Sensación de Zen
Reduce el estrés en el trabajo y en la vida personal, elimina poco a poco la ansiedad, ten más y mejores horas de sueño, ayúdate a concentrarte, ve cómo mejora tu salud y alcanza la felicidad en cualquier ámbito de tu vida con los ejercicios y técnicas de meditación que hemos creado para ti.- Alcanza un estado de ánimo pacífico con la gran lista de ejercicios de meditación profesionales que te ofrecemos para que te sientas cada vez más relajado.- Relájate con la biblioteca de meditaciones y sonidos relajantes para que te sientas mejor estés donde estés. – Reduce la ansiedad y ayúdate a tener mejores horas de sueño con nuestros métodos de meditación y ejercicios de respiración.- Elimina el estrés y la ansiedad y afronta cualquier problema con una actitud positiva.- Personaliza la app y descubre las mejores terapias y ejercicios para meditar y relajarte según tu estado de ánimo.- Busca algunos consejos para concentrarte en el trabajo o en los estudios a la vez que te mantienes con buena salud.Controla tus emociones, afronta la vida con más positividad y supera la ansiedad y el estrés con ejercicios, técnicas y sesiones que te mantendrán más relajado, con más energías y con la mejor actitud.Opciones de suscripción:.1. Duración de la suscripción y Precio de la suscripción. Duración de la suscripción y precio de la suscripción, y precio por unidad si procede:- 3 días de prueba gratuita y luego 8,99 dólares al mes- 3 días de prueba gratuita y luego 49,99 dólares al año2. El pago se cargará a la cuenta de iTunes al confirmar la compra
Frecuencia de Hz para aliviar el estrés
De la ansiedad al zen te enseñará cómo pasar de sentirte preocupado, estresado y abrumado a tener la capacidad de crear tu propia calma mientras practicas habilidades y estrategias para eliminar los límites que la ansiedad ha puesto en tu vida.
Estás cansado de sentirte preocupado y abrumado, y de permitir que el pensamiento catastrófico, las dudas sobre ti mismo, el miedo al fracaso y la preocupación por lo que los demás piensan de ti dicten tus propias decisiones sobre tu propia vida.
No eres lo suficientemente bueno -con tu cuerpo o apariencia, en tu trabajo, en tus relaciones, como padre, lo que sea- y por mucho que lo intentes no puedes romper el ciclo de compararte con los demás y creer que no estás a la altura
Tengo un enfoque orientado a la acción, práctico y basado en las habilidades. Proporciono educación. Y ayudo a mis clientes -¡y ahora a ustedes, mis alumnos! – a entender cómo sus pensamientos y su comportamiento afectan a cómo se sienten y, por tanto, por qué se sienten así. Entonces, podemos utilizar esa información para sentirnos capacitados. Nos sentimos menos temerosos – y más equipados para enfrentarnos a los retos que se interponen en nuestro camino – cuando entendemos lo que está pasando.Y, las herramientas y estrategias que te proporciono para que las practiques en la realidad diaria de la vida te permiten desarrollar habilidades y confianza, para que puedas empezar a creer que eres lo suficientemente fuerte para cualquier cosa, y para lograr tus mayores sueños.
528 hz para la ansiedad
Vivimos una vida acelerada en un mundo sobreestimulado. La medida en que estamos conectados por la tecnología y los medios de comunicación sería alucinante para nuestros antepasados de hace una o dos generaciones. Basta con dar un paso atrás y observar un solo aspecto de la vida moderna -la bandeja de entrada del correo electrónico- para empezar a hacerse una idea de lo complejas que se han vuelto nuestras vidas.
No se trata sólo del correo electrónico. Entre los mensajes de texto, el buzón de voz, las videoconferencias, las redes sociales, el DVR y Netflix, tenemos mucho espacio cerebral para distraernos de nuestras vidas no digitales: el trabajo, la familia, la casa, la colada, los platos, los viajes, etc.
Inevitablemente, llega un momento en la vida de cada uno de nosotros en el que simplificar se convierte en una cuestión de supervivencia. La ansiedad, la depresión, la hipertensión y el agotamiento tienen su origen en nuestro estresante estilo de vida. Nuestra salud y bienestar dependen de nuestra voluntad y capacidad para bajar el nivel de ruido.
Divida su tiempo y esté plenamente presente en la tarea que tiene entre manos. Este es un músculo que se puede desarrollar. Cuando trabajes, céntrate realmente en el trabajo. Cuando estés criando a tus hijos, estate totalmente presente en ellos. Imagina que tienes varios sombreros que te pones y te quitas. No te permitas ir al partido de fútbol de tu hijo con tu “fedora del trabajo”. Tampoco te pongas tu “sombrero de vaquero de mamá” cuando vayas a una reunión. Cuando por fin saques tiempo para ti, hazlo sin sentirte culpable, incluso si decides no hacer nada. Cuando nos liberamos de lo que no conseguimos hacer, nos libera para celebrar lo que estamos haciendo en cada momento.
Citas para sentirse zen
Reduce el estrés en el trabajo y en la vida personal, elimina poco a poco la ansiedad, ten más y mejores horas de sueño, ayúdate a concentrarte, ve cómo mejora tu salud y alcanza la felicidad en cualquier ámbito de tu vida con los ejercicios y técnicas de meditación que hemos creado para ti.- Alcanza un estado de ánimo pacífico con la gran lista de ejercicios de meditación profesionales que te ofrecemos para que te sientas cada vez más relajado.- Relájate con la biblioteca de meditaciones y sonidos relajantes para que te sientas mejor estés donde estés. – Reduce la ansiedad y ayúdate a tener mejores horas de sueño con nuestros métodos de meditación y ejercicios de respiración.- Elimina el estrés y la ansiedad y afronta cualquier problema con una actitud positiva.- Personaliza la app y descubre las mejores terapias y ejercicios para meditar y relajarte según tu estado de ánimo.- Busca algunos consejos para concentrarte en el trabajo o en los estudios a la vez que te mantienes con buena salud.Controla tus emociones, afronta la vida con más positividad y supera la ansiedad y el estrés con ejercicios, técnicas y sesiones que te mantendrán más relajado, con más energías y con la mejor actitud.Opciones de suscripción:.1. Duración de la suscripción y Precio de la suscripción. Duración de la suscripción y precio de la suscripción, y precio por unidad si procede:- 3 días de prueba gratuita y luego 8,99 dólares al mes- 3 días de prueba gratuita y luego 49,99 dólares al año2. El pago se cargará a la cuenta de iTunes al confirmar la compra