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Donde acudir si tengo ansiedad

mayo 15, 2022
Donde acudir si tengo ansiedad

Creo que tengo ansiedad

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Cómo afrontar los ataques de ansiedad

Esta sección ofrece información sobre los trastornos de ansiedad. Explica los síntomas, los tratamientos y la forma de controlar un trastorno de ansiedad. Esta sección está dirigida a las personas con trastornos de ansiedad. Y a sus cuidadores, familiares y amigos.

Todos tenemos a veces sentimientos de ansiedad, preocupación y miedo. Pueden ser respuestas normales a determinadas situaciones. Por ejemplo, puede preocuparse por una entrevista de trabajo o por pagar una factura a tiempo. Estos sentimientos pueden hacerte consciente de los riesgos y de lo que debes hacer en una situación difícil o peligrosa. Esta reacción se conoce como “lucha o huida”.

  Flojedad en las piernas ansiedad

El cerebro responde a una amenaza o peligro liberando hormonas del estrés, como la adrenalina y el cortisol. Aunque el peligro no sea real, estas hormonas provocan los síntomas físicos de la ansiedad. Una vez que la situación amenazante ha cesado, el cuerpo suele volver a la normalidad.

Pero si padeces un trastorno de ansiedad, estas sensaciones de miedo y peligro pueden ser continuas e interrumpir tu rutina diaria mucho después de que la amenaza haya desaparecido. Pueden hacerle sentir que las cosas son peores de lo que realmente son.

Trastorno de ansiedad

Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.

Todo el mundo pasa por períodos en los que se siente ansioso y preocupado. Después de todo, es una experiencia humana normal. Y tanto si se trata de ataques ocasionales de ansiedad como si se trata de gestionar preocupaciones, dudas y miedos excesivos, disponer de herramientas que le ayuden a calmar su mente y su cuerpo puede reducir la intensidad y la duración de estos sentimientos.

Según la doctora Leela R. Magavi, psiquiatra y directora médica regional de Psiquiatría Comunitaria, la ansiedad y la depresión están entrelazadas y a menudo se agravan mutuamente. Parte de la razón, dijo, es porque los mismos neuroquímicos están implicados en ambas condiciones.

Más concretamente, el doctor Julian Lagoy, psiquiatra de Community Psychiatry, explicó que, dado que la disminución de la serotonina provoca tanto depresión como ansiedad, es habitual que una persona con depresión también se sienta ansiosa al mismo tiempo. Por eso es fundamental reconocer los sentimientos de ansiedad y compartirlos con un experto, especialmente si se ha diagnosticado depresión o se muestran signos de ella.

  Ansiedad y manos dormidas

Ataque de pánico vs. ataque de ansiedad

¿Tengo ansiedad? No hay dos personas que experimenten la ansiedad de la misma manera, sin embargo, existen síntomas comunes. En este cuestionario sobre la ansiedad, aprenda cómo suelen manifestarse los síntomas del trastorno de ansiedad generalizada (TAG) en la vida cotidiana de un adulto.

Los síntomas de la ansiedad son casi constantes, y a menudo se exageran en comparación con sus causas. La ansiedad suele comenzar en los primeros años de la edad adulta y afecta a unos 6,8 millones de adultos en Estados Unidos. La mayoría de los pacientes son capaces de desenvolverse socialmente y mantener un trabajo, pero la preocupación constante puede mermar la calidad de vida y provocar síntomas físicos como dolores de cabeza.

Adaptado del cribado del Trastorno de Ansiedad Generalizada de la ADAA y del test de cribado de la ansiedad de Mental Health America. Esta no es una herramienta de diagnóstico. Si le preocupa la ansiedad, consulte a un profesional de la salud mental. Sólo se puede hacer un diagnóstico preciso mediante una evaluación clínica. Este autotest es sólo para uso personal.

  Deshacer la ansiedad
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