Hábitos alimentarios saludables
Tanto si quieres compartir tus recetas favoritas con tus amigos como si quieres describir el contenido nutricional de los platos para llevar de tu restaurante, es mucho más fácil para tu público si puedes presentar tu información de forma visual. Estas infografías muestran formas creativas de transmitir la información.
Tanto si se trata de su ensalada balinesa de judías verdes favorita del público como de las formas más comunes de preparar platos de marisco, una infografía transforma sus apetitosos conocimientos en imágenes llamativas y memorables que sin duda mantendrán a su público interesado.
Alimentación sana gov
El encargo: Crear una serie de infografías alimentarias ilustradas que se centraran en la alimentación sana y las ilustraciones de alimentos de una forma divertida y digerible.Función: Diseñador gráfico e ilustrador responsable del concepto, diseño e implementación de todas las letras e ilustraciones.Herramientas utilizadas: Aplicación Procreate, iPad Pro, lápiz de Apple. Esta serie de infografías sobre alimentación saludable nació como una forma de ilustrar datos y estadísticas de una manera más divertida y cercana. Me siento muy comprometida con los hábitos alimenticios saludables, pero eso no significa que siempre siga las reglas, así que este proyecto fue tanto una experiencia de aprendizaje como una forma de recordarme a mí misma por qué ciertos alimentos son buenos para ti. Los datos no siempre deben ser gráficos de barras y cosas así, a veces una ilustración divertida es una forma de hacer que alguien vea los datos y explore más, y de eso se trataba esta serie.
Infografía sobre nutrición
El desarrollo saludable de la microbiota intestinal tras el nacimiento, como se observa en los lactantes amamantados o nacidos por vía vaginal, contribuye a un crecimiento sano y a la salud inmediata y a largo plazo. Sin embargo, el nacimiento por cesárea, junto con otros factores externos como el uso de antibióticos, es un importante factor de perturbación del desarrollo temprano de la microbiota intestinal. A su vez, la disbiosis de la microbiota intestinal puede repercutir negativamente en la salud del lactante. Las intervenciones nutricionales tempranas en lactantes no amamantados nacidos por cesárea ofrecen un gran potencial para equilibrar el microbioma alterado en los primeros años de vida.
Lo que alimentamos hoy a nuestros hijos determina su crecimiento y desarrollo, influye en su conducta y hábitos alimentarios, en su salud para toda la vida y en su aprendizaje futuro. Además, la forma en que producimos, fabricamos, distribuimos y consumimos los alimentos hoy en día supone una carga para el medio ambiente y los recursos naturales. De hecho, la alimentación es la palanca más poderosa para optimizar la salud humana y planetaria. Dado este papel crucial de los alimentos, existe una necesidad urgente de promover dietas que no solo apoyen la salud y el bienestar, sino que también tengan un bajo impacto en el medio ambiente. En 2019, la FAO y la OMS establecieron principios rectores para dietas sostenibles y saludables que también afectan a cómo alimentamos a nuestros hijos hoy y mañana. Para más información, consulte la siguiente infografía.
Fomentar una dieta sana
Hoy en día, las familias llevan una vida muy ajetreada en la que compaginan el trabajo, la escuela y el ocio. A menudo, nuestros apretados horarios nos impiden tener tiempo para prepararnos la comida y nos vemos obligados a comer sobre la marcha. A veces, esta comida no es la más saludable para nosotros.
La comida que hacemos en casa suele ser más barata y más sana para nosotros. ¿Sabías que en 1960 el 26% del dinero gastado en comida en Estados Unidos era en comida consumida fuera de casa, y que en 2011 esa cifra se había disparado a casi la mitad? En la actualidad, los estadounidenses compran y consumen alimentos fuera de casa una media de cuatro veces por semana, lo que puede suponer dos kilos de más al año. Cuanto más comemos fuera de casa, más se acumulan esos kilos.
Nuestras apretadas agendas no significan que tengamos que comer alimentos poco saludables. Podemos planificar con antelación y preparar una comida o un tentempié para llevarnos los días que sabemos que vamos a ir con prisas. Los días que no tengamos tiempo de planificar, podemos pedir comidas más sanas o de menor tamaño.