Depresión adolescente: Lo que los padres deben saber y cómo ayudar
Es normal que los niños se sientan tristes, se muestren malhumorados o estén de mal humor a veces. Pero cuando la tristeza o el mal humor duran semanas o más, y cuando hay otros cambios en el comportamiento del niño, puede tratarse de una depresión.
La terapia puede ayudar a los niños que pasan por la tristeza o la depresión. Y también hay cosas que los padres pueden hacer. Recibir la atención adecuada puede evitar que las cosas empeoren y ayudar al niño a sentirse mejor.
Algunos niños pasan por cosas estresantes. Algunos se han enfrentado a pérdidas, traumas o dificultades. Algunos atraviesan graves problemas de salud. Estas cosas pueden llevar a la tristeza o al dolor, y a veces a la depresión.
Contar con un apoyo adicional durante y después de los momentos difíciles ayuda a proteger a los niños de la depresión o a disminuir sus efectos. Pero incluso cuando tienen un buen apoyo, algunos niños se deprimen. La terapia puede ayudarles a curarse, a sentirse mejor y a volver a disfrutar de las cosas.
La terapia para la depresión infantil es la terapia cognitivo-conductual (TCC). Los terapeutas ayudan a los niños a sentirse acogidos y apoyados. Hacen que los niños hablen de lo que piensan y sienten. Pueden utilizar cuentos, juegos, lecciones o libros de trabajo. Estas herramientas pueden ayudar a los niños a sentirse cómodos y a sacar el máximo provecho de la TCC. Cuando es posible, la terapia del niño incluye a sus padres.
Cómo ayudar a mi hijo con la depresión
Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
Los adolescentes deprimidos a menudo experimentan un importante dolor emocional y a veces físico, pero pueden no saber qué hacer para mejorar o encontrar la ayuda que necesitan. Los padres suelen estar en la mejor posición para encargarse de conseguir la ayuda inicial para un adolescente deprimido.
A diferencia de un virus estomacal o un resfriado común que puede tratarse con un remedio casero como la sopa de pollo, la depresión adolescente debe ser diagnosticada y tratada por un médico, psiquiatra u otro profesional de la salud mental cualificado. La depresión puede tener una serie de factores diferentes que pueden afectar al tipo de tratamiento que el médico recomiende.
La depresión en los adolescentes afecta profundamente a quienes la experimentan, pero los síntomas suelen ser diferentes a los que se observan en los adultos deprimidos. Para obtener ayuda, es importante reconocer primero los signos de la depresión en los adolescentes:
Ayudar a los niños con ansiedad y depresión: Estrategias para los padres
Puede ser difícil aceptar que su hijo adolescente está experimentando una depresión. Pero puede ser aún más difícil si sientes que no quiere ayuda. Si ha hablado con su hijo adolescente y le ha ofrecido ayuda, es posible que ahora sólo tenga que ser paciente. Uno de los principales síntomas de la depresión es la fatiga, por lo que hacer cualquier cosa puede ser muy difícil. También es posible que su hijo se sienta en un espacio muy oscuro y aislado de sus amigos y familiares. Por eso, puede parecer que no quiere escucharte ni aceptar tu ayuda.
Mantener las líneas de comunicación abiertas es muy importante, incluso si parece que es algo unidireccional en este momento. La buena noticia es que hay algunas cosas sencillas que puedes hacer en casa para ayudar a mejorar el estado de ánimo y el bienestar de tu hijo. Pruebe las siguientes sugerencias para ayudar a controlar los síntomas (tanto de momento como a largo plazo), y para dar a su hijo adolescente algo de tiempo extra para procesar las cosas hasta que esté dispuesto a hablar y recibir apoyo.
La conexión social es un factor de protección increíblemente importante contra la depresión. Anime a su hijo a participar en actividades sencillas, para darle la oportunidad de charlar con usted o simplemente pasar el rato. Pruebe a sugerirle que le acompañe en un corto trayecto en coche, en una excursión a las tiendas o a pasear al perro. Puede que tengas que intentarlo varias veces, así que ten paciencia.
Cómo ayudar a mi hija con la depresión
Los artículos de Verywell Family son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud familiar. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
Investigadores de la Escuela de Salud Pública Bloomberg de Johns Hopkins informan que las tasas de depresión clínica han crecido un 37% entre 2004 y 2014 entre los adolescentes. Aunque las tasas de depresión también están aumentando en algunas poblaciones de mayor edad, no es un aumento tan pronunciado en comparación con los adolescentes.
Aproximadamente el 11% de los adolescentes experimentan depresión en un año determinado. En las chicas, esa cifra se eleva al 17,3%. La depresión no tratada puede tener consecuencias letales. El suicidio es la segunda causa de muerte en personas de entre 10 y 24 años.
Si usted o su hijo adolescente tienen pensamientos suicidas, póngase en contacto con el National Suicide Prevention Lifeline en el 1-800-273-8255 para obtener apoyo y asistencia de un consejero capacitado. Si usted o un ser querido están en peligro inmediato, llame al 911.