la cafeína (que es en gran medida genética) y la tolerancia a la cafeína (que se desarrolla con el consumo regular).
Las personas que son “leve o moderadamente sensibles a la cafeína y/o consumen cafeína con regularidad es poco probable que se vean afectadas por la pequeña cantidad de cafeína del descafeinado”, dijo Sampat a SELF. “Para la minoría de personas que son realmente sensibles a la cafeína, incluso esa pequeña cantidad puede ser mucho”.
Si alguna vez has notado los efectos secundarios negativos de la cafeína -como acelerar el ritmo cardíaco o sentirte nervioso, ansioso, con náuseas o inquieto, según la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos- después de una taza de café descafeinado, es posible que seas sensible a la cafeína, según el artículo de SELF.
“La pequeña cantidad de cafeína en el descafeinado también podría ser un problema potencial para cualquiera que trate de evitar o minimizar el consumo de cafeína debido a una condición médica. Eso puede incluir a las personas con trastornos del sueño como el insomnio, varias enfermedades del hígado que causan deterioro de la función hepática, y la migraña en la que la cafeína es un disparador, dijo Sampat a SELF. Y aunque la cafeína también puede interferir o interactuar potencialmente con varios tipos de medicamentos, dijo Sampat, vale la pena señalar que estas interacciones se han observado típicamente con dosis estándar de cafeína, no con las cantidades mucho más pequeñas que se encuentran en el descafeinado”.
Efectos secundarios del café descafeinado
Según Bowling, algunos estudios demuestran que consumir más de 200 mg de cafeína (más o menos la cantidad que contienen dos tazas de café) puede aumentar la probabilidad de sufrir ataques de ansiedad y pánico en personas sensibles a ella. Es tan potente que el “trastorno de ansiedad inducido por la cafeína” es una subclase en el manual de diagnóstico DSM-5, añade.
Sin embargo, la cafeína, que es la sustancia psicoactiva más consumida en el mundo, no nos afecta a todos de la misma manera. ¿La razón? “En parte, es la forma en que el cuerpo está conectado”, dice Bowling. “Algunas personas pueden soportar un poco de cafeína y otras son muy sensibles a ella. Se basa principalmente en tu genética”. Las personas que son sensibles a los efectos de la cafeína pueden simplemente metabolizarla más rápidamente que otras, por ejemplo.
Si uno es propenso a la sensación de ansiedad después del café, el consumo regular de cafeína puede meterle en un círculo vicioso. “[Quizás] uno tiene un ataque de ansiedad, no puede dormir por la noche debido a la ansiedad inducida por la cafeína, se siente con muy poca energía por la mañana, entonces bebe café para despertarse… y entonces vuelve a empezar el ciclo”, dice Bowling.
Depresión del café descafeinado
En este breve artículo, vamos a responder a la pregunta “¿el café descafeinado puede provocar ansiedad?” También arrojaremos algo de luz sobre el procesamiento del café descafeinado y sus efectos positivos y negativos sobre la salud. ¿Puede el café descafeinado provocar ansiedad? No, el café descafeinado no provoca ansiedad. El café descafeinado no induce a la ansiedad debido a su bajo nivel de cafeína. En cambio, las personas sensibles pueden sufrir síntomas similares a la ansiedad, como nerviosismo, temblores, etc. Otros componentes del café descafeinado, como la cafeína, pueden crear una serie de problemas, como la presión arterial alta, el aumento de la acidez, etc. Aunque beber café descafeinado puede hacer que te sientas ansioso, puede que no sea un síntoma fisiológico y que sea más bien psicológico. Si tomas café antes del trabajo y te deja nervioso, puede que asocies inconscientemente esa sensación con el café descafeinado.Chef Intro