Superar la ansiedad y la depresión | Citas motivadoras
La forma en que se manifiesta la depresión varía de una persona a otra, pero los síntomas de este problema de salud mental incluyen sentimientos de tristeza, pérdida de interés por las actividades cotidianas que antes disfrutaba, cambios en el sueño y el apetito, irritabilidad, problemas de concentración, pérdida de energía, sentimientos de impotencia, desesperanza e inutilidad. Cuantos más síntomas tenga, más grave puede ser su enfermedad, y es imprescindible buscar ayuda profesional. La buena noticia es que, con ayuda y apoyo y un tratamiento adecuado, esos síntomas pueden mejorar.
La depresión golpea a todo el mundo de forma un poco diferente, y a veces unas pocas palabras pueden ayudarte a recordar que hay luz al final del túnel. Lee algunas de las citas sobre la depresión que aparecen a continuación, ¡y puede que descubras que tu salud mental e incluso física empieza a mejorar con el tiempo!
La tristeza es una emoción humana básica que todos sentimos de vez en cuando, y a veces puede ser bastante dolorosa, incluso hasta el punto de no querer seguir viviendo. Este sentimiento constante puede sentirse como si tuvieras miles de kilos sobre los hombros, lo que hace difícil seguir adelante. Pero recuerda: intentar ignorar esos sentimientos no es el camino. Está bien sentirse triste y, de hecho, en muchos sentidos es saludable permitirse sentir toda la gama de emociones posibles a medida que surgen, en lugar de reprimirlas.
Si te sientes deprimido, ansioso, triste o enfadado, WATCH
Goldie HawnSentirse un poco triste de vez en cuando no significa automáticamente que alguien sufra depresión. Al contrario, en la montaña rusa diaria que llamamos vida, es natural experimentar una amplia gama de emociones, desde las positivas hasta las negativas.Echa un vistazo a nuestra colección de frases inspiradoras sobre la depresión para levantarteEstos sentimientos variados forman parte de la vida y nos ayudan a apreciar y valorar aún más los buenos momentos de la vida. Al mismo tiempo, una depresión es mucho más grave. Se puede describir como sentimientos duraderos de pesimismo, vacío y ansiedad profundamente arraigados.101 citas de depresión edificantes para animarteEl aspecto verdaderamente útil de leer citas inspiradoras sobre la depresión es que fueron escritas por individuos que ellos mismos tuvieron que enfrentar luchas similares. Por esta razón, sus perspicaces citas sobre la depresión y la ansiedad pueden resultar una guía útil para navegar por los estados de pesimismo o ansiedad intensos.Aquí está nuestra colección de citas inspiradoras para la depresión:1. “Es difícil ser amigo de alguien que está deprimido, pero es una de las cosas más amables, más nobles y mejores que jamás harás”.
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99. “Ser actriz no me ha hecho insegura. Era insegura mucho antes de declarar que era actriz”. – Amy Adams100. “Nací con una gran conciencia de mi entorno y de otras personas… A veces esa conciencia es buena, y a veces desearía no ser tan sensible”. – Scarlett Johansson101. “Si te han roto brutalmente pero sigues teniendo el valor de ser amable con otros seres vivos, entonces eres un malote con un corazón de ángel”. – Keanu Reeves¿Quieres más citas geniales? Mira…101 frases sobre la vida150 frases de buenos días50 frases de motivación de los lunes50 frases de pensar en tiHistoria de Jessica Vacco-Bolanos.
Citas de la vida que te ayudarán a salir de la depresión y el estrés.
La depresión es pesada. Si la has experimentado, sabes lo importante que puede ser su peso, y ¿llevar la carga de esa carga? Demasiados la llevan en silencio debido a la vergüenza y el estigma. Pero no tiene por qué ser así.
Las encuestas muestran que más del 40% de los estadounidenses están lidiando con la depresión u otros síntomas de salud mental relacionados en este momento. Realmente, una cifra que no es sorprendente dado el dolor y el trauma que ha afectado a tantos de nosotros en el último año.
Cita 1: Un ser humano puede sobrevivir a casi cualquier cosa siempre que vea el final a la vista. Pero la depresión es tan insidiosa, y se agrava a diario, que es imposible ver el final. – Elizabeth Wurtzel
Cita 3: La gente cree que la depresión es tristeza. Que es llorar y vestirse de negro, pero la gente se equivoca. La depresión es la sensación constante de estar adormecido. Es estar insensible a las emociones, estar insensible a la vida. Te levantas por la mañana sólo para volver a la cama. – Desconocido
Cita 5: Tener ansiedad y depresión es como estar asustado y cansado al mismo tiempo. Es el miedo al fracaso pero sin ganas de ser productivo. Es querer tener amigos pero odiar socializar. Es querer estar solo pero no querer estarlo. Es preocuparse por todo y luego no preocuparse por nada. Es sentir todo a la vez, y luego sentirse paralizado. – Desconocido