Por qué la depresión es lo contrario de la esperanza | Joshua Green
¿Es la tristeza lo opuesto? este Opuesto de la depresión es vital Depresión Es algo que nos toca a todos Opuesto de la depresión Andrew Solomon, un escritor, escritor y lector en el área de la política, la cultura y la psicología, dijo que no sólo la felicidad, pero la vitalidad.
¿Qué es lo contrario de la tristeza? Deprimido, abajo (p) (adj) por debajo de lo anterior. El mercado se ha dejado caer y los precios bajan. antónimo: alto, eufórico, grueso Depresión (adj) Depresión, como si estuviera deprimido por encima o aplanado en las superficies dorsal y ventral. antónimo: grueso, eufórico, alto .
¿Qué es lo contrario de deprimido? La resistencia: la tristeza es lo contrario. Según Peter Kramer, autor de “Antidepresión” y “Escuchando al Prozac”, lo contrario de la tristeza no es la felicidad, sino la resiliencia: la capacidad de afrontar los contratiempos de la vida sin interrupción.
¿Es la tristeza el opuesto? No tiene ningún opuesto en particular Puede llamarse tristeza, pero hay algunos conceptos muy diferentes que hay que explorar para sentirse sano y activo. Ahora es fácil admitir que la felicidad es lo contrario de la tristeza; pero esto no es del todo cierto.
Lo opuesto a la depresión NO es
Se puede considerar la manía como “lo contrario de la depresión”. De hecho, así es exactamente como se utiliza para describir el trastorno bipolar. Antes se llamaba “depresión maníaca”, pero el propio nombre de esta afección sitúa la depresión en un extremo del espectro y la manía en el otro.
“En los hombres, suele manifestarse como cansancio, irritabilidad e ira… En las mujeres, la depresión tiende a manifestarse como tristeza, inutilidad y culpabilidad. En los niños más pequeños, la depresión es más probable que se manifieste como rechazo a la escuela, ansiedad al separarse de los padres y preocupación por la muerte de los padres. Los adolescentes deprimidos tienden a ser irritables, malhumorados y a meterse en problemas en la escuela”.
Así que, si la depresión consiste en sentirse deprimido, tener poca energía y falta de interés, la manía consiste en sentirse animado, tener mucha energía y estar entusiasmado por todo. Suena muy bien, ¿verdad? Las personas que experimentan tanto manía como depresión, como las que padecen trastornos bipolares, suelen preferir los episodios maníacos a los depresivos, aunque ambos tienen sus dificultades, y la manía es mucho más que poseer simplemente energía y entusiasmo.
El poder de la acción opuesta para calmar el miedo y la ansiedad
Escribí esta entrada del blog sobre mi salud mental en julio de 2016. Lo he releído esta tarde. Desde julio, he vuelto a tomar antidepresivos, he aumentado la dosis (con éxito), he tenido una recaída. Blancura, desesperación, tristeza. Un amigo me recordó que la depresión no siempre consiste en sentirse triste. A menudo descarto mi experiencia de sentirme extremadamente desconectada o en blanco.
Al leer la entrada del blog de hace 8 meses, hablaba de mi depresión como “leve”, pero en la última semana, rellené un formulario y volví a admitir ante mí misma que mi estado es grave. Sufro de depresión severa y ansiedad. Ya está, lo he dicho. Lo he dicho de nuevo. Mi estado afecta a la posibilidad de realizar algunos trabajos y actuaciones y a la posibilidad de alcanzar ciertos objetivos. Esto no deja de ser preocupante. Pero a pesar de todo, creo sinceramente que estaré bien. (Eso es un poco raro para mí, pero me voy a aferrar a eso. ¿Por qué no?)
Se siente un poco extraño, recordar días o momentos en los que no soy yo misma. (Menos mal que puedo reconocer estos episodios.) Cuando llegan, la lógica realmente no funciona, y no puedo recordarlo en mi mente o cuerpo. Estoy acumulando un conjunto de reglas (“desayuna”) y haciendo carteles (“si te apetece X, llama a Y”) y notas para mí (“no todo es una oportunidad”) que me ayudan. Me baso en los mensajes de las tarjetas de citas (“empieza por algún sitio”), las redes sociales, las aplicaciones y los amigos, para recordar los sentimientos, las ideas y las cosas más sencillas que son fundamentales para seguir vivo y seguir funcionando.
La depresión, el secreto que compartimos | Andrew Solomon
Ha tenido que ser un médico, más que un erudito, quien explique lo que significa en la práctica el vínculo entre la depresión y el juego. El Dr. Stuart Brown fundó el Instituto Nacional del Juego y ha estudiado a personas cuya depresión fue tratada con éxito mediante el juego. Por ejemplo, a algunos les ayudó la carrera de fondo o el juego activo con niños y animales.
Brown describe el juego como un estado mental, aunque el movimiento puede ayudarnos a entrar en él. La principal aportación de Brown a la salud mental es su propuesta de que la depresión y la ansiedad pueden estar causadas por un “déficit de juego”, tanto en adultos como en niños. Al igual que la privación del sueño conduce a la mala salud, el déficit de juego puede conducir a la enfermedad mental.
Lo bueno de la receta de Brown para la salud mental es que no hay una sola manera de jugar. Propone ocho tipos de jugadores para que elijamos: bromista, cinestésico, explorador, competidor, director, coleccionista, artista y narrador.
Quizás la persona que ha unido el juego y la salud mental en los últimos años es la diseñadora de juegos Jane McGonigle. Ella misma sufrió una depresión tras una lesión en la cabeza y ayudó a su propia recuperación creando un juego a partir de ella. Estos juegos de salud mental acabaron convirtiéndose en un libro, un sitio web y una aplicación llamada SuperBetter.