7 cosas que tu novia con depresión desearía que supieras
Cuando encuentras a una persona casada que está deprimida, es muy probable que también encuentres un matrimonio infeliz. Según un estudio de la Universidad de Colorado en Boulder, el nivel de depresión de un cónyuge es un buen indicador de la satisfacción matrimonial, y la carga de vivir con alguien que tiene problemas de salud mental pasa factura a ambos miembros de la pareja.
La depresión mayor es una enfermedad muy mal entendida. Se trata de un trastorno de base biológica que se presenta con diversos disfraces antes de ser diagnosticado. Puede aparecer como irritabilidad, mal humor o cambios de personalidad y puede manifestarse de forma diferente en hombres y mujeres. En los hombres, la depresión suele incluir un aumento de la ira, la irritabilidad y el consumo de alcohol y drogas. En las mujeres, los síntomas pueden incluir retraimiento, llanto, falta de energía e incapacidad para concentrarse.
Muchos de los comportamientos asociados a la depresión no están bajo el control directo de los afectados. No se les puede decir que salgan de ella más que a las personas con diabetes u otras enfermedades biológicas.
Tilbakemelding
Ya hemos hablado de cómo saber cuándo es el momento de buscar ayuda para la salud mental, de la relación entre el ejercicio y la salud mental y de cómo saber cuándo optar por la terapia, incluida la terapia online. Pero, pregunta: ¿cómo ayudar a un novio que está deprimido?
No eres el único que quiere saberlo. Incluso el mundialmente famoso Justin Bieber se ha enfrentado a sus propias luchas de salud mental, compartiendo que pasó varios años sintiéndose “muy, muy suicida” en una entrevista el año pasado.
Aunque ahora está en vías de recuperación y “curación”, es un duro recordatorio de que incluso aquellos que parecen tenerlo todo -dinero, fama, una relación- pueden seguir luchando. Las enfermedades mentales pueden afectar a todo el mundo, en todos los ámbitos de la vida.
En el podcast In Good Faith con Chelsea y Judah Smith, la esposa de Bieber, Hailey, añadió que se sintió obligada a “aguantar” mientras duraran los problemas de salud mental de su marido: “Tomé una decisión. Sé de hecho que he amado a esta persona durante mucho tiempo y ahora no sería el momento de renunciar a él.”
Cómo ayudar a un amigo o compañero deprimido
Ya hemos hablado de cómo saber cuándo es el momento de buscar ayuda para la salud mental, de la relación entre el ejercicio y la salud mental, y de cómo saber cuándo optar por la terapia, incluida la terapia online. Pero, pregunta: ¿cómo ayudar a un novio que está deprimido?
No eres el único que quiere saberlo. Incluso el mundialmente famoso Justin Bieber se ha enfrentado a sus propias luchas de salud mental, compartiendo que pasó varios años sintiéndose “muy, muy suicida” en una entrevista el año pasado.
Aunque ahora está en vías de recuperación y “curación”, es un duro recordatorio de que incluso aquellos que parecen tenerlo todo -dinero, fama, una relación- pueden seguir luchando. Las enfermedades mentales pueden afectar a todo el mundo, en todos los ámbitos de la vida.
En el podcast In Good Faith con Chelsea y Judah Smith, la esposa de Bieber, Hailey, añadió que se sintió obligada a “aguantar” mientras duraran los problemas de salud mental de su marido: “Tomé una decisión. Sé de hecho que he amado a esta persona durante mucho tiempo y ahora no sería el momento de renunciar a él.”
Qué hacer cuando tu pareja está deprimida – Esther Perel
Nancy Schimelpfening, MS es la administradora del grupo de apoyo a la depresión sin ánimo de lucro Depression Sanctuary. Nancy tiene toda una vida de experiencia con la depresión, experimentando de primera mano lo devastadora que puede ser esta enfermedad.
Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
Amy Morin, LCSW, es la editora en jefe de Verywell Mind. También es psicoterapeuta, autora del bestseller “13 Things Mentally Strong People Don’t Do” (13 cosas que no hacen las personas mentalmente fuertes) y presentadora del podcast The Verywell Mind.
¿Qué significa realmente sentirse deprimido? ¿Qué se puede hacer para ayudarles en los momentos difíciles? ¿Cómo afectarán sus síntomas y su tratamiento a su relación? Aunque la experiencia de cada persona con la depresión es única, aquí hay algunas cosas que puede hacer para ayudar a su ser querido y a usted mismo.