¿Existen alternativas a la conducción cuando se está afectado por el estrés?
Si los conductores y sus empleadores son conscientes de los factores que pueden suponer un riesgo, la posibilidad de que se produzca un incidente mientras se conduce se reduce drásticamente. Por esta razón, los empresarios deberían pensar en el bienestar de sus conductores mientras conducen por trabajo.
El primer paso para abordar los problemas de comportamiento de los conductores es identificar los riesgos. La elaboración de un perfil de riesgo de los conductores de la empresa (tanto de los vehículos de la empresa como de los conductores de la flota gris) ayudará a identificar los riesgos que plantean los conductores.
Existen en el mercado una serie de herramientas de evaluación de conductores. Algunas crean un perfil de riesgo de alto nivel del conductor, centrándose en varios principios de la conducción segura, como las reglas de la carretera, la percepción y la conciencia del peligro, la prueba de reacción, el seguimiento de la distancia de seguridad y la propia política de conducción segura del cliente.
Otras evaluaciones de riesgo del conductor en línea profundizan más y cuentan con una evaluación psicométrica que analiza una serie de factores de comportamiento críticos, como la agresividad, el riesgo relacionado con el trabajo, la excitación al volante, las estrategias de afrontamiento ineficaces y la susceptibilidad a la fatiga.
Estrés durante la conducción
Aunque no nos guste, el estrés forma parte de la vida. Proviene del trabajo, la escuela, la familia, los amigos, etc. Y aunque una cierta cantidad de estrés es definitivamente normal, demasiado estrés puede afectar negativamente a nuestras relaciones, nuestra salud e incluso a nuestra conducción.
El estrés es la respuesta del cuerpo a un cambio importante que se produce en la vida o en el entorno. Esta respuesta puede ser física, mental o emocional. Así, por ejemplo, la respuesta de una persona al estrés puede ser sudar (física), pensar demasiado (mental) o llorar (emocional). También puede incluir respuestas de las tres categorías, dependiendo de las circunstancias.
El estrés puede ser causado por situaciones que están fuera de su control en la vida, como las finanzas, la familia o los problemas en el lugar de trabajo. Esto afectaría a su conducción si le resulta difícil apartarse antes de ponerse al volante. También puede estresarse por situaciones que se le presentan mientras conduce, por ejemplo:
El estrés puede ser momentáneo en determinadas situaciones, o puede ser prolongado durante un periodo de tiempo. Normalmente, es el estrés prolongado el que puede tener un impacto negativo en su salud física y mental. Pero en lo que respecta a la conducción, cualquier forma de estrés puede suponer algún nivel de amenaza dependiendo de cómo lo maneje el individuo.
¿Cómo pueden afectar tus emociones a tu conducción?
Prevalencia mundial, regional y nacional del sobrepeso y la obesidad en niños y adultos durante 1980-2013: un análisis sistemático para el Estudio de la Carga Global de la Enfermedad 2013. Lancet. 2014;384(9945):766-81. doi: 10.1016/S0140-6736(14)60460-8
Las respuestas exageradas de la presión arterial durante el estrés mental se asocian con un aumento de la aterosclerosis carotídea en hombres finlandeses de mediana edad: hallazgos del Kuopio Ischemic Heart Disease Study. Circulation. 1997;96(11):3842-8. doi: 10.1161/01.CIR.96.11.3842
Estadísticas sobre el estrés y la conducción
Para muchos propietarios de automóviles, el viaje diario al trabajo es un ejercicio estresante lleno de frustración por el comportamiento de otros conductores o la sensación de estar perdiendo el tiempo sentados en el tráfico. La tecnología puede ayudar a aliviar la tensión.
Las malas condiciones de la carretera y el clima, llegar tarde a una cita de trabajo o simplemente estar sentado en la misma posición durante horas también pueden tener efectos perjudiciales en nuestros niveles de estrés al volante.
Y muchas veces, puede que no sea culpa nuestra. La conducción errática de otros automovilistas es una causa clara del aumento de los niveles de tensión. Una reciente encuesta de Gallup situaba al Reino Unido como el país líder en el mundo en cuanto a rabia al volante, ya que el 80% de los conductores afirmaba haber sido víctima de ella al menos una vez.
Pero las características de los vehículos que conducimos también influyen mucho en nuestra tranquilidad en la carretera. ¿Cómo es la posición de los asientos y cómo son de cómodos? ¿Tenemos suficiente espacio y cómo es el aire acondicionado? ¿Pueden nuestros coches responder a situaciones de peligro o nos toca a nosotros luchar contra el cansancio y los niveles de tensión para mantener la concentración?