Cómo funcionar con la depresión y la ansiedad posparto después de un
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Después de sufrir un aborto espontáneo o un mortinato, no es raro que los padres desarrollen síntomas de depresión o ansiedad. Mientras que muchos de nosotros entendemos bastante bien lo que es la depresión, la ansiedad es algo que mucha gente asume como “estar al límite”.
Pero en realidad es más que eso. Al igual que la depresión, la ansiedad puede interferir gravemente en la capacidad de funcionamiento de una persona y a menudo requiere tratamiento y asesoramiento para resolver completamente el trauma subyacente. De hecho, la mayoría de las investigaciones sugieren que los trastornos de ansiedad son una condición más común después de la pérdida del embarazo que incluso la depresión.
Los trastornos de ansiedad son enfermedades mentales graves que provocan una gran preocupación o miedo que no desaparece y que incluso puede empeorar con el tiempo. Los trastornos de ansiedad se presentan en diferentes formas, cada una con características y objetivos de tratamiento distintos.
¿Cuánto dura la ansiedad después de un aborto?
Casi el 20% de las mujeres que sufren un aborto espontáneo presentan síntomas de depresión y/o ansiedad; en la mayoría de las afectadas, los síntomas persisten de 1 a 3 años, lo que repercute en la calidad de vida y en los embarazos posteriores.
¿Es normal sentir ansiedad después de un aborto espontáneo?
Si sientes una ansiedad persistente tras la pérdida de tu embarazo, no estás sola. La mayoría de las investigaciones sugieren que es una experiencia más común de lo que uno podría imaginar. Lo que esto debería decirnos es que cualquier síntoma de este tipo, por pequeño que sea, nunca debe ser ignorado.
¿Pueden las hormonas del aborto provocar ansiedad?
“El cambio de los niveles hormonales también puede tener un gran impacto en las emociones, y no es raro experimentar síntomas como la fatiga, la ansiedad, el insomnio, la depresión o la irritabilidad”, explica el Dr. Tolentino. Controlar los síntomas emocionales y psicológicos después de un aborto espontáneo es tan importante como controlar los síntomas físicos.
Ansiedad por el embarazo después de la pérdida | Rainbow Baby
Las experiencias de aborto espontáneo pueden ser inquietantes, brutales y cambiar profundamente la vida. También son, por desgracia, comunes: una de cada cuatro mujeres sufrirá uno en algún momento. Aunque la mayoría de las personas que pasan por esta situación siguen teniendo embarazos a término en el futuro, el espectro de este dolor pasado, por supuesto, puede provocar sentimientos de ansiedad, especialmente durante la espera. Aquí, la escritora Amy Abrahams detalla cómo una pérdida anterior influyó en su posterior embarazo. Cuando me enteré de que estaba embarazada, me sentí invencible. Mi cuerpo parecía mágico y el mundo brillaba con el amor que sentía por mi futura familia. Nunca se me ocurrió que perdería a ese bebé a las ocho semanas; un descubrimiento sorprendente durante una exploración rutinaria. Y nunca se me ocurrió que el dolor de esa pérdida sería tan profundo y tan intenso.
Cuando, afortunadamente, me quedé embarazada unos meses más tarde, todo era diferente. Ya no era la misma persona. El resplandor había desaparecido, y en su lugar una ansiedad que se deslizaba sobre mí con tanto sigilo que al principio no la comprendía lo suficiente como para darle un nombre. Lo único que sabía era que un miedo me golpeaba cada día y me causaba pánico, lágrimas y una preocupación interminable. Todo el mundo me decía que “me relajara y disfrutara”, pero eso me parecía imposible. La ansiedad durante el embarazo es habitual, ya que afecta a una de cada diez mujeres, pero después de un aborto espontáneo esa cifra se duplica a una de cada cinco. La ansiedad puede manifestarse de muchas maneras, desde la aceleración de los latidos del corazón y los ataques de pánico hasta una mayor sensación de riesgo, la rumiación y la preocupación por los posibles riesgos para el bebé.
Cómo lidiar con la ansiedad del embarazo después de un aborto espontáneo o
Enfrentarse a un aborto espontáneo es como subirse a una montaña rusa emocional. Tanto si la pérdida se produce al principio como al final del embarazo, una vez que se ha experimentado el subidón emocional que supone el apego a un embarazo y la imaginación de la vida con un futuro hijo, el bajón que sigue a la pérdida suele experimentarse emocionalmente como una muerte.
El aborto espontáneo es, por desgracia, bastante común. Aunque las investigaciones muestran que muchas personas creen que la probabilidad de aborto espontáneo es de alrededor del 5 por ciento, la verdad es que una media del 10 al 25 por ciento de los embarazos reconocidos clínicamente acaban en aborto espontáneo.
A pesar de la frecuencia de los abortos espontáneos, las mujeres y los hombres que sufren este tipo de pérdidas suelen decir que sufren en silencio. Esto se debe a que quienes experimentan un aborto espontáneo pueden tener miedo de compartir la noticia de la pérdida con sus seres queridos. Les preocupa que los demás les pregunten qué hicieron mal: “¿Estabas demasiado estresada? ¿Hiciste demasiado ejercicio?”. Por desgracia, estas preguntas son habituales tras un aborto espontáneo. Aunque pretenden ser un apoyo, estas preguntas sugieren que el aborto espontáneo es culpa de la mujer o de la pareja. Además, llegan en un momento en el que las mujeres y las parejas pueden estar ya culpándose a sí mismas.
Ansiedad tras el nacimiento de un bebé muerto: La historia de Jennifer
Después de sufrir la pérdida de un embarazo, es posible que te sientas ansiosa. Es completamente normal y muy común tener ansiedad después de la pérdida: tu cuerpo y tu mente necesitan tiempo para sanar y reconciliar todos los sentimientos que tienes sobre tu experiencia, y ese proceso de sanación puede implicar lidiar con la ansiedad. Es posible que te preocupe tu capacidad para volver a quedarte embarazada. Si vuelve a concebir, puede sentirse ansiosa por volver a experimentar la pérdida. Permítete aceptar esto como una parte fundamental del proceso que no necesita ser juzgada ni resuelta: superarás este momento difícil, ya sea por tu cuenta o con la orientación y el apoyo de tus seres queridos o de un profesional.
Es importante reconocer que la ansiedad es una señal que nos indica que debemos prestar mucha atención a lo que nos ocurre. No es una señal de que algo va mal. Es una señal para hacer una pausa y observar lo que está pasando en nuestra mente y a nuestro alrededor en nuestras vidas que puede estar causando que nos sintamos ansiosos. En las experiencias nuevas, como el embarazo o la pérdida del mismo, es muy común la sensación de ansiedad ante lo desconocido. En el embarazo y después de la pérdida, los cambios hormonales que se producen en el cuerpo también pueden desencadenar ansiedad durante breves períodos de tiempo.