La ansiedad afecta a la menstruación
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El embarazo es, con mucho, la causa más común de la falta de menstruación, pero hay otros factores médicos y de estilo de vida que pueden afectar al ciclo menstrual. La pérdida de peso extrema, las irregularidades hormonales y la menopausia son algunas de las causas más comunes si no estás embarazada.
Es posible que no tengas la menstruación durante uno o dos meses, o que sufras una amenorrea completa, es decir, que no tengas la menstruación durante tres o más meses seguidos. Este artículo explora 10 razones comunes por las que tu periodo puede retrasarse.
No es infrecuente que se pierda la menstruación mientras se atraviesa una situación muy estresante. Sin embargo, si estás sometida a un estrés prolongado y no tienes la regla más de una vez, considera la posibilidad de programar una visita con tu proveedor de atención médica.
Si no hay ninguna otra razón médica para la ausencia de la menstruación, el médico puede sugerirte que recibas asesoramiento para ayudarte a superar la situación. Una vez que el estrés haya vuelto a un nivel manejable, pueden pasar unos meses o más hasta que los ciclos vuelvan a ser regulares.
¿Puede la depresión afectar a la menstruación?
Para medir las caderas, ponte de lado y localiza la parte más ancha de tus glúteos. Coloca la cinta alrededor de tu cuerpo, paralela al suelo, alrededor de la parte más ancha y llena de tus caderas y nalgas.
Para medir las caderas, gire hacia un lado y localice la parte más ancha de sus glúteos. Coloca la cinta alrededor de tu cuerpo, paralela al suelo, alrededor de la parte más ancha y llena de tus caderas y nalgas.
Para medir las caderas, gire hacia un lado y localice la parte más ancha de sus glúteos. Coloca la cinta alrededor de tu cuerpo, paralela al suelo, alrededor de la parte más ancha y llena de tus caderas y nalgas.
Para medir las caderas, gire hacia un lado y localice la parte más ancha de sus glúteos. Coloca la cinta alrededor de tu cuerpo, paralela al suelo, alrededor de la parte más ancha y llena de tus caderas y nalgas.
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Cuánto tiempo puede retrasar la regla el estrés
Lo entendemos: vivir en una pandemia puede parecer que el cielo se está cayendo. Lo último que necesitas es que se retrase tu periodo, especialmente si ni siquiera eres sexualmente activa. Entonces, ¿cuál es el culpable: las hormonas? ¿El estrés? ¿Hábitos alimenticios menos que óptimos? (Para averiguarlo, hablé con los médicos sobre cómo el estrés, especialmente el que estamos sufriendo durante la pandemia de coronavirus, puede afectar a la menstruación.
¿Crees que el útero lo manda todo cuando se trata de la regla? En realidad se trata de la conexión cerebro-útero. Una región del cerebro llamada hipotálamo envía hormonas a una glándula situada en la base del cerebro llamada hipófisis. Estas hormonas indican al cerebro que libere las hormonas responsables de estimular los ovarios, que a su vez indican al útero que debe menstruar. El cortisol, una hormona del estrés también producida por el cerebro, puede interferir en este proceso, provocando un retraso, una ausencia de la menstruación o incluso dolor.
La ausencia de la menstruación es uno de los resultados de este ciclo de retroalimentación hormonal interrumpido, y las menstruaciones irregulares son otro. Los periodos irregulares afectan a entre el 2% y el 5% de las personas que menstrúan, según un estudio de 2015 publicado en el Journal of Clinical and Diagnostic Research. El estudio encontró una correlación entre el nivel de estrés percibido y las irregularidades menstruales; los sujetos del estudio que calificaron sus niveles de estrés como más altos eran menos propensos a tener períodos regulares (aka, una vez al mes).
Amenorrea
Ya sea un cambio en el estado de ánimo, un aumento de la presión arterial o un cambio en el apetito, normalmente hay algo más en nuestra vida que empeora cuando nos sentimos bajo presión, por lo que no es sorprendente saber que el estrés también puede afectar a tu ciclo menstrual de varias maneras. Dicho esto, estos problemas suelen ser menores, así que intenta relajarte y confiar en tu cuerpo para que haga lo que tiene que hacer.
Es habitual que el estrés provoque un ciclo irregular, así que no te asustes si te retrasas, te adelantas o incluso te pierdes un mes durante un periodo especialmente intenso (perdón por el juego de palabras). También se ha encontrado una relación entre las mujeres que tienen carreras estresantes y los ciclos cortos1, pero ¿por qué? El hipotálamo es una parte del cerebro que controla los niveles hormonales, y por eso los niveles altos de estrés pueden alterar completamente el ciclo2. Si estás pasando por un momento especialmente estresante, el hipotálamo también puede tomar la decisión de interrumpir tu periodo por completo: es simplemente una forma de que tu cerebro te diga que no puedes soportar un bebé en este momento.