Sudores nocturnos trastorno alimentario
Los sudores nocturnos son un síntoma de ansiedad común y angustioso. Muchas personas con ansiedad se encuentran despiertas a todas horas de la noche, empapadas de sudor. Puede ser increíblemente incómodo y, en algunos casos, puede dar lugar a una mayor ansiedad que nunca parece remitir. A menudo, esto puede impedirle obtener el sueño de buena calidad que necesita para funcionar durante el día.
Los sudores nocturnos pueden ser confusos y, en algunos casos, provocar ansiedad por la salud, ya que las personas se preocupan de que algo esté mal desde el punto de vista médico. Aunque los sudores nocturnos pueden ser un síntoma de otros problemas de salud, también es algo con lo que muchas personas con ansiedad se enfrentan a menudo.
Las personas con ansiedad suelen tener pensamientos negativos y preocupantes. Esto es especialmente cierto si tiene ataques de pánico. No es infrecuente que la ansiedad provoque sudores nocturnos, y tampoco es infrecuente que los sudores nocturnos provoquen niveles de ansiedad aún mayores.
Los síntomas de ansiedad son el resultado de la activación del sistema de lucha o huida de su cerebro. Un trastorno de ansiedad (o alguien que padece ansiedad intensa con regularidad) es cuando su sistema de lucha o huida está respondiendo de forma inadecuada a ciertas situaciones. En otras palabras, las personas con trastornos de ansiedad tienen respuestas de miedo extremas en sus cerebros y cuerpos, en respuesta a situaciones que no necesariamente justifican tal reacción.
Cómo detener los sudores nocturnos por ansiedad
El estrés y los sudores nocturnos: Como probablemente sepas, el estrés y la ansiedad son dos de los factores que más contribuyen a los sudores nocturnos, tanto en hombres como en mujeres. Si está pasando por unos meses especialmente exigentes en el trabajo o se está preparando para un gran cambio en su vida, es probable que experimente sudores nocturnos temporales inducidos por el estrés. Si tiene otros síntomas de ansiedad, como aceleración del ritmo cardíaco y ataques de pánico, y ha notado que sus sudores nocturnos se han prolongado durante varios meses o años, entonces podría estar experimentando sudores nocturnos inducidos por la ansiedad. El estrés y la ansiedad provocan sudores nocturnos porque el cuerpo responde al estrés (piense en “luchar o huir”), lo que hace que el cuerpo se prepare inmediatamente para el peligro. Por ello, a menudo se experimentan sudores nocturnos durante las pesadillas. También pueden ocurrir debido a la hiperestimulación de la respuesta al estrés, lo que significa que su sistema nervioso no está gestionando adecuadamente el estrés. Por suerte, hay varias cosas que puede hacer para evitar los sudores nocturnos relacionados con el estrés y asegurarse de que descansa bien por la noche y se despierta seco, cómodo y en control.
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La Dra. Sanja Jelic está certificada en enfermedades pulmonares, medicina del sueño, medicina de cuidados críticos y medicina interna. Es profesora adjunta y médico de guardia en el Colegio de Médicos y Cirujanos de la Universidad de Columbia en Nueva York, NY.
Si alguna vez se despierta empapado de sudor, quizá se pregunte por qué. Si le ocurre a menudo, podría estar relacionado con una afección médica que necesita ser evaluada por un médico. Los sudores nocturnos también pueden significar cosas diferentes para distintas personas, como los niños o las mujeres que están pasando por la menopausia.
Una de las causas más comunes de los sudores nocturnos es intentar dormir en un ambiente cálido o caliente. Es normal sudar si tu dormitorio es cálido, llevas un pijama pesado o duermes bajo muchas mantas.
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Los estudios revelan una prevalencia de por vida del Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT) de aproximadamente el 8% de la población adulta en los Estados Unidos. Una estadística (comprensiblemente) más alta revela una tasa de ocurrencia de por vida del 10-30% en los veteranos. En el último año (2013) ha habido un aumento del 50% en los casos diagnosticados de TEPT en el ejército.
El rasgo esencial del Trastorno de Estrés Postraumático es el desarrollo de síntomas característicos tras la exposición a un estresor traumático extremo que implica la experiencia personal directa de un acontecimiento que implica la muerte real o la amenaza de muerte o lesiones graves, u otra amenaza para la propia integridad física; o la presenciación de un acontecimiento que implica la muerte, las lesiones o una amenaza para la integridad física de otra persona; o el conocimiento de una muerte inesperada o violenta, de un daño grave o de una amenaza de muerte o lesión experimentada por un miembro de la familia u otro allegado.
La respuesta de la persona al suceso debe implicar miedo intenso, impotencia u horror (o en los niños, la respuesta debe implicar un comportamiento desorganizado o agitado). Los síntomas característicos resultantes de la exposición al trauma extremo incluyen: reexperimentación persistente (“flashbacks”) del acontecimiento traumático, evitación persistente de los estímulos asociados con el trauma y adormecimiento de la capacidad de respuesta general, y síntomas persistentes de aumento de la excitación.