Citas sobre la depresión profunda
Estrés, depresión y vacaciones: Consejos para afrontarlasEl estrés y la depresión pueden arruinar las vacaciones y perjudicar la salud. Ser realista, planificar con antelación y buscar apoyo puede ayudar a evitar el estrés y la depresión.Por el personal de Mayo Clinic
No permita que las fiestas se conviertan en algo que le cause temor. En lugar de ello, tome medidas para prevenir el estrés y la depresión que pueden descender durante las fiestas. Aprenda a reconocer los factores desencadenantes de las fiestas, como las presiones financieras o las exigencias personales, para poder combatirlos antes de que provoquen un colapso. Con un poco de planificación y un poco de pensamiento positivo, puedes encontrar la paz y la alegría durante las fiestas.
Citas sobre la depresión
99. “Ser actriz no me ha hecho insegura. Era insegura mucho antes de declarar que era actriz”. – Amy Adams100. “Nací con una gran conciencia de mi entorno y de otras personas (…) A veces esa conciencia es buena, y a veces desearía no ser tan sensible”. – Scarlett Johansson101. “Si te han destrozado brutalmente pero sigues teniendo el valor de ser amable con otros seres vivos, entonces eres un malote con un corazón de ángel”. – Keanu Reeves¿Quieres más citas geniales? Mira…101 frases sobre la vida150 frases de buenos días50 frases de motivación de los lunes50 frases de pensar en tiHistoria de Jessica Vacco-Bolanos.
Mente uk
Según Mary Clare Lindsley, PsyD, LP, becaria de psicología en NMH, nuestras mentes son “máquinas activas de resolver problemas”. Algunas personas, cuando se enfrentan a un problema, piensan: “Tengo que resolverlo y cambiar mi forma de pensar. Voy a hablar de ello y a proponer un montón de ideas”, dice. A esto lo llama una intervención descendente.
“A veces experimentamos nuestras emociones como sensaciones físicas en nuestro cuerpo, como la fatiga, el dolor, el malestar estomacal o el corazón acelerado. No hay nada ‘malo’ en nosotros, es sólo una emoción incómoda”, dice. “Me gusta pensar que es la forma que tiene nuestro cuerpo de llamar nuestra atención para decirnos: ‘Está pasando algo que probablemente te importe’. Podemos aprender formas de captar estas señales, estrategias para calmar nuestro cuerpo en medio de las reacciones emocionales, y cómo utilizar la información para cambiar lo que está causando el malestar en primer lugar.”
Mary Clare cofacilita un grupo de terapia intensiva mente-cuerpo en NMH que se reúne cuatro días a la semana durante dos horas al día. Es para pacientes con depresión y ansiedad que necesitan un mayor nivel de atención. Una de sus principales áreas de interés es la conexión mente-cuerpo.
Citas sobre la depresión en corto
ReferenciasDescargar referenciasContribuciones de los autoresConcepto del estudio y diseño del artículo: EHS, SHK, HJY. Recogida de datos: SGK, SHK, JHK, JHP. Interpretación de los datos: EHS, SGK, SHK, HJY. Redacción del borrador: EHS, HJY. Todos los autores leyeron y aprobaron el manuscrito final.
Todos los participantes en el estudio dieron su consentimiento informado. Este estudio fue aprobado por la Junta de Revisión Institucional y los comités de ética de la Universidad de Chosun, Gwangju, República de Corea (Nº de referencia: 2-1041055-AB-N-01-2018-50).
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