Ataque de ansiedad
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La ansiedad de alto funcionamiento no es un diagnóstico de salud mental reconocido. Más bien, ha evolucionado como un término global que se refiere a las personas que viven con ansiedad pero que se identifican como personas que funcionan razonablemente bien en diferentes aspectos de su vida.
Según el Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH), alrededor del 19% de los adultos de Estados Unidos padecen un trastorno de ansiedad. Algunas personas pueden considerarse a sí mismas en la categoría de “alto funcionamiento”, pero es difícil saber exactamente cuántas tienen este tipo de ansiedad.
Los compañeros de trabajo pueden decir que usted es muy motivado en su trabajo: nunca ha incumplido un plazo ni se ha quedado corto en una tarea determinada. No sólo eso, sino que también estás siempre dispuesto a ayudar a los demás cuando te lo piden. Es más, tu agenda social también parece estar ocupada y llena.
Trastorno de ansiedad
La ansiedad es una sensación de inquietud ante la posibilidad de que algo le haga daño a usted o a un ser querido. Este sentimiento puede ser normal y a veces incluso útil. Si vas a empezar un nuevo trabajo o a hacer un examen, puede hacer que estés más alerta y preparado para la acción. Pero a veces la ansiedad puede persistir o volverse abrumadora. Cuando se interpone en el camino de la buena salud y la tranquilidad, se denomina trastorno de ansiedad.
Si tiene un trastorno de ansiedad, no está solo. Cada año, decenas de millones de estadounidenses de todas las edades sufren de ansiedad a largo plazo. Entre los niños, los trastornos de ansiedad son la forma más común de enfermedad mental, que pueden arrastrar hasta la edad adulta.
Para quienes padecen trastornos de ansiedad, los miedos, las preocupaciones y las ansiedades pueden causar tanta angustia que interfieren en la vida cotidiana. La ansiedad crece de forma desproporcionada con respecto a la situación estresante o se produce cuando no hay ningún peligro real.
La ansiedad activa la respuesta del cuerpo al estrés. Casi todas las células, tejidos y órganos del cuerpo se ponen en alerta máxima. Esta respuesta al estrés puede desgastar el cuerpo con el tiempo. Las personas con ansiedad crónica (de larga duración) tienen un mayor riesgo de sufrir problemas de salud tanto físicos como mentales. Algunas personas acuden al médico por dolores de cabeza, aceleración del corazón u otras molestias físicas sin darse cuenta de que estos síntomas pueden estar relacionados con la ansiedad que sienten.
Ansiedad de enfermedad preocupada
La ansiedad es una emoción vinculada a varios trastornos de salud mental. Cuando la gente piensa en la ansiedad, suele pensar en la preocupación y el estrés. Piensan en miedos y en la sensación de que algo va a salir mal. La ansiedad se manifiesta en los pensamientos y comportamientos.
El estrés de la ansiedad puede provocar sentimientos de auténtica enfermedad. Estos sentimientos son a menudo muy similares a la forma en que las enfermedades físicas te hacen sentir. Puede sentir que el estómago le retumba e incluso puede sentir náuseas. Sentirse enfermo puede ser una señal de que se ha enfermado, pero también puede ser un signo de ansiedad.
Sentirse enfermo es algo que suele causar preocupación. Algunas personas se sienten tan mal que vomitan o experimentan profundas náuseas que les impiden realizar sus actividades. De este modo, los efectos físicos de la ansiedad pueden causar más ansiedad, creando un ciclo.
Algunas personas experimentan algo más que náuseas cuando están ansiosas. Pueden experimentar otros síntomas similares a los de un resfriado o una gripe. Pueden sentir que sus glándulas están hinchadas o que su lengua está seca. Pueden sentirse mareados. Incluso pueden toser o experimentar un fuerte malestar estomacal, como una indigestión.
Síntomas de ansiedad
Todo el mundo necesita dormir, y tanto si eres de los que duermen seis horas por noche como si eres de los que duermen nueve, es importante dormir bien. Un buen sueño puede mejorar nuestro estado de ánimo, y del mismo modo, un mal sueño puede hacernos sentir irritables y nerviosos.
No duermo más de 7-8 horas por la noche y no duermo la siesta durante el díaNo duermo más de 10 horas en un período de 24 horas incluyendo las siestasNo duermo más de 12 horas en un período de 24 horas incluyendo las siestas
No hay cambios en mi apetito habitualOcasionalmente como más o menos de lo habitualComo mucho más o mucho menos de lo habitualRara vez como en un período de 24 horas o siento la necesidad de comer en exceso en cada comida
No hay cambios en mi capacidad para concentrarme o tomar decisionesMe siento ocasionalmente indeciso o encuentro que mi atención vagaMe cuesta concentrar mi atención o tomar decisiones la mayor parte del tiempoNo puedo concentrarme lo suficiente para leer y/o no puedo ni siquiera tomar decisiones menores
Me considero igual de valioso y merecedor que otras personasMe autoinculpo más de lo habitualCreo en gran medida que causo problemas a los demásPienso casi constantemente en defectos mayores y menores de mí mismo