Es el estrés y la emoción
H. Selye (1936) definió el estrés como “las respuestas inespecíficas que se derivan de una variedad de estímulos diferentes”. Sin embargo, la teoría del estrés de Selye sólo se ha centrado en el estrés fisiológico, y no se han tenido en cuenta los factores psicológicos. La investigación sobre el estrés vital examinó la relación entre las enfermedades y los acontecimientos vitales. Se realizaron muchos estudios para aclarar los factores psicológicos relacionados con el estrés, y los resultados revelaron que los factores psicológicos desempeñan un papel importante en la aparición de respuestas de estrés fisiológico y psicológico. Lazarus y Folkman (1984) propusieron que el estrés se produce cuando las personas perciben que las demandas de las situaciones externas superan su capacidad de afrontamiento. Hoy en día, la definición “el estrés es el proceso de interacción de las demandas de resolución del entorno (conocido como el modelo transaccional)” es ampliamente aceptada.
Qué causa el estrés
Aunque los niveles de estrés han aumentado en todo el mundo en los últimos años, la conversación sobre el estrés está creciendo. Y con esta creciente conversación llega una mayor comprensión de las causas del estrés y de cómo experimentamos el estrés de forma diferente.
Aunque pequeñas cantidades de estrés positivo pueden ayudarnos a rendir mejor, la clave es que este estrés sea breve. El estrés agudo y prolongado puede provocar problemas de salud a largo plazo y agravar las afecciones existentes.
En algunos casos, estar estresado e incapaz de encontrar trabajo durante un largo periodo de tiempo puede llevar a la depresión en la búsqueda de empleo. Sentirse desesperado sobre las perspectivas de trabajo y la trayectoria profesional puede agravar aún más los niveles de estrés.
El estrés agudo episódico es cuando el estrés agudo se produce de forma frecuente. Esto puede deberse a que los plazos de entrega del trabajo son repetidamente ajustados. También puede deberse a las frecuentes situaciones de alto estrés que experimentan algunos profesionales, como los trabajadores sanitarios.
Los trastornos de ansiedad pueden manifestarse como una incapacidad para controlar nuestras respuestas emocionales a las situaciones. Estos trastornos suelen implicar un miedo y una preocupación persistentes que dificultan nuestra capacidad para desenvolvernos en la vida cotidiana.
Definición de estrés wissenschaftlich
El estrés es una sensación de tensión emocional o física. Puede provenir de cualquier acontecimiento o pensamiento que le haga sentirse frustrado, enfadado o nervioso. El estrés es la reacción de su cuerpo ante un reto o una exigencia. En breves momentos, el estrés puede ser positivo, como cuando le ayuda a evitar el peligro o a cumplir un plazo. Pero cuando el estrés dura mucho tiempo, puede ser perjudicial para la salud.Consideraciones
El estrés es un sentimiento normal. Hay dos tipos principales de estrés:EL ESTRÉS Y SU CUERPOSu cuerpo reacciona al estrés liberando hormonas. Estas hormonas hacen que tu cerebro esté más alerta, hacen que tus músculos se tensen y aumentan tu pulso. A corto plazo, estas reacciones son buenas porque pueden ayudarte a manejar la situación que causa el estrés. Cuando el estrés es crónico, el cuerpo se mantiene alerta aunque no haya peligro. Con el tiempo, esto le pone en riesgo de sufrir problemas de salud, como por ejemplo: Si ya tiene una condición de salud, el estrés crónico puede empeorarla.SEÑALES DE MUCHO ESTRÉSEl estrés puede causar muchos tipos de síntomas físicos y emocionales. A veces, es posible que no se dé cuenta de que estos síntomas están causados por el estrés. Estos son algunos signos de que el estrés puede estar afectándole:Causas
Tipos de estrés
En psicología, el estrés es una sensación de tensión y presión emocional[1]. Pequeñas cantidades de estrés pueden ser beneficiosas, ya que pueden mejorar el rendimiento deportivo, la motivación y la reacción al entorno. Sin embargo, cantidades excesivas de estrés pueden aumentar el riesgo de accidentes cerebrovasculares, ataques cardíacos, úlceras y enfermedades mentales como la depresión[2] y también el agravamiento de una enfermedad preexistente.
El estrés puede ser externo y estar relacionado con el entorno,[3] pero también puede estar causado por percepciones internas que hacen que un individuo experimente ansiedad u otras emociones negativas en torno a una situación, como presión, malestar, etc., que luego considera estresante.
Hans Selye (1974) propuso cuatro variantes de estrés[4] En un eje sitúa el estrés bueno (eustress) y el estrés malo (distress). En el otro está el exceso de estrés (hiperstress) y el infraestrés (hypostress). Selye aboga por equilibrarlos: el objetivo final sería equilibrar perfectamente el hyperstress y el hypostress y tener el mayor eustress posible[5].