Pérdida de cabello por estrés
De hecho, la ciencia apoya la idea de que un estrés emocional importante puede estar relacionado con al menos un tipo de caída del cabello: el efluvio telógeno. Esto es lo que debe saber sobre este tipo común de pérdida de cabello inducida por el estrés.
En el cuero cabelludo adulto hay aproximadamente 100.000 folículos pilosos (aunque este número puede variar en función del color del cabello). Cada folículo piloso está en constante ciclo entre el crecimiento y el descanso. La mayoría de estos folículos pilosos se encuentran en la fase de crecimiento (anágena) en un momento dado. Cuando el folículo piloso pasa a la fase telógena, o de reposo, el cabello se desprende. Durante un episodio de efluvio telógeno, un factor desencadenante provoca un cambio repentino y anormal de los pelos a la fase telógena de golpe. ¿Un posible desencadenante de este cambio repentino? Un estrés emocional importante.
Para comprobar la relación entre el estrés importante y la caída del cabello, los investigadores expusieron artificialmente a ratones al estrés sonoro (una forma de estrés psicosocial) y descubrieron que provocaba la terminación temprana de la fase anágena, o de crecimiento del ciclo capilar. Este estudio corroboró la idea de que el estrés interrumpe el ciclo normal del folículo piloso y puede provocar la caída del cabello.
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Es muy común que el cabello cambie de textura y grosor a lo largo de la vida. Saber esto puede no facilitar las cosas si usted es una persona cuyo cabello se vuelve más fino aparentemente cada día que pasa.
Si su cabello se está debilitando o se está cayendo, probablemente esté ansioso por saber por qué. ¿La caída del cabello se debe al estrés, a la herencia o a algún otro factor? La respuesta es “sí” a los tres. A continuación se exponen algunos tipos de caída del cabello, con información sobre cada uno de ellos:
Esto puede ser una sorpresa, pero nuestro cabello no estaba destinado a permanecer en el cuero cabelludo indefinidamente. Cada mechón de pelo tiene una vida natural, tras la cual se cae de forma natural. De hecho, todos perdemos unos 100 cabellos al día, de los 100.000 que contiene el cuero cabelludo medio. Esto se debe a varios factores:
Efluvio telógeno
Millones de mujeres sufren a diario la caída del cabello debido al estrés. Esta afección puede revertirse una vez que se controlan los factores desencadenantes del estrés. En esta entrada del blog, explicamos los síntomas, las causas y los tratamientos de la caída del cabello causada por el estrés.
En el efluvio telógeno [2], muchos folículos pilosos entran en la fase de reposo o telógena debido al estrés o a un traumatismo. En un momento dado, alrededor del 5-10 % del cabello está en fase de reposo. Pero con el efluvio telógeno, este porcentaje es superior y se pierden más de 100 mechones cada día.
La tricotilomanía [3], trastorno por arrancarse el pelo, se produce debido a un estrés extremo, ansiedad, depresión, aburrimiento o frustración. Una persona con esta enfermedad se arranca el pelo del cuero cabelludo, las cejas y las pestañas. Lo que sigue es el adelgazamiento del cabello en el cuero cabelludo.
La alopecia areata [4] se caracteriza por la aparición de calvas en el cuero cabelludo, que pueden ser causadas por el estrés. Se trata de un trastorno autoinmune, lo que significa que el sistema inmunitario del cuerpo ataca a sus propios folículos pilosos.
Más de 100 mechones de pelo obstruyendo el desagüe de la ducha o en el cepillo del pelo es un signo seguro de pérdida de cabello. En el efluvio telógeno, se nota un adelgazamiento del cabello en el cuero cabelludo. En el caso de la alopecia, es posible que se observen calvas en el cuero cabelludo. En el caso de la tricotilomanía, que provoca tirones constantes del cabello, puede notar que el volumen del cabello se ha reducido con el tiempo.
Tratamiento del efluvio telógeno
Probablemente haya oído hablar de una posible relación entre el estrés y la caída del cabello, pero ¿hay algo de cierto en esa afirmación? Tanto si te sientes agotado por el trabajo como si te sientes abrumado por acontecimientos emocionales como un divorcio o una muerte en la familia, es natural que te preocupes por cómo puede afectar el estrés a tu cuerpo. Esto es lo que debes saber sobre el estrés y la caída del cabello.
Esta condición es una causa común de cabello temporal. El estrés puede hacer que los folículos pilosos entren en una fase de “reposo” para que no produzcan nuevas hebras de cabello. Con el tiempo, el cabello puede caerse con más facilidad, incluso si sólo lo lavas, lo peinas o lo tocas. El efluvio telógeno también puede estar causado por una mala alimentación y por cambios en los niveles hormonales.
Si alguna vez te has encontrado tirando literalmente del pelo cuando estás estresado o tenso, podría ser un signo de tricotilomanía. En este trastorno psicológico, las personas afrontan las emociones negativas, como el estrés y la ansiedad, arrancándose el pelo del cuero cabelludo, la cara y otras partes del cuerpo. Es más frecuente en las adolescentes.