Depresión posparto
Tu cuerpo y tu mente experimentan muchos cambios durante y después del embarazo. Si te sientes vacía, sin emociones o triste todo o casi todo el tiempo durante más de dos semanas durante o después del embarazo, busca ayuda. Si siente que no quiere ni cuida a su bebé, es posible que tenga depresión posparto. El tratamiento de la depresión, como la terapia o los medicamentos, funciona y os ayudará a ti y a tu bebé a estar lo más sanos posible en el futuro.
“Posparto” significa el tiempo que sigue al parto. La mayoría de las mujeres tienen “baby blues”, o se sienten tristes o vacías, a los pocos días de dar a luz. Para muchas mujeres, la tristeza posparto desaparece en 3 o 5 días. Si la melancolía no desaparece o se siente triste, desesperanzada o vacía durante más de dos semanas, es posible que tenga depresión posparto. Sentirse desesperada o vacía después del parto no es una parte normal o esperada de ser madre.
La depresión posparto es una enfermedad mental grave que afecta al cerebro y al comportamiento y la salud física. Si tienes depresión, los sentimientos de tristeza, desánimo o vacío no desaparecen y pueden interferir en tu día a día. Es posible que te sientas desconectada de tu bebé, como si no fueras su madre, o que no lo quieras ni lo cuides. Estos sentimientos pueden ser de leves a graves.
La vida después del nacimiento: Qué hacer con la depresión posparto y
Pocos meses después del nacimiento de mi hijo, supe que estaba en una mala situación. Me di cuenta de que no me sentía como lo hacían mis amigas o como se representaba a las madres en los programas de televisión y en las películas: no me sentía como se suponía que debía sentirme como madre primeriza. En lugar de sentirme abrumada por el amor, estaba abrumada por la infelicidad y la ansiedad. Los sentimientos de impotencia y tristeza me consumían. Esos horribles sentimientos -los que tienes a las 2:00 de la mañana y no puedes admitir a nadie, y menos a ti misma- empezaron a expulsar todo lo demás de mi cabeza. Lo peor de todo es que pensaba en hacerme daño a mí misma y a mi hijo. Y aunque sabía que la depresión posparto existía, nunca se me ocurrió que la tuviera.
4. No creía que pudiera estar realmente deprimida porque seguía haciendo las cosas que tenía que hacer para cuidar de mi hijo. Lo vestía. Le daba de comer. Lo llevaba a pasear, lo entretenía y salía a jugar con él. Pero me descuidé a mí misma. Apenas me duchaba, comía comida basura y desarrollé una adicción a las pastillas con receta. Creía que ya no me importaba, pero eso no podía estar más lejos de la realidad.
Cómo controlar la depresión posparto
Durante las primeras semanas de cuidado de un recién nacido, la mayoría de las madres se sienten ansiosas, tristes, frustradas, cansadas y abrumadas. A veces conocidos como “baby blues”, estos sentimientos mejoran en pocas semanas. Pero para algunas mujeres, son muy fuertes o no mejoran. La depresión posparto es cuando estos sentimientos no desaparecen después de unas dos semanas o hacen que la mujer tenga dificultades para cuidar de su bebé.
No es culpa de nadie ni una debilidad cuando una mujer tiene depresión posparto. La depresión posparto es tratable. El tratamiento ayuda a la mayoría de las mujeres a sentirse de nuevo como ellas mismas. Entonces pueden disfrutar de tener un nuevo bebé en casa.
La depresión posparto puede afectar a cualquier mujer, pero algunas pueden tener más riesgo de desarrollarla. Las mujeres que han tenido algún tipo de depresión en el pasado (incluida la depresión posparto) o que tienen antecedentes familiares de depresión son más propensas a padecerla.
Un médico o psicólogo suele diagnosticar a una mujer con depresión posparto basándose en sus síntomas. A veces es la propia mujer la que se da cuenta de los síntomas. Otras veces es un compañero, un cónyuge, un familiar o un amigo quien se da cuenta de los síntomas.
Historias de depresión postparto
La depresión posparto (DPP) es un trastorno del estado de ánimo tratable que afecta a una de cada ocho madres primerizas en EE.UU.; estas cifras son aún más elevadas en el caso de las mujeres negras, nativas americanas y asiáticas. Los síntomas de la depresión posparto pueden durar semanas o meses, e incluyen tristeza extrema, dificultad para dormir, pérdida de placer por ser madre y cambios en los patrones de alimentación. Tener depresión posparto no significa ser una mala madre: Los factores hormonales, genéticos y ambientales que escapan a tu control pueden causar la DPP, y hay tratamientos que pueden ayudar, como la terapia, la medicación y el autocuidado.
Stephanie Watson es una escritora independiente sobre salud y estilo de vida que vive en Rhode Island. Cuando no está ocupada escribiendo, a Watson le encanta viajar, probar nuevas cocinas y asistir a todos los conciertos, espectáculos y obras de teatro que pueda incluir en su apretada agenda.