Acné sólo en un lado de la cara
El acné es uno de los trastornos cutáneos más comunes. Se trata de una enfermedad multifactorial y compleja, que se origina en el folículo pilosebáceo y en la que parecen estar implicados principalmente los antecedentes hereditarios, los andrógenos, los lípidos de la piel, los trastornos de la queratinización, la señalización inflamatoria y los neuropéptidos reguladores. Aunque desde hace tiempo se sospecha que el estrés emocional desencadena o exacerba el acné, su influencia en la gravedad del acné se ha subestimado en su mayor parte hasta hace poco, cuando los estudios han aportado nuevos datos sobre los diferentes mecanismos y posibles factores implicados en esta interacción. Un punto a destacar es que ha habido relativamente pocos estudios que examinen el estrés como posible causa del acné o de la exacerbación del acné; más estudios se han centrado en el estrés y en los problemas de salud mental que se producen como consecuencia del acné. En esta revisión, hemos intentado identificar los mecanismos subyacentes que relacionan el estrés con el acné según los últimos hallazgos científicos, y resumimos esta desconcertante conexión. La base de la asociación entre el estrés emocional y la aparición o exacerbación del acné está en varios factores neurogénicos cutáneos que interactúan con una cascada patogénica en el acné. Esta relación íntima bidireccional de la piel y la mente pone de relieve la importancia de un enfoque holístico e interdisciplinario para atender a los pacientes con acné que implique no sólo a los dermatólogos sino también a los psicólogos y psiquiatras.
Razones hormonales del acné
El estrés crónico y continuo es uno de los principales desencadenantes de los factores que contribuyen al desarrollo del acné. Las investigaciones han demostrado que el acné está significativamente asociado a los niveles de estrés interno, y que el estrés crónico puede empeorar los brotes existentes. ¿Cómo?
El estrés crónico aumenta los niveles de hormonas relacionadas con el estrés, como el cortisol, y hace que las glándulas sebáceas de la piel se pongan en marcha, lo que se mezcla con las células muertas de la piel y las bacterias que provocan los brotes. La piel adulta es más propensa a la acumulación de células cutáneas muertas porque la renovación celular natural se ralentiza con el tiempo.
Cuando la piel está estresada, también pierde parte de su capacidad de protegerse porque su barrera se ve comprometida. En el caso de los adultos, esto puede dar lugar a otras complicaciones, como la inflamación y los signos prematuros de envejecimiento de la piel. El estrés daña el colágeno, causando arrugas. El cortisol reduce la producción natural de ácido hialurónico, lo que deshidrata la piel y aumenta la aparición de líneas de expresión. La deshidratación también desencadena una mayor producción de sebo, lo que crea el caldo de cultivo perfecto para las bacterias que provocan los brotes.
Cómo curar el acné hormonal
Todos hemos tenido que lidiar con un granito al menos una vez en nuestra vida, y apostaría los ahorros de mi vida a que la mayoría de los adultos que lean este artículo experimentarán al menos uno más antes de que termine el mes. Pueden ser un asco, pero los brotes son una parte normal de tener piel -que, ya sabes, es algo que generalmente quieres tener, sobre todo en la cara-. Pero, como adulto, hay veces en que los brotes de acné pueden indicar un problema mayor, más allá de la explicación general de los poros obstruidos. Cosas como el estrés y las hormonas pueden causar brotes de acné, y si estás experimentando brotes repetidos, esta puede ser la explicación de por qué.
“En momentos de estrés, las hormonas del estrés aumentan y hacen que las glándulas sebáceas produzcan más grasa, lo que desencadena brotes de acné”, explica Hart. Las hormonas también desempeñan un papel similar, pero según Hart, la diferencia es el momento.
Si te das cuenta de que la mayoría de los brotes se producen alrededor de tu periodo, es probable que estés experimentando acné hormonal en lugar de acné por estrés. “Los cambios hormonales, principalmente el aumento de los niveles de andrógenos, tienen los mismos efectos en las glándulas sebáceas”, dice Hart. “La principal forma de distinguir la diferencia es hacer un seguimiento de los desencadenantes del acné, por ejemplo, después de un período de estrés frente a los ciclos menstruales más regulares”.
Rutina de cuidado de la piel acné hormonal
El acné está causado por la suciedad, la grasa y la piel muerta que obstruyen los poros. Entonces, ¿por qué los granos parecen formarse siempre cuando estás estresado o ansioso? El acné por estrés es un fenómeno real. A continuación te explicamos por qué se produce y las mejores formas de prevenir y tratar los brotes relacionados con el estrés.
Cómo prevenir el acné por estrés La mejor manera de prevenir el acné por estrés es mantener una rutina regular de cuidado de la piel y hacer ciertos cambios en el estilo de vida, dice la doctora Amanda Suggs, dermatóloga de Duke Health. Esto es lo que deberías priorizar:
Cómo tratar el acné por estrés A veces el acné puede formarse a pesar de las técnicas de prevención. Si ese es tu caso, sigue lavándote la cara dos veces al día, manteniendo un horario de sueño saludable y haciendo todo lo posible para evitar la formación de acné. Además, considera estos métodos para tratar el acné por estrés:Si el acné no desaparece, Suggs recomienda acudir al dermatólogo para determinar qué medicamentos recetados son los adecuados para ti. Por ejemplo, un antibiótico oral recetado puede ayudar a eliminar las bacterias que causan el acné en la piel.