La ansiedad puede durar meses
ResumenEs normal sentirse ansioso de vez en cuando, especialmente si su vida es estresante. Sin embargo, la ansiedad y la preocupación excesivas y continuas que son difíciles de controlar e interfieren en las actividades cotidianas pueden ser un signo de trastorno de ansiedad generalizada.
Es posible desarrollar el trastorno de ansiedad generalizada cuando se es niño o adulto. El trastorno de ansiedad generalizada tiene síntomas similares a los del trastorno de pánico, el trastorno obsesivo-compulsivo y otros tipos de ansiedad, pero son condiciones diferentes.
Vivir con el trastorno de ansiedad generalizada puede ser un reto a largo plazo. En muchos casos, se presenta junto con otros trastornos de ansiedad o del estado de ánimo. En la mayoría de los casos, el trastorno de ansiedad generalizada mejora con psicoterapia o medicamentos. También pueden ayudar los cambios en el estilo de vida, el aprendizaje de habilidades de afrontamiento y el uso de técnicas de relajación.
Puede haber momentos en los que las preocupaciones no te consuman por completo, pero sigas sintiéndote ansioso aunque no haya una razón aparente. Por ejemplo, puede sentir una intensa preocupación por su seguridad o la de sus seres queridos, o puede tener la sensación general de que algo malo está a punto de suceder.
¿La ansiedad generalizada desaparece?
En la mayoría de los casos, el trastorno de ansiedad generalizada mejora con psicoterapia o medicamentos. También pueden ayudar los cambios en el estilo de vida, el aprendizaje de habilidades de afrontamiento y el uso de técnicas de relajación.
¿Cuánto tiempo puede durar la ansiedad generalizada?
Su proveedor de atención médica o profesional de la salud mental diagnostica el TAG. Pueden ayudar a determinar si sus síntomas están relacionados con otro problema. Los síntomas se producen la mayoría de los días y duran 6 meses o más.
La ansiedad puede durar días
Antes de hablar del tratamiento de la ansiedad y de la prevalencia de la ansiedad en su conjunto, debemos hacer una puntualización importante. Hay una gran diferencia entre la ansiedad y el trastorno de ansiedad. La mayoría de las personas experimentan ansiedad en algún momento de su vida. Una entrevista de trabajo, una primera cita o una actuación importante son causas potenciales de ansiedad. Sin embargo, los síntomas son temporales y suelen desaparecer una vez que el acontecimiento ha terminado.
El trastorno de ansiedad general y otros trastornos de ansiedad implican una forma de ansiedad mucho más persistente. Los síntomas se producen con frecuencia, a veces sin ningún desencadenante. Si hay un desencadenante evidente, la ansiedad puede durar mucho más tiempo que la situación que provocó los sentimientos. En otras palabras, puede sentirse ansioso después de que lógicamente debería sentirse ansioso.
El primer tipo de ansiedad desaparecerá por sí solo. El segundo puede no hacerlo. La mayoría de las personas con trastornos de ansiedad nunca eliminan por completo su ansiedad. Sin embargo, pueden aprender a controlar sus sentimientos y reducir en gran medida la gravedad de su ansiedad mediante la terapia (y la medicación, si es necesaria).
Cuánto duran los síntomas de ansiedad
Todo el mundo ha estado ansioso en algún momento de su vida. Es normal sentirse ansioso a veces. Es la forma en que respondemos al sentirnos amenazados, bajo presión o estresados lo que puede hacer que nos sintamos preocupados e intranquilos. Aunque estas emociones suelen pasar rápidamente, hay muchas formas de gestionarlas cuando aparecen. Aunque la ansiedad es común, si siente que está afectando a su calidad de vida, puede ser el momento de tomar medidas y hablar con su médico.
Aunque es normal sentirse ansioso de vez en cuando, los periodos prolongados y persistentes de ansiedad pueden hacer la vida más difícil y estresante. Si experimenta con frecuencia una preocupación intensa y excesiva por las situaciones cotidianas y esto interfiere en su calidad de vida y en su capacidad para enfrentarse a ellas, es posible que sufra un trastorno de ansiedad. Si este es el caso, es posible que quiera tomar medidas para controlar su ansiedad o pensar en hablar con su médico.
Aunque es normal sentirse ansioso de vez en cuando, si esto afecta a su vida diaria, merece la pena buscar ayuda. Para tranquilizarte, los problemas de salud mental, incluida la ansiedad, son muy comunes. Según la organización benéfica Mind, 1 de cada 4 personas sufre algún tipo de problema de salud mental cada año en Inglaterra.
¿Cuánto tiempo se tarda en tratar la ansiedad?
Muy pocas personas pueden decir que pasan por la vida sin sentirse al límite en algún momento. La sensación de miedo o preocupación por algo o alguien es universal. Pero a veces, las personas sienten ansiedad de forma constante durante periodos de tiempo extremadamente largos, lo que puede llevar a la pregunta: ¿La ansiedad desaparece?
La sensación de ansiedad de cada persona es única según sus circunstancias. Sin embargo, la mayoría de las formas de ansiedad se basan en una causa específica. Ya sea un acontecimiento próximo que le preocupe, el miedo a algo que pueda suceder o la obsesión por algo que ya ha sucedido, la ansiedad es una emoción amplia que abarca una variedad de situaciones estresantes.
La Asociación Americana de Psiquiatría (APA) explica que la ansiedad es una respuesta al estrés que desempeña un papel en la protección de las personas y en alertarlas de cosas que necesitan atención. Sin embargo, una ansiedad desproporcionada con respecto a la situación o que obstaculice la capacidad de funcionamiento de una persona podría indicar un trastorno de ansiedad.
Los sentimientos de ansiedad en escenarios estresantes no son exactamente lo mismo que tener un trastorno de ansiedad. La ansiedad normal suele desaparecer una vez que se ha tratado la causa. Pero las personas cuyos miedos o preocupaciones se intensifican hasta el punto de ser intrusivos en su vida diaria pueden tener un trastorno de ansiedad, sobre todo si tienen dificultades para seguir adelante a causa de ella.