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Que es bueno tomar para la depresion

mayo 19, 2022
Que es bueno tomar para la depresion

Suplementos para la depresión

Hable con su proveedor de atención médica sobre sus sentimientos si ha notado estos signos durante al menos 2 semanas o inmediatamente si tiene pensamientos o comportamientos peligrosos. Sólo su proveedor de atención médica o consejero puede decirle si tiene depresión.

La depresión puede dificultar que una mujer se ocupe de sí misma y de su bebé. Es importante que hable con su profesional sanitario sobre sus sentimientos. Además, intente obtener ayuda de su familia, amigos o un grupo de apoyo.

Si sigues sintiéndote triste después de dos semanas, acude a tu proveedor de atención médica o a la clínica. Puede que estés deprimida. Este tipo de depresión se llama depresión posparto porque empieza después de que la mujer tenga un bebé. Una mujer puede tener este tipo de depresión hasta un año después de tener un bebé.

Como todos los fármacos, los medicamentos para la depresión pueden provocar efectos secundarios. No deje de tomar su medicamento sin hablar primero con su proveedor de atención médica. Informe a su proveedor de atención médica sobre cualquier problema que tenga, incluidos los pensamientos suicidas. Su proveedor de atención médica le ayudará a encontrar el medicamento más adecuado para usted.

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Los antidepresivos ayudan a muchas personas. Sin embargo, no funcionan para todos. Incluso cuando funcionan bien, no pueden hacer mucho. Suelen funcionar mejor cuando se combinan con la terapia de conversación, el apoyo de la familia y los amigos y el autocuidado (por ejemplo, el ejercicio regular, una dieta nutritiva y dormir lo suficiente).

Si está angustiado durante más de dos semanas por sentimientos de tristeza, desesperación y falta de esperanza, o por una preocupación excesiva difícil de controlar, acuda a un médico para que evalúe sus síntomas y su situación y para que analice las opciones de tratamiento y apoyo. Un tratamiento temprano puede ayudar a garantizar el éxito del mismo.

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Asegúrese de que su médico sepa si ha tenido momentos en los que ha sentido una menor necesidad de dormir en combinación con una cantidad inusual de energía, o en los que su estado de ánimo ha pasado de sentirse deprimido a sentirse inusualmente feliz o irritable. Los medicamentos estabilizadores del estado de ánimo pueden ser más adecuados para sus necesidades, ya sea solos o en combinación con antidepresivos. Los antidepresivos por sí solos pueden hacer que algunas personas pasen de la depresión a la manía.

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Es importante recordar que no todas las personas deprimidas son suicidas.  Puedes buscar ayuda incluso si no has demostrado ningún comportamiento suicida o de autolesión específico, o incluso si tus síntomas no son tan graves o persistentes como los mencionados anteriormente.

Ahora que conoces los síntomas de la depresión, algunas habilidades de afrontamiento positivas pueden ser útiles. Todas las técnicas siguientes están respaldadas por la investigación científica y los prescriptores de medicamentos -como los psiquiatras- y estas habilidades se recomiendan con frecuencia como partes importantes del tratamiento incluso para los pacientes que siguen tomando medicamentos antidepresivos.

ADVERTENCIA: No deje de tomar repentinamente los medicamentos antidepresivos que le han sido recetados sin hablar antes con su médico. Discuta con su médico cualquier pregunta o preocupación sobre los efectos secundarios de sus medicamentos.

Recomiendo hacer muchas -si no todas- de las siguientes habilidades y técnicas de afrontamiento una vez al día cuando se experimenta la depresión. Es importante saber que probablemente no estará motivado para hacer ninguna de ellas al principio porque la depresión a menudo mina la motivación. En otras palabras, sepa que es normal sentirse desmotivado hasta que esté a mitad de camino.

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La depresión y la ansiedad son dos de los trastornos mentales más comunes en los Estados Unidos. Pero, ¿sabía que es común tener depresión y ansiedad al mismo tiempo? Casi el 50% de las personas a las que se les diagnostica depresión también son diagnosticadas con un trastorno de ansiedad, según la Anxiety and Depression Association of America (ADAA).

Si usted o un ser querido recibe este doble diagnóstico, podría preguntarse si eso significa un doble tratamiento. No necesariamente: hay medicamentos que tratan tanto la depresión como la ansiedad. Su proveedor de atención médica trabajará con usted para determinar el plan de tratamiento adecuado para sus necesidades específicas.

La depresión es un trastorno mental que suele identificarse con sentimientos intensos de desesperación, desánimo, inutilidad y tristeza abrumadora. Según la Clínica Cleveland, más del 16% de los estadounidenses sufrirán depresión (a veces denominada trastorno depresivo mayor) en algún momento de su vida. Aunque la mayoría de las personas experimentan sentimientos de tristeza en algún momento, en el caso de la depresión estos sentimientos son prolongados -duran dos semanas o más- y lo suficientemente graves como para afectar a la vida diaria.

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