Cómo superar el miedo a viajar
Michelle C. Brooten-Brooks es una terapeuta matrimonial y familiar licenciada, reportera de salud y escritora médica con más de veinte años de experiencia en periodismo. Sus artículos y reportajes sobre salud han aparecido en numerosos periódicos de todo el país.
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El miedo a viajar, o la hodofobia, es un tipo específico de fobia que se produce cuando una persona tiene un miedo extremo a viajar. Las fobias son un tipo de trastorno de ansiedad que se caracteriza por un miedo excesivo o irracional a un objeto o experiencia. La hodofobia puede incluir la anticipación de un viaje, el viaje en sí o el recuerdo de la experiencia.
Para algunas personas, la anticipación del viaje desencadena su miedo. Para otras, puede ser la experiencia real del viaje y el hecho de ir de un lugar a otro. La respuesta fóbica también puede producirse en el viaje de vuelta a casa o una vez finalizado el viaje, cuando el individuo se encuentra a salvo en casa pero recordando la experiencia del viaje.
Miedo a viajar en avión
Handley, R., Salkovskis, P. M., Hackmann, A., & Ehlers, A. (2009). Viajes, traumas y fobia: Tratamiento de los supervivientes de traumas relacionados con el transporte. En N. Grey (Ed.), A Casebook of Cognitive Therapy for Traumatic Stress Reactions (pp. 31-48). Routledge.
Viajes, traumas y fobia: Tratamiento de los supervivientes de traumas relacionados con el transporte. / Handley, Rachel; Salkovskis, Paul M; Hackmann, Ann; Ehlers, Anke. A Casebook of Cognitive Therapy for Traumatic Stress Reactions. ed. / N Grey. / N Grey. Londres : Routledge, 2009. p. 31-48.Resultado de la investigación: Capítulo en Libro/Informe/Procedimiento de conferencia ‘ Capítulo
Handley, R, Salkovskis, PM, Hackmann, A & Ehlers, A 2009, Travel, trauma, and phobia: Treating the survivors of transport-related trauma. in N Grey (ed.), A Casebook of Cognitive Therapy for Traumatic Stress Reactions. Routledge, Londres, pp. 31-48.
Handley R, Salkovskis PM, Hackmann A, Ehlers A. Travel, trauma, and phobia: Treating the survivors of transport-related trauma. En Grey N, editor, A Casebook of Cognitive Therapy for Traumatic Stress Reactions. London: Routledge. 2009. p. 31-48
Fobia a viajar largas distancias
La aerofobia se utiliza para las personas que tienen miedo a volar. Para algunos, incluso pensar en volar es una situación estresante y la fobia a volar, unida a los ataques de pánico, puede llevar a situaciones peligrosas. Los psiquiatras pueden ayudar con los miedos relacionados con los vuelos y las personas que tienen miedo a volar pueden superar esos miedos por sí mismas con el tiempo. También hay personas con fobia a volar que no utilizan ningún transporte aéreo. Cuando se trata de la fobia a volar, es muy difícil viajar a muchos lugares. Por esta razón, los expertos están trabajando en varios métodos de tratamiento para la fobia a volar.
El miedo a volar se denomina aviofobia o aerofobia. El miedo a subir a un avión puede ser una herencia de la infancia o puede surgir de la edad adulta como resultado de diversos factores desencadenantes. Según las investigaciones, los viajes en avión son el medio de transporte con menos riesgo de muerte. Por lo tanto, este trastorno psicológico que provoca el miedo a volar puede superarse obteniendo más información sobre la fobia a los aviones, que se encuentra entre los miedos innecesarios.
Miedo a viajar solo
Luego está lo que algunos llaman fobia a los hoteles [no es una fobia con nombre]. El pánico es el miedo a alojarse en un piso superior de un hotel de gran altura. Mientras que algunos pueden llamar a esto sentido común, muchos fóbicos lo ven como algo racional… si el hotel se incendia, quieren ser capaces de saltar a un lugar seguro. Yo llamo a esta ansiedad muy real el síndrome del segundo piso. El alojamiento no debe ser más alto que el segundo piso del hotel. Esto alivia el miedo a no poder escapar, si se produce un incendio o una catástrofe similar. Pero, seamos sinceros. Esto no funciona para otras horribles posibilidades en nuestro actual mundo geopolítico. Hay viajeros que, dependiendo del lugar del mundo en el que se encuentren, sólo buscan un alojamiento que les permita estar a salvo de cualquier cosa que pueda ocurrir a nivel de la calle.Todo se reduce a una elección personal.
Mientras los que tienen miedo a volar buscan formas de reducir su ansiedad, podría decirse que el artículo mencionado anteriormente muestra una visión poco compasiva de lo que es una situación real para muchos viajeros. Creo que no. ¿Pero quién soy yo para decirlo? Yo mismo sufro una de estas extrañas fobias a los viajes. La encontrarás en el artículo: la llaman escalofobia. Miedo a las escaleras mecánicas. Lo sé… parece una tontería. Y aunque no se limita a las situaciones de viaje, en mi caso comenzó en un viaje internacional en una de esas aceras con escaleras mecánicas, [recuerdo la fecha, la hora y la circunstancia] y por más que intenté vencerla, me ha acompañado durante años. Viajaba en un viaje de la industria a Europa para una maravillosa, pero corta e intensiva visión de los hoteles de alta gama de Ámsterdam.