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Ansiedad y eructos

octubre 6, 2022
Ansiedad y eructos

Eructos por estrés

Sin embargo, añade, “los casos extremos requieren la ayuda de un psicólogo cognitivo-conductual o un psiquiatra. La logopedia y la biorretroalimentación han dado algunos resultados modestos, mientras que los fármacos como la simeticona (o Gas-x) no.”

Cuando las circunstancias son normales, dice el Dr. Robbins, los eructos “ocurren realmente hasta 30 veces al día” y son un “fenómeno fisiológico normal”, aunque todos hemos conocido al menos a un individuo que puede emitir fuertes eructos aparentemente a voluntad.

Lorra Garrick lleva muchos años cubriendo temas de medicina, fitness y ciberseguridad, y ha escrito miles de artículos para revistas impresas y sitios web, incluso como escritora fantasma. También es una antigua entrenadora personal certificada por la ACE.

Estómago estresado

La ansiedad provoca numerosos síntomas, tanto mentales como físicos. Sin embargo, no todos estos síntomas son bien conocidos, y puede que algunos ni siquiera se den cuenta de su conexión con la ansiedad. Es posible que sean tan extraños que no se piense que se deben a la ansiedad. Por ejemplo, ¡la ansiedad puede provocar eructos! Es posible que ni siquiera reconozca que estos signos comunes pero poco conocidos significan algo.

Dado que casi uno de cada cinco estadounidenses experimenta síntomas de ansiedad cada año, es esencial saber cómo afecta a su cuerpo y a su mente. Los síntomas físicos pueden exacerbar los sentimientos de ansiedad, creando un círculo vicioso.

Hay más de 100 señales que indican que se puede tener ansiedad. Algunos de estos síntomas son los gastrointestinales. Los niveles elevados de estrés pueden hacer que el cerebro tenga problemas de comunicación con el intestino. Como resultado, la ansiedad puede causar cosas como eructos.

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Los efectos de la ansiedad pueden viajar por todo el cuerpo, y puede ser frustrante. Abordar el origen de la ansiedad que sientes es la clave para sentirte mejor. Si se deja a su suerte, el estrés puede tener un grave efecto en su salud general.

Aerofagia

Algo con lo que he estado lidiando los últimos dos meses es un enorme aumento de eructos. Esto suena tan estúpido, pero apareció de la nada … cantidades locas de eructos todos los días durante todo el día. Vi a mi dr GI e incluso tenía unas cuantas pruebas realizadas (endoscopia, ultrasonido, sangre) para volver todos normales. Mi médico está convencido de que es sólo un efecto de mis problemas de estrés y ansiedad. Me cuesta mucho aceptar ese “diagnóstico”, pero no sé qué otra cosa podría ser. Dice que respiración pesada, tragar mucho (a su vez tragar aire). No estoy seguro. ¿Alguien más ha experimentado algo así? ¡¡¡Está mejorando, pero me preocupa y también me está volviendo loco.Por favor, comparta cualquier experiencia!!!

Hola dmarie725, el diagnóstico de tu médico es más que probable que sea correcto. Yo sufro de ansiedad y uno de mis síntomas son los eructos. Aquí tienes un enlace que puede ayudarte.http://www.anxietycentre.com/anxiety-symptoms/stomach-upset.shtml

Oslooskar…si no te importa que te pregunte algunos detalles…¿te parece que eructas a lo largo del día incluso cuando no comes? ¿Es mucho? ¿Desde hace cuánto tiempo? No puedo evitar preocuparme de que algo más esté causando esto. A mí me parece que empezó de la nada.

Eructos supragástricos

Tengo una hernia de Haitus y esofagitis eosinofílica, por lo que a menudo termino con muchos más eructos que la mayoría de las personas que conozco. Las situaciones estresantes también me ponen tenso, aunque no sea consciente de ello, ya que suelen provocar unas cuantas burbujas o un eructo bajo y prolongado. Para no sentirme avergonzado, supongo que he empezado a buscar la manera de que salga más silenciosamente, colocándome de cierta manera para que salga más tranquilo. Algo así como un pedo silencioso :P.

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Tenía ERGE y tomaba los medicamentos típicamente recetados en el pasado, pero después de hacer una dieta baja en FODMAP, y de identificar a grandes rasgos qué alimentos y en qué cantidad me causan más gases o reflujo (por ejemplo, más de una rebanada de sandía me da gases, y una sola rebanada de pan de centeno me da reflujo), no los he necesitado. También descubrí que gran parte de mi reflujo no estaba relacionado con la comida, sino con la ansiedad (por ejemplo, el viaje al trabajo, o tener que presentar algo).

Cuando se acerca algún acontecimiento que me provoca ansiedad, evito comer demasiado antes, para evitar crear más problemas. Si no has probado una dieta de eliminación diseñada para identificar lo que provoca más gases, te la recomiendo sin duda; yo acudí a un nutricionista para hacerla. Descubrí que saber qué alimentos o bebidas me provocaban reflujo reducía mi ansiedad en determinadas situaciones, porque sabía que podía controlar los gases evitando ciertos alimentos antes de algo que me preocupaba (¡porque la sensación de intentar hablar sobre un poco de reflujo burbujeante ya es suficientemente ansiosa!)

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