Ansiedad por la salud – Primera parte: qué es y cómo superarla
Kanawa_Studio via Getty ImagesEsto es lo que debes saber si tu cara se ruboriza, siente un hormigueo o arde cuando tu estrés aumenta.Lidiar con la ansiedad es más común de lo que la mayoría de la gente cree, pero aceptar la frecuencia con la que puede ocurrir es sólo el primer paso. Entender qué es la ansiedad y cómo se manifiesta, es crucial en el tratamiento y manejo de esta enfermedad mental.Una de las formas físicas en que se manifiesta la ansiedad? El ardor u hormigueo facial.El ardor facial a menudo se siente como si la piel o la cara estuviera caliente, y también cede al enrojecimiento. Esto ocurre debido a la respuesta al estrés de su cuerpo, según Shanya Hardie, psiquiatra de MyPsychiatrist PLC en Virginia. La ansiedad hace que el cerebro libere sustancias químicas en el cuerpo, que luego incitan a sus vasos sanguíneos a entrar en acción.Publicidad
“El aumento de la sangre a la cara como los vasos se relajan provoca enrojecimiento o la sensación de calor”, explicó Hardie. La sensación de dolor tiende a concentrarse en la zona de las mejillas, pero también puede extenderse a toda la cara. El ardor puede durar al menos 15 minutos o hasta que consigas rebajar el estrés extremo. La ansiedad afecta a diferentes mecanismos corporales a medida que el cerebro responde a situaciones o pensamientos que percibe como amenazantes. Algunas de las manifestaciones físicas más comunes son el aumento del ritmo cardíaco, los problemas gastrointestinales, la tensión muscular y la dificultad para respirar. El enrojecimiento facial es otra de esas manifestaciones físicas. Si esto le resulta familiar, seguro que no es el único que lo experimenta. (Tampoco debes ignorarlo; a veces el hormigueo facial puede ser signo de un accidente cerebrovascular, una neuropatía u otra condición de salud que merece atención médica inmediata). He aquí cómo reducir el ardor facial cuando se tiene ansiedad, según los expertos:Publicidad
ANSIEDAD DOLOR DE NERVIOS y TEMAS | Miedo a la ELA, EM y
Si usted es uno de los 40 millones de estadounidenses que viven con un trastorno de ansiedad, es probable que haya experimentado no sólo síntomas mentales y emocionales, sino también físicos, especialmente si ha sufrido un ataque de pánico o de ansiedad. Los síntomas físicos de la ansiedad pueden ser dolorosos, molestos y, a veces, incluso aterradores.
Dado que el pecho alberga órganos importantes como los pulmones y el corazón, es comprensible que la sensación de malestar en esta zona pueda asustarle. Por desgracia, esto puede provocar aún más ansiedad.
Aunque puede ser aterrador y doloroso, las personas que sufren de ansiedad pueden consolarse sabiendo que hay una razón para este síntoma incómodo: es el cerebro y el cuerpo tratando de protegerlo de un factor de estrés real o percibido.
Aunque puede resultar alarmante, el dolor torácico por ansiedad es fugaz. El dolor suele durar unos 10 minutos, aunque otros síntomas de ansiedad o ataque de pánico (como mareos, falta de aire o náuseas) pueden durar más tiempo.
Algunas personas que sufren ataques de pánico o ansiedad también pueden sentir dolor en la zona del pecho durante unas horas después del ataque, debido a las intensas contracciones musculares en la pared del pecho que se produjeron durante el ataque.
Ansiedad – Ardor en la piel y erupciones cutáneas
J Dent Res Dent Clin Dent Prospect. 2010 Spring; 4(2): 37-41. Publicado en línea el 24 de junio de 2010. doi: 10.5681/joddd.2010.011PMCID: PMC3429973PMID: 22991594Correlación entre el síndrome de boca ardiente y la ansiedad en los ancianos internos de Sanitaria en TeheránSedighe Bakhtiari,
El síndrome de boca ardiente (SBA) es un trastorno de dolor crónico caracterizado por una queja principal de ardor/dolor oral sin lesiones de la mucosa oral clínicamente observables. Se ha informado de que la prevalencia del SBA es del 2,5-5,1% en la población general y se ha informado de varios trastornos psicológicos como factores asociados o predisponentes del SBA. El objetivo de este estudio fue determinar la correlación entre el SBA y la ansiedad en los ancianos residentes en sani-taria en Teherán, Irán.
En un estudio analítico transversal, se incluyeron 50 pacientes con SBA junto con 50 individuos sanos como controles. Los criterios de inclusión fueron: edad superior a 60 años, sensación de ardor en la boca, mu-cosa oral normal, ausencia de diabetes, prótesis satisfactorias, ausencia de deficiencia de hierro y otros nutrientes, y ausencia de hábitos de tabaquismo excesivo. Se consideraron criterios de inclusión similares para el grupo de control sin ninguna dolencia oral. La gravedad del ardor/dolor se evaluó mediante una escala analógica visual de 100 mm y la gravedad de la ansiedad (estado, rasgo y total) se determinó mediante la escala de ansiedad de Cattell. Los datos se analizaron mediante la prueba t y el coeficiente de correlación de Pearson.
Piel SENSIBLE y con ardor por la ansiedad – ¡Explicado!
Para ayudarnos a diferenciar entre un ataque al corazón y un ataque de pánico -y saber cuál es la mejor manera de tratar ambos- hemos hablado con el Dr. Sam Torbati, copresidente y director médico del Departamento de Urgencias Ruth y Harry Roman.
Dr. Torbati: Desgraciadamente, hay un gran cruce entre los síntomas del ataque de pánico y del ataque al corazón, lo que hace muy difícil discernir entre ambos sin una evaluación y pruebas médicas, como un electrocardiograma.
Estos síntomas compartidos de ataque cardíaco y de pánico también pueden ser causados por otras afecciones graves, como coágulos de sangre, infección o colapso pulmonar, o desgarro de los grandes vasos del tórax en el caso de pacientes con ciertos factores de riesgo preexistentes. Así que, en caso de duda, busque atención médica inmediata.
Los pacientes más jóvenes (menores de 40 años), especialmente los que están sanos y han tenido ataques de pánico anteriores, tienen más probabilidades de sufrir un ataque de pánico que los pacientes de más edad y los que no tienen antecedentes de ataques de pánico.
Dr. Torbati: Los pacientes con ataques de pánico previos pueden empezar con técnicas de respiración, relajación u otras técnicas cognitivas para abortar el ataque de pánico, o pueden utilizar los medicamentos que les proporcione su médico para su uso en casa.