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Foro ansiedad y embarazo

mayo 12, 2022
Foro ansiedad y embarazo

Mi primer trimestre | Miedo a la enfermedad/Emetofobia

Primero, una advertencia: En este artículo podemos tocar algunos temas que son traumáticos o que pueden desencadenar a algunas personas. Si has sufrido complicaciones o pérdidas durante el embarazo o el parto, lee con precaución. Si se siente incapaz de manejar la lectura de estos temas, entonces por favor no siga adelante. Aunque he tenido la suerte de no haber sufrido nunca una pérdida o una complicación, mi corazón está con aquellas mujeres (y hombres) que sí la han sufrido. Espero que consigas superar tus experiencias y encontrar la ayuda y el apoyo que necesitas. March of Dimes tiene algunos recursos estupendos.

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¿Interesado en leer más sobre el embarazo? Lee esto: ¿Eres un nuevo padre? Si estás embarazada o acabas de ser madre, dirígete directamente a “Maternidad Juntos”, donde encontrarás todos los artículos y recursos al alcance de tu mano.

Preguntas y respuestas del Foro de Salud Mental (2021)

El embarazo es un momento emocionante. Pronto te convertirás en madre de un adorable y diminuto ser humano. Es posible que esperes experimentar una montaña rusa de emociones durante el embarazo, o que las emociones te pillen desprevenida. Algunas mujeres se alegran con cada aleteo o patada, maravillándose con los cambios de su cuerpo. Para otras mujeres, el embarazo es duro y no da tregua, ya que conlleva una gran fatiga, cambios de humor y preocupaciones constantes. Puede que notes que con cada mes que pasa tus pensamientos se descontrolan, afectando a tu rendimiento en el trabajo y a tus relaciones en casa. Pero, ¿cómo puede controlar su ansiedad y debe tratarla?

Las preocupaciones durante el embarazo son universales. Los cambios hormonales del embarazo, los desgarradores abortos anteriores y las dificultades para dormir pueden contribuir a la ansiedad de las futuras madres. Puede que le preocupe cómo afectará un bebé a sus relaciones con amigos o familiares, la salud de su futuro hijo, la experiencia del parto o la carga económica de un miembro más de la familia. Todas estas preocupaciones son completamente normales. Para los humanos, una cierta cantidad de ansiedad es protectora; ¿de qué otra manera podríamos motivarnos para terminar nuestro trabajo o huir de un oso?

Mis síntomas diarios después de la transferencia de embriones congelados

El embarazo es un momento emocionante. Pronto te convertirás en madre de un adorable y diminuto ser humano. Puede que esperes experimentar una montaña rusa de emociones durante el embarazo, o que las emociones te pillen desprevenida. Algunas mujeres se alegran con cada aleteo o patada, maravillándose con los cambios de su cuerpo. Para otras mujeres, el embarazo es duro y no da tregua, ya que conlleva una gran fatiga, cambios de humor y preocupaciones constantes. Puede que notes que con cada mes que pasa tus pensamientos se descontrolan, afectando a tu rendimiento en el trabajo y a tus relaciones en casa. Pero, ¿cómo puede controlar su ansiedad y debe tratarla?

Las preocupaciones durante el embarazo son universales. Los cambios hormonales del embarazo, los desgarradores abortos anteriores y las dificultades para dormir pueden contribuir a la ansiedad de las futuras madres. Puede que le preocupe cómo afectará un bebé a sus relaciones con amigos o familiares, la salud de su futuro hijo, la experiencia del parto o la carga económica de un miembro más de la familia. Todas estas preocupaciones son completamente normales. Para los humanos, una cierta cantidad de ansiedad es protectora; ¿de qué otra manera podríamos motivarnos para terminar nuestro trabajo o huir de un oso?

¿Se puede utilizar Lamotrigina con Anticonceptivos Orales?

Gracias por su mensaje. Estar embarazada durante esta época puede ser muy preocupante. Por favor, tenga en cuenta que no podemos ofrecerle ninguna recomendación médica sobre su embarazo, pero sí podemos ofrecerle algunas sugerencias para manejar parte de la ansiedad que puede estar sintiendo. Puede ser muy útil elaborar un plan de afrontamiento para fortalecer tu capacidad de recuperación y reducir el impacto de esta situación estresante. Esto puede incluir recurrir a tus sistemas de apoyo, crear una rutina diaria para ti y practicar técnicas de relajación.

Es importante ser consciente de los pensamientos que tenemos, los “y si”, que a menudo pueden añadir más combustible a nuestras preocupaciones. Piensa en situaciones difíciles o desafiantes que hayas encontrado y que hayas podido manejar. Aunque las cosas no fueran perfectas, ¿qué hiciste para afrontar la situación?

Si te preocupa tu salud o la de tu bebé, considera la posibilidad de acudir a tu médico de cabecera para que te aconseje sobre la higiene y las precauciones adicionales que debes tomar durante este tiempo.

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