Ansiedad picor en el cuero cabelludo
Es importante tener en cuenta que, al ser el cabello un tejido no esencial, es uno de los barómetros más sensibles a la salud fisiológica y psicológica y, por tanto, al estrés. En todas las consultas de nuestras clínicas de Londres y Nueva York, preguntamos si el cliente ha sufrido o está sufriendo estrés recientemente, y la mayoría de las veces la respuesta es “sí”. Puede ser un círculo vicioso, ya que la caída del cabello y los problemas del cuero cabelludo pueden ser en sí mismos increíblemente estresantes.
Debido a la naturaleza del ciclo de crecimiento del cabello, los efectos del estrés no se notan en el cabello hasta 6-12 semanas después, por lo que la gente no siempre relaciona ambos acontecimientos. Sin embargo, el estrés puede afectar al cuero cabelludo mucho más rápido. En todos los casos de problemas capilares o del cuero cabelludo, el tratamiento debe ser holístico e implicar el uso de los productos adecuados y la introducción de los cambios pertinentes en la dieta y el estilo de vida, lo que suele implicar cada vez más el tratamiento del estrés.
El estrés suele desencadenar y/o empeorar la descamación y el picor del cuero cabelludo, especialmente si ya eres propenso a la caspa. Esto se debe a que el estrés puede afectar a los niveles hormonales y esto, a su vez, puede alterar la microflora del cuero cabelludo. La descamación puede provocar la caída del cabello, y rascarse puede provocar una mayor irritación e incluso raspar la superficie del cuero cabelludo, por lo que es importante atajarla cuanto antes.
¿Puede el estrés provocar la inflamación del cuero cabelludo?
La ansiedad presenta diversos síntomas físicos, pero algunos son menos comunes que otros. El malestar estomacal y el “nerviosismo” son síntomas comunes, y casi todas las personas con ansiedad los experimentan. Pero también hay varios síntomas poco frecuentes, y uno de ellos es el picor del cuero cabelludo.
La mayoría de los estudios parecen indicar que la ansiedad y el estrés no causan directamente el picor del cuero cabelludo. Más bien, es más probable que la persona tenga caspa o una afección natural y por lo demás inofensiva del cuero cabelludo, y que su afección empeore por el estrés.
Los estudios se han esforzado por relacionar un mecanismo entre la ansiedad y el picor del cuero cabelludo, pero hay muchas personas que parecen sufrir picor del cuero cabelludo cuando tienen ansiedad. Dado que el mecanismo no está claro, es probable que la causa del picor del cuero cabelludo con ansiedad esté relacionada con uno de los siguientes aspectos:
El picor del cuero cabelludo con ansiedad sólo puede curarse de forma permanente si se previene la ansiedad. Si el estrés de la ansiedad está afectando a la salud de tu piel, entonces el estrés no puede detenerse hasta que la ansiedad se detenga. Hasta entonces, puede probar lo siguiente:
Golpes de tensión en el cuero cabelludo
Cómo reducir el estrés y la ansiedad para aliviar el picorReducir el estrés y la ansiedad también puede aliviar el picor psicógeno. “Un terapeuta puede ofrecer una terapia de modificación de la conducta y otras estrategias para disminuir la ansiedad”, dice Factor. Se ha comprobado que la terapia cognitivo-conductual (TCC), la meditación, la respiración profunda, el yoga y la acupuntura reducen el estrés y la ansiedad.
“También es importante mantener una dieta saludable, dormir bien todas las noches y hacer ejercicio con regularidad”, añade Factor. Por último, es importante buscar ayuda médica si se experimenta picor por estrés. “Si no se trata, el prurito por estrés puede convertirse en un problema muy grave y causar mucho dolor y malestar”, dice Rosen. Independientemente de lo que haya ocurrido primero, romper el ciclo de ansiedad y picor se reduce a identificar la causa, controlar el estrés y cuidar la piel. Puede llevar algún tiempo, pero trabajar con profesionales puede ayudar a aliviar el picor.
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Tratamiento del cuero cabelludo estresado
De hecho, la ciencia apoya la idea de que un estrés emocional importante puede estar relacionado con al menos un tipo de pérdida de cabello: el efluvio telógeno. Esto es lo que debes saber sobre este tipo común de pérdida de cabello inducida por el estrés.
En el cuero cabelludo adulto hay aproximadamente 100.000 folículos pilosos (aunque este número puede variar en función del color del cabello). Cada folículo piloso está en constante ciclo entre el crecimiento y el descanso. La mayoría de estos folículos pilosos se encuentran en la fase de crecimiento (anágena) en un momento dado. Cuando el folículo piloso pasa a la fase telógena, o de reposo, el cabello se desprende. Durante un episodio de efluvio telógeno, un factor desencadenante provoca un cambio repentino y anormal de los pelos a la fase telógena de golpe. ¿Un posible desencadenante de este cambio repentino? Un estrés emocional importante.
Para comprobar la relación entre el estrés importante y la caída del cabello, los investigadores expusieron artificialmente a ratones al estrés sonoro (una forma de estrés psicosocial) y descubrieron que provocaba la terminación temprana de la fase anágena, o de crecimiento del ciclo capilar. Este estudio corroboró la idea de que el estrés interrumpe el ciclo normal del folículo piloso y puede provocar la caída del cabello.